MvsMs

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.09.2005 (19:04)

Data rejestracji 15.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Ćwiczeniea a zrzucanie zbędnych kg ? witam po raz kolejny, pierwszą część już zakończyłem zostało mi jeszcze do zrzucenia 12kg. jednak nawałem zajęć byłem zmuszony by zaniechać ćwiczeń i teraz czuje sie jak wygłodzony (jeszcze gruby) osłabły worek tłuszczui kości <img	2	2005-09-11 10:55
Trening dla zaawansowanych	Prosze o pomoc przy planie treningowym witam tym razem pomęcze was pytaniami o plan treningowy cwicze od tygodnia takim planem : i dzień trening mięśni naramiennych : 1. wyciskanie sztangielek (ćw.3 z atlasu) 3 serie	3	2005-06-15 14:50
Trening dla zaawansowanych	Drążek-jak ćwicyć by oderwać się od ziemi;-)? witam pomęcze was troszke nowym pytaniem no cóż postanowiłem się wkońcu wziąść za siebie na całej lini a więc moje pytanko brzymi( tylko sie nie śmiejcie wiem że to straszne) jakie ćwiczenia należy	4	2005-06-08 21:08
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie brzucha prosze o rade witam i prosze o wyrozumiałość chciał bym wzmocnić mięśnie brzucha któr obecnie są w opłakanym stanie no coż przeglądałem forum ale nie znalazłem niczego co mógł bym wykonać w 100% poprawnie<img	15	2005-06-03 22:01
Trening dla zaawansowanych	Proszę o pomoc w palnie treningowym i kilka porad witam obecnie mam 21 lat kiedyś "trenowałem" ot tak dorywczo chantelkami i na brak siły i masy nie nażekałem(chyba genetyczne predyspozycje bo moje zapały do ćwiczeń były raczej żałosne ) jednak od ponad 2lat nie ćwiczyłem praktycznie nic,od	1	2005-05-11 13:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Prosze o pomoc przy planie treningowym	2005-06-16 10:02
Trening dla zaawansowanych	Drążek-jak ćwicyć by oderwać się od ziemi;-)?	2005-06-09 08:36
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie brzucha prosze o rade	2005-06-08 20:04
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie brzucha prosze o rade	2005-06-06 14:30
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie brzucha prosze o rade	2005-06-03 22:35