symetrix

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1073

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.03.2007 (15:50)

Data rejestracji 10.05.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jak brac L-Karnityne? witam, otoz dostalem l-karnityne forte plus olimpa i pisze cos takiego: wspomaganie wysiłku fizycznego - 1 tabletka (kapsułka) 2-3 razy dziennie na ok. 1/2 godziny przed wysiłkiem. to jak ja mam ja brac jesli mam trening silowy 3 razy w tygodniu?	15	2004-09-28 14:37
Trening dla zaawansowanych	Zagubiony ja juz jestem totalnie zagubiony z aerobami po treningu. mam 20 lat, cwicze z rok, obecnie mam cykl na mase. 178/77kg. no i co z ta bieznia w koncu? robic ja czy nie? chce rzucic reszte brzucha, ale zagubiony jestem z roznymi opinami z	12	2005-06-25 13:57
Trening dla zaawansowanych	Przejscie z masy na rzezbe witam. otoz cwicze juz z rok czasu, prawie caly czas skupiony bylem na masie. zmienialem cwiczenia co 8 tygodni by nie przyzwyczaic miesni do danego cwiczenia. teraz chce troche wyrzezbic te moje 'masywne muly' lol. na mase robilem po prostu	5	2005-05-09 12:28
Odżywki i suplementy	Odzywka 2 w 1? Jaka wziasc. witam! stosuje diete redukcyjna ale nie osiagam wymarzonych efektow. chce do tego dolonczyc odzywke 2 w 1 (na przyrost miesni i na zgubienie brzuszka). wyczytalem ze dla ludzi z brzuszkiem jak ja trzeba wziasc odzywke typu bulk (50% weglowodanow,	19	2004-09-04 15:25
Odżywki i suplementy	Odzywka Dla Poczatkujacego. witam! wiem ze te pytanie moze sie pojawilo ale mam modem'a i ciezko mi jest otwierac strony wiec przepraszam z gory jakbyscie sie powtarzali :) chcialbym sie dowiedziec jaka odzywke wziac. mam 19 lat, 178 cm wzrostu no i powiedzmy ze brzuszek od	4	2004-05-10 19:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Firma	ROBIMY FORMĘ NA LATO 2006 - GRUPA III	2006-04-19 06:23
Trening dla zaawansowanych	kontuzja przy martwym ciagu	2005-09-18 17:01
Trening dla zaawansowanych	Egzamin z biegania na 1000m	2005-09-14 16:57
Trening dla zaawansowanych	Sensacja nie uwierzycie!!!	2005-09-14 16:48
Trening dla zaawansowanych	Bieganie......w miejscu :)	2005-08-01 16:57
Trening dla zaawansowanych	sila - do sprawdzenia [DO ZNAWCÓW]	2005-07-06 12:45
Trening dla zaawansowanych	sila - do sprawdzenia [DO ZNAWCÓW]	2005-07-06 12:23
Trening dla zaawansowanych	sila - do sprawdzenia [DO ZNAWCÓW]	2005-07-06 12:12
Trening dla zaawansowanych	sila - do sprawdzenia [DO ZNAWCÓW]	2005-07-05 20:29
Trening dla zaawansowanych	przysiady ze sztangą na barkach	2005-07-03 20:47
Trening dla zaawansowanych	Jak sobie Wyrobić dobry Brzuch i klate???	2005-07-03 20:29
Odżywianie i Odchudzanie	TEMAT ZAMKNIĘTY	2005-07-03 20:22
Trening dla zaawansowanych	Co lepsze	2005-07-03 19:42
Trening dla zaawansowanych	Kiedy zacząć rzezbic	2005-07-03 19:30
Trening dla zaawansowanych	RZEŹBA	2005-07-02 17:21
Trening dla zaawansowanych	RZEŹBA	2005-07-02 16:38
Trening dla zaawansowanych	Nadmiernie rozepchany brzuch ( żołądek )	2005-07-02 16:30
Trening dla zaawansowanych	spalanie i trening siłowy	2005-07-01 16:40
Trening dla zaawansowanych	spalanie i trening siłowy	2005-06-28 13:07
Odżywki i suplementy	Tabletki na spalanie tluszczu - chce trohe shudnac-mam duzo ruchu	2005-06-27 12:17
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny!!!!	2005-06-27 12:12
Trening dla zaawansowanych	Zagubiony	2005-06-25 15:51
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny!!!!	2005-06-25 15:23
Trening dla zaawansowanych	Zagubiony	2005-06-25 14:26
Trening dla zaawansowanych	Zagubiony	2005-06-25 14:20
Trening dla zaawansowanych	Zagubiony	2005-06-25 14:12
Trening dla zaawansowanych	Zagubiony	2005-06-25 14:06
Trening dla zaawansowanych	trening na rzeźbe	2005-06-19 20:27
Trening dla początkujących	Efekty po Aerobicznej 6 Weidera! - foty!!!	2005-05-21 21:06
Trening dla zaawansowanych	sekrety treningu schwarzenegera	2005-05-21 20:55