stevemurde

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

110

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.07.2007 (19:53)

Data rejestracji 16.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	opinie na temat firmy BioTech i SPORTS ONE witam serdecznie! szukalem info na sfd na temat wlasnie tych gainerow no ale niestety nic nie znalazlem dlatego pozwolilem sobie zalozyc nowy temat. prosilbym o opinie na temat wymienionych w temacie gainerow i jesli wybierac to hyper mass'a firmy	6	2007-02-28 12:31
Odżywki i suplementy	HYPER MASS 5OOOg ?? SUPER HARD GAINER?? witam serdecznie! szukalem info na sfd na temat wlasnie tych gainerow no ale niestety nic nie znalazlem dlatego pozwolilem sobie zalozyc nowy temat. prosilbym o opinie na temat wymienionych w temacie gainerow i jesli wybierac to hyper mass'a firmy	0	2007-02-27 22:52
Odżywki i suplementy	XPand 925g czy DYMATIZE ENERGIZED 820G? mam pytanie czy podane suple czyms sie roznia? a jesli tak ktory jest lepszy bo jedyne co wiem to chyba nowszy jest energized 820g! jesli ktos mi odpowie bede bardzo wdzieczny..pozdrawiam	2	2007-01-17 17:11
Trening dla zaawansowanych	3dniowy trening na mse do ocenki:):) dzień i : klatka + triceps 1. wyciskanie sztangi płasko 12/10/8/8-6 2. wyciskanie sztangielek skos 4x 12-8 powtórzeń 3. rozpiętki płasko/(skos gry priorytetem jest góra) 3x 12-10 1.wyciskanie francuskie 4x 12-8 powtórzeń 2. francuskie	2	2006-11-17 14:33
Trening dla zaawansowanych	3 dniowy plan na mase do oceny trening odbywa się : np. . pon-srod-piątek sprzęt: ławeczka z regulowanym skosem, sztanga, para regulowanych sztangielek ! czy taki trening jest efektywny i dobry?na mase trenowac klatke np raz w tygodniu zeby miala duzo dni na regeneracje czy dwa	1	2006-11-03 16:00
Trening dla zaawansowanych	prosze o pomoc profesjonalistow:) witam! mam prosbe do profesjonalisty ktory ma czas zeby ulozyc mi trening na mase i prosze sie na mnie nie denerwowac:p wiem ze sa juz tematy na trening masy ale wole zeby ktos mi pomogl osobiscie do mojego wzrostu i wagi! mam 17 lat, waze 60kg i	9	2006-10-25 17:35
Odżywki i suplementy	EXTREME POWER - białko nieznane. czy ta ostrowia-----> http://www.allegro.pl/item130082847_bialko_wpc_80_smak_naturalny_1500g_promocja_.html to jest to samo co ostrowia wpc 80 ----> http://www.allegro.pl/item130082847_bialko_wpc_80_smak_naturalny_1500g_promocja_.html czy	9	2006-10-02 21:58
Odżywki i suplementy	SUPER MASIVE ... co mozecie powiedziec na temat super masive'a i o firmie oxy-gen? firma obiła mi sie o ucho ale nie wiem czy jest to dobry produkt!	1	2006-10-01 21:23
Odżywki i suplementy	co sadzicie na temat... witam!zwracam sie z pytaniem do ludzi ktorzy zaopatrywali sie juz w produkty witalmaxa a konkretnie o "gainer 1". sprawa zwiazana z dylematem bo zastanawiam sie nad 3 kilowym whey mass gain'em (hi-tec) ktory kosztuje 80zl a wlasnie tym gainerem 1	6	2006-09-21 22:23
Odżywki i suplementy	co sadzicie o gainerze 737 mam pytanie.. co sadzicie o tym produkcie megabol'a? czy oplaca sie to kupowac! pytam poniewaz mam mozliwosc kupic taniej gainer 737 ale nie wiem czy jest sen bo kiedys slyszalem ogolnie opinie o produktach megabola i kazdy mowil ze te produkty to	26	2006-06-12 22:23
Odżywki i suplementy	OLIMP GAIN BOLIC 6000 czy to co pisza o tym gainerze jest prawda? oglnie chodzi mi o to czy jest dobrym gainerem bo zakupilem wlasnie ten produkt olimpa i chce zapytac czy ktos kiedys juz probowal i widzial efekty? dzieki!pzdr	22	2006-06-17 01:22
Odżywki i suplementy	co sadzicie o Gainer 737 firmy Megabol witam. mam pytanie bo do kupienia mam gainer 737 w bardzo niskiej cenie! pytanie czy oplaca sie kupowac ten gainer dlatego ze slyszalem rozne opinie na temat firmy megabol! co sadzicie o tym produkcie (gainer 737) i o firmie mgabol...jest sens	25	2006-06-12 22:34
Trening dla zaawansowanych	czy progresja jest wazna? witam! chcialem zapytac czy przy treningu na mase progresja jest bardzo wazna?lepiej robic cwiczenia z progresja czy stalym ciezarem?pozdrawiam	1	2006-05-28 18:14
Trening dla zaawansowanych	prosze o pomoc w ulozeniu treningu na mase witam! mam ogromny problem poniewaz od jakiegos czasu zauwazylem ze moja masa miesniowa sie nie rozwija!mysle ze spowodowane jest to zlym treningiem poniewaz prawdopodobnie przepalam miesnie!(tak oznajmil moj znajomy choc moze byc to prawda)	3	2006-05-21 14:13
Trening dla zaawansowanych	prosze o pomoc i dobra rade witam! mam ogromny problem poniewaz od jakiegos czasu zauwazylem ze moja masa miesniowa sie nie rozwija!mysle ze spowodowane jest to zlym treningiem poniewaz prawdopodobnie przepalam miesnie!(tak oznajmil moj znajomy choc moze byc to prawda)	2	2006-05-20 18:34
Po siłowni, o siłowni	prosze o pomoc i konkretne odpowiedzi:) witam! mam ogromny problem poniewaz od jakiegos czasu zauwazylem ze moja masa miesniowa sie nie rozwija!mysle ze spowodowane jest to zlym treningiem poniewaz prawdopodobnie przepalam miesnie!(tak oznajmil moj znajomy choc moze byc to prawda)	0	2006-05-20 18:31
Trening dla zaawansowanych	prosze o pomoc... witam! mam ogromny problem poniewaz od jakiegos czasu zauwazylem ze moja masa miesniowa sie nie rozwija!mysle ze spowodowane jest to zlym treningiem poniewaz prawdopodobnie przepalam miesnie!(tak oznajmil moj znajomy choc moze byc to prawda)	2	2006-05-19 18:33
Po siłowni, o siłowni	prosze o pomoc... witam! mam ogromny problem poniewaz od jakiegos czasu zauwazylem ze moja masa miesniowa sie nie rozwija!mysle ze spowodowane jest to zlym treningiem poniewaz prawdopodobnie przepalam miesnie!(tak oznajmil moj znajomy choc moze byc to prawda)	0	2006-05-19 15:22
Po siłowni, o siłowni	prosze o pomoc... witam! mam ogromny problem poniewaz od jakiegos czasu zauwazylem ze moja masa miesniowa sie nie rozwija!mysle ze spowodowane jest to zlym treningiem poniewaz prawdopodobnie przepalam miesnie!(tak oznajmil moj znajomy choc moze byc to prawda)	0	2006-05-19 15:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	prosze o pomoc profesjonalistow:)	2006-10-25 17:51
Odżywki i suplementy	EXTREME POWER - białko nieznane.	2006-10-02 22:17
Odżywki i suplementy	EXTREME POWER - białko nieznane.	2006-10-02 22:11
Odżywki i suplementy	co sadzicie o Gainer 737 firmy Megabol	2006-06-13 00:34
Odżywki i suplementy	co sadzicie o Gainer 737 firmy Megabol	2006-06-12 23:56
Odżywki i suplementy	co sadzicie o gainerze 737	2006-06-12 22:40
Trening dla zaawansowanych	Kto ile wyciska???	2006-05-26 14:57