Spidii

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

342

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.03.2008 (19:35)

Data rejestracji 24.08.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	L-karnityna w proszku ???? witam ! mam dostep do bardzo tanich sporwadzanych odzywek i jest w ofercie l-karnityna w proszku. bral ktos z was taka i wogle jak to sie bierze bot am jest napsiane ze codziennie po 1g czy to nie jest za malo ?	9	2006-07-07 11:30
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny witam ! cwicze juz 5 lat i znajomy zaproponowal mi plan treningowy chcialbym zebyscie og ocenili moje treningi zazwyczaj byly na mase ale mam jej juz duzo :d wydaje mis ie ze ten trening jest na rzezbe lub definicje jak mzoecie to napiszcie mi czy	4	2007-07-02 15:26
Odżywki i suplementy	Xpand cykl ?? dawki ?? witam ! mam jedna puche xpanda 925g i mam kilka pytan jak moge brac ot zeby mi starczyla ta jedna pucha na cykl bo nei mam mozliwosci dokupienia nastepnej puchy ? ile wogole cykl powinnien trwac ? i czy jedna porcja to jedna miarka ta co jest w	2	2007-06-13 18:42
Odżywki i suplementy	Kreatyna + thermo speed siemka ! powiedzcie mi czy jest sens zaczac brac kreatyne jesli jestem na cyklu thermo speeda extreme?? zaczolem go brac bo chce zrzucic tlusz z brzucha do tego aeroby i zauwazylem ze centymetry zaczynaja mi uciekac z lapy dlatego zastanawiam sie na	8	2007-01-18 13:46
Trening dla zaawansowanych	Cwiczenie Brzucha ??? witam ! mam problem z brzuchem poniewaz prztylo mi sie i jest oblany tluszczem i wystaje cwcze brzuch 6 lat 3 razy w tyg tylko przerwa w wakacje i nigdy nie mialem kostki i teraz nie wiem co zorbic czy mam go nadal cwiczyc a on bedzie coraz	4	2006-12-13 21:35
Odżywki i suplementy	HMB pomozcie mi wybrac ktore :D Prosze ! witam ! chce zakupic hmb i nie wiem ktore znalazlem olimp hmb kapsulki® 400 kaps. (300 + 100) lub trec hmb formula caps 440caps vip lub hi tec hmb 400caps i nie wiem ktora jest najlepsza wiec prosze was o pomoc w doborze! wczesniej mialem tylko	13	2006-11-28 22:43
Odżywki i suplementy	Kreatyna , L-glutamine Tauryna Prosze o porady !! witam !! msm okazje kupic te suple co mam w temacie tylko ze kreat to megacapsy a reszta to w proszku i mam pytanie jak to dziala :d zalezy mi zeby obwody poszly i zeby mi tluszczyk na brzuchu sie nie pojawil bo i tak juz jest duzy bralem	2	2006-10-17 17:53
Odżywki i suplementy	carbo ?????? witam !! przeczytalem kilkanascie tematow na forum i w koncu nie wiem jak mam brac krete z carbo, gdzies czytalem ze carbo dziala jak dextroza i ze zwieksza stezenie krety we krwi i zebuy popijac porcje krety carbo. to popijac tym nawet w dzien	8	2006-02-27 20:33
Odżywki i suplementy	Kreta + carbo (cytrynowe) mam pytanie czy krete mozna robic razem z carbo cytrynowym?? bo gdzies czytalem zeby kresty nie popijac kwasnym piciem	2	2005-05-20 19:47
Trening dla zaawansowanych	Trenig do coeny ! poniedzialek: klatka skos w gore 4x8-12 rozpietki skos w gore 4x12 przenoszenie zza glowy lezac w poprzech lawki 3x8-12 plecy sciaganie linki pionowego wyciagu 4x10-12 sciaganie w siadzie linki poziomego wyciagu waski trojkat	2	2005-05-11 10:23
Trening dla zaawansowanych	Ternig na mase witam ! potrzebuje jakis dobry trening na mase :d z gory dziekuje :p!	1	2005-05-11 10:01

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2007-07-02 22:13
Odżywki i suplementy	Xpand cykl ?? dawki ??	2007-06-13 23:25
Odżywki i suplementy	Kreatyna + thermo speed	2007-01-19 16:28
Trening dla zaawansowanych	Cwiczenie Brzucha ???	2006-12-13 21:52
Odżywki i suplementy	HMB pomozcie mi wybrac ktore :D Prosze !	2006-11-29 12:31
Odżywki i suplementy	HMB pomozcie mi wybrac ktore :D Prosze !	2006-11-29 08:25
Odżywki i suplementy	L-karnityna w proszku ????	2006-07-10 10:55
Odżywki i suplementy	L-karnityna w proszku ????	2006-07-07 15:14
Odżywki i suplementy	L-karnityna w proszku ????	2006-07-07 15:08
Odżywki i suplementy	carbo ??????	2006-02-28 23:00
Po siłowni, o siłowni	ILE BRALIŚCIE NA KLATĘ W WIEKU 15,16 LAT	2006-01-02 11:43
Trening dla zaawansowanych	III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA III CYKL II strona 4	2005-12-20 18:16
Trening dla zaawansowanych	III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA III CYKL II strona 4	2005-12-18 14:59
Trening dla zaawansowanych	III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA III CYKL II strona 4	2005-11-16 12:35
Trening dla zaawansowanych	III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA III CYKL II strona 4	2005-11-15 21:24
Trening dla zaawansowanych	III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA III CYKL II strona 4	2005-09-21 07:16
Odżywki i suplementy	białko serwatkowe 93%	2005-05-19 20:04
Trening dla zaawansowanych	POTRZEBNA RADA	2003-08-29 23:27
Trening dla zaawansowanych	KRĘGOSŁUP :-(	2003-08-29 10:34
Trening dla zaawansowanych	KRĘGOSŁUP :-(	2003-08-28 00:38
Po siłowni, o siłowni	Dla 16 latkow	2003-08-28 00:27