majql

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

834

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Karate, kickboxing, plywanie, silownia

Ostatnia aktywność 01.01.2010 (20:29)

Data rejestracji 30.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	prosba o przetlumaczenie treningu witam, czy ktos przetlumaczylby ten trening? nie znam nazw cwiczen po ang dlatego nie moge sobie z tym poradzic. z góry dzieki monday -- supersets set 1 - repeat 2 to 4 times: # dumbbell fly # incline chest press # weighted swiss ball	5	2006-12-14 13:09
Odżywki i suplementy	Bcaa vs. hmb vs. glutamine otórz jak w temacie, interesuje mnei który z tych sumplementow jest najlepszy do zbudoania suchej masy miesniowej, zrzucenia tłuszczyku, ochrony mięsni. który wychodzi najlepij cenowo. czekam na opinie. pozdrawiam.	6	2006-10-27 17:53
Trening dla zaawansowanych	Jeden dzień-jedna partia witam, ostatnio interesuje mnie trening taki ze codziennie inną partie ciala sie trenuje (np.pon-plecy, wt-ramiona itd). co o tym myslicie ?? moze ktos ma jakis fajny plan do takiego treningu? zalezy mi na gestosci miesni i przybraniu na masie.	6	2006-10-25 21:18
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny witam, mam pytanie odnosnie mojego planu treningowego. cwicze juz ok 6miesięcy przemyslanym treningiem(5 na silowni). teraz cwicze w domu (hantle, sztanga, lawka, drążek). zalezy mi na lekkim przybieraniu na masie i poprawie gestosci miesni (czyli	2	2006-10-23 19:06
Trening dla zaawansowanych	czym zastąpic ławke w domu? mam pytanie, kupiłem sobie ostatnio nową sztange i chciałbym cwiczyc wyciskanie na ławce skośnej (głową do góry) tylko nie mam ławki (i narazie nie bede miał) a czasu zeby chodzic na siłownie nie mam, tak wiec pytanie moje brzmi czym ją moge	11	2006-08-30 16:33

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	jaka dieta przy uczuleniu na mleko	2010-01-01 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	jaka dieta przy uczuleniu na mleko	2010-01-01 19:49
Trening dla zaawansowanych	prosba o przetlumaczenie treningu	2006-12-14 13:17
Trening dla zaawansowanych	Jeden dzień-jedna partia	2006-10-25 22:25
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny	2006-10-23 19:12