Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• TRENING NA MASE DO OCENY

  Szlachta86

  4

  960

  0

  12 V 13:39

  
• Oceńcie mój plan na masę

  szary2

  3

  837

  0

  12 V 13:15

  
• ABS

  Krzyzu011

  12

  5441

  0

  12 V 12:30

  
• Prośba do Was, Michail & Mawashi

  miko16

  13

  1695

  0

  12 V 08:49

  
• Trening na redukcji

  Pedro17

  12

  2697

  0

  12 V 06:44

  
• Jak czesto cwiczyc brzuch?

  kojot15

  10

  4045

  0

  12 V 02:13

  
• barki

  Fubu1985

  20

  2606

  0

  12 V 02:11

  
• trening

  mateusz.

  8

  1018

  0

  11 V 23:24

  
• Mało sprzętu (proszę o trening)

  forever20

  2

  964

  0

  11 V 23:09

  
• trening na masę - pomóżcie

  pavlozz

  1

  1010

  0

  11 V 22:53

  
• brzuch prosze o ocene planu

  szasz

  5

  1334

  0

  11 V 21:25

  
• Twoja opinia - trening :)

  Master 75

  1

  1007

  0

  11 V 20:16

  
• Sprawdzcie trening prosze

  dominikpzw

  11

  1518

  0

  11 V 20:09

  
• Zmiana planu treningowego

  skoku18

  4

  1085

  0

  11 V 19:30

  
• Mam 15 lat dopiero zaczynam Pomóżcie

  wojtimil

  5

  1340

  0

  11 V 18:58

  
• Trening do oceny (rzeźba)

  Mordimer

  7

  1777

  0

  11 V 18:50

  
• straszny problem z klatą :( !!!

  rychuGIT

  21

  2442

  0

  11 V 17:31

  
• siła w łapie

  zakos

  1

  1348

  0

  11 V 17:30

  
• 16 powtorzen

  wacenty_pl

  21

  4763

  0

  11 V 17:06

  
• cođ y nicyego

  punkroker

  4

  910

  0

  11 V 17:04

  
• TreninG do Oceny

  mac-fly

  12

  2253

  0

  11 V 16:53

  
• Plecy prosba

  karatkid

  3

  888

  0

  11 V 16:28

  
• 2 pytania.

  PLŚ

  6

  1276

  0

  11 V 15:25

  
• Czy dobry trennig i Dieta ??

  jimmy180

  4

  970

  0

  11 V 14:45

  
• Proszę o pomoc w palnie treningowym i kilka porad

  MvsMs

  1

  1028

  0

  11 V 14:38

  
• Mój pomysł na PLAN

  niekwestio

  37

  6705

  0

  11 V 14:22

  
• Trening dla 92/190/26

  szaybo

  5

  1195

  0

  11 V 14:01

  
• Pytanie o Pas

  Miskov_18

  1

  897

  0

  11 V 13:55

  
• POMOCY!

  Anonim

  4

  892

  0

  11 V 13:46

  
• Regeneracja brzucha??!!

  Gralu

  4

  1717

  0

  11 V 13:46

  
• Trening do oceny

  orzeszq

  3

  884

  0

  11 V 12:55

  
• Czy ten plan nadaje sie dlamnie?

  Browi

  3

  895

  0

  11 V 12:53

  
• trening na siłe

  sarna777

  5

  904

  0

  11 V 12:24

  
• ostatecznie o aerobach

  TYTANIUSZ

  1

  855

  0

  11 V 12:24

  
• Jak trenować klatkę?

  sovia

  2

  856

  0

  11 V 12:01

  
• Potrzebna pomoc w ulozeniu treningu

  mattek

  8

  1206

  0

  11 V 11:19

  
• Aeroby na CKD

  sekou

  3

  1410

  0

  11 V 10:54

  
• Trening w wakacje

  Bakakam

  3

  835

  0

  11 V 10:51

  
• Trenig do coeny !

  Spidii

  2

  967

  0

  11 V 10:34

  
• TRENING <SOG>

  sparco

  16

  2651

  0

  11 V 10:33

  
• trening

  mateusz.

  3

  931

  0

  11 V 10:14

  
• Ternig na mase

  Spidii

  1

  930

  0

  11 V 10:09

  
• prosze o poprawki treningu (rzezba)

  góral730

  3

  1036

  0

  11 V 09:54

  
• Wybicie Tricepsa

  PMO

  12

  2393

  0

  11 V 09:33

  
• Trening do poprawy...

  Anonim

  21

  2058

  0

  11 V 08:51

  
• jak szybko zwiekszyc mase miesniowa nóg?

  dave-x

  17

  44001

  9

  11 V 07:28

  
• plan na mase, ocencie....

  mogson

  5

  1121

  0

  11 V 04:48

  
• Proszę o sprawdzenie tego planu :-)

  VVoytas

  2

  867

  0

  11 V 00:47

  
• jak brac supension i metesto razem

  Pakłitto

  3

  927

  0

  11 V 00:07

  
• Pomocy

  byry007

  2

  875

  0

  10 V 23:38

  
• DLACZEGO REKORDY USTANAWIAM JAK JESTEM ZDENERWOWANY ???

  FARINELLI

  13

  2369

  0

  10 V 23:05

  
• trening

  mateusz.

  9

  1147

  0

  10 V 22:43

  
• nierowne barki

  Tony1988

  6

  1353

  0

  10 V 22:37

  
• Przejscie z masy na rzezbe

  symetrix

  5

  6554

  1

  10 V 20:14

  
• wklesla klatka piersiowa

  hannibal20

  3

  1713

  0

  10 V 20:03

  
• więcej siły

  zakos

  3

  978

  0

  10 V 19:01

  
• JAKIE TęTNO W JEZDZIE ROWERKIEM JEST OPTYMALNE?

  Precello

  5

  3601

  0

  10 V 18:40

  
• dobry trening ?

  macdonald

  13

  2064

  0

  10 V 18:34

  
• Plan do oceny

  Silas-shak

  7

  911

  0

  10 V 18:31

  
• mile widziane sugestie i porady :)

  fear8

  4

  926

  0

  10 V 18:17

  
• Buduje sprzet...Pyre pytan

  Cien39

  2

  872

  0

  10 V 17:56

  
• TARKA

  sparco

  9

  1296

  0

  10 V 17:39

  
• Potrzebuje rady!

  Meiki

  7

  1414

  0

  10 V 17:33

  
• PLAN DO OCENY!!!!!!!

  kuba...

  3

  743

  0

  10 V 17:22

  
• plan do korekty

  Meiki

  6

  1140

  0

  10 V 17:19

  
• trening do oceny

  raw_iron

  7

  1006

  0

  10 V 16:14

  
• Sroga Dysproporcja Ramion

  Bahamut

  12

  2797

  0

  10 V 15:53

  
• Prosze o ocene mojego planu

  Kaell

  6

  1024

  0

  10 V 14:49

  
• !!!! TRENING DO CKD !!!!

  PySiO.

  6

  1327

  0

  10 V 14:29

  
• opaski z obciazeniem na nadgarstki

  pawlo_1990

  14

  8473

  2

  10 V 14:24

  
• 10 X10 -bieg wahadłowy ?co to jest ?

  Abiba86

  0

  3201

  0

  10 V 12:44

  
• nerwy w łokciach

  jooziek

  2

  1635

  0

  10 V 11:53

  
• JAK WIAZAĆ PASKI NA NADGARSTKI?

  Dj_Smalec

  2

  2370

  0

  10 V 11:03

  
• Grube uda - co zrobić ?

  artek111

  9

  3139

  0

  10 V 10:09

  
• Pełna klatka piersiowa

  Kamil14

  18

  4511

  0

  10 V 08:26

  
• jak w domu

  AcidMan

  4

  1404

  0

  10 V 08:00

  
• Klatka piersiowa... ?

  arek33

  9

  2359

  0

  9 V 23:57

  
• Rzeźba bicepsa i tricepsa

  BartekOne

  1

  3573

  0

  9 V 23:04

  
• [barki]wyciskanie sprzed, zza a moze....

  backloop

  6

  1332

  1

  9 V 21:57

  
• ej ziomble %-)

  mapety

  12

  1790

  0

  9 V 21:42