nova81

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.11.2006 (19:27)

Data rejestracji 20.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ktory wariant planu wybrac? potrzebuje szybkiej opinii - czy proponujecie: dzien 1 (pon): klatka + triceps dzien 2 (sro): barki + nogi dzien 3 (pia): plecy + biceps czy moze odwrócić i robić klatke z bicepsem a plecy z tricepsem? a może powinenem odwrócić któreś	8	2006-10-24 12:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase przy bardzo duzej aktywnosci witam, za jakies 2-4 tygodni chcialbym zacząć robić cykl na masę. od około 3 miesięcy jestem na diecie redukcyjnej. efekty niezle, stracilem okolo 17kg, na chwile obecna nie mam juz prawie w ogole widocznego tluszczu, nawet na brzuchu. problem	12	2006-09-20 14:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Ktory wariant planu wybrac?	2006-10-24 17:12
Trening dla zaawansowanych	Ktory wariant planu wybrac?	2006-10-24 17:02
Trening dla zaawansowanych	Ktory wariant planu wybrac?	2006-10-24 13:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase przy bardzo duzej aktywnosci	2006-09-22 16:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase przy bardzo duzej aktywnosci	2006-09-21 14:28
Trening dla zaawansowanych	Trening Na Masę Do Sprawdzenia ^_^	2006-09-21 13:02
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase przy bardzo duzej aktywnosci	2006-09-20 17:04
Trening dla zaawansowanych	Trening Na Masę Do Sprawdzenia ^_^	2006-09-20 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase przy bardzo duzej aktywnosci	2006-09-20 15:27