Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• podkreślić kształty sylwetki nie tracąc przy tym masy mięśniowej

  TAARAS

  18

  2951

  0

  26 IX 20:39

  
• ~~ Plan dla mnie ~~

  Maniek87

  10

  1221

  0

  26 IX 20:29

  
• Trening na mase do oceny ; )

  Vandaal

  15

  1497

  0

  26 IX 19:40

  
• Masa - tak to wykombinowałem...

  petey500

  13

  1522

  0

  26 IX 19:07

  
• Trening na mase do oceny.Prosze o poprawki

  _anni

  3

  818

  0

  26 IX 18:37

  
• Przeziębienie, a Siła

  gusmin

  7

  1924

  0

  26 IX 18:28

  
• ZMIANA W TRENINGU

  pilot1989

  2

  813

  0

  26 IX 16:54

  
• tylko do 'ekspertów'

  Sarmata333

  9

  1403

  0

  26 IX 16:47

  
• Trening pod test: Green Magnitude + Glycer Grow (masa)

  Don Pawson

  10

  1813

  0

  26 IX 16:35

  
• Zagrożenie przepukliną kresy białej

  zukko

  2

  7394

  0

  26 IX 15:35

  
• Jakie ćwiczenia?

  Pikus88

  1

  955

  0

  26 IX 14:59

  
• BodyBuilding-dla początkujących by abit -Część I

  abit

  26

  7216

  0

  26 IX 14:24

  
• Wasze plany treningowe

  Urbivan

  2

  1547

  0

  26 IX 13:12

  
• Co o tym myślicie???

  Pako89

  6

  919

  0

  26 IX 10:59

  
• Biegi,trening

  Ziemba_

  1

  1049

  0

  26 IX 10:53

  
• Sposób na masywne barki

  Mazuro13

  16

  6960

  2

  26 IX 10:15

  
• trening rankiem

  byx007

  4

  1005

  0

  26 IX 09:37

  
• Cała partia pod rząd czy przeplatanka...

  sg84

  4

  5178

  1

  26 IX 09:31

  
• Pomoc w doborze treningu

  AdrianRSL

  6

  1180

  0

  26 IX 06:45

  
• drazek - szybkie pytanie

  m_tyran

  3

  917

  0

  26 IX 00:10

  
• jeszce raz trening domatora

  wysięgnik

  8

  1248

  0

  25 IX 23:32

  
• Martwy ciąg

  faZe

  15

  2087

  0

  25 IX 23:24

  
• Czy ma sens ?

  Angolix

  2

  806

  0

  25 IX 23:07

  
• Rozkład

  NikosG

  5

  1291

  0

  25 IX 22:59

  
• TRENING MASSA do oceny> KRZYCHU666 PORADZ

  Anonim

  38

  3920

  0

  25 IX 22:53

  
• przerwa miedzy seriami

  kombuha5

  25

  3878

  0

  25 IX 22:36

  
• Uziemiony

  pushupuś

  9

  1212

  0

  25 IX 22:18

  
• Ćwiczenia na mięśnie skośne wewnętrzne.

  bicio

  2

  2420

  0

  25 IX 22:11

  
• MASA A ZEZBA...

  capone1

  13

  2722

  0

  25 IX 21:13

  
• ćwiczenia na rozrost a sporty walki

  krasnolud8

  8

  1737

  0

  25 IX 19:55

  
• MC do kolan

  Nick126

  10

  1581

  0

  25 IX 19:21

  
• Może tak może nie

  pompa1991

  11

  1713

  0

  25 IX 19:19

  
• Rozpiska.Na klate

  luki0204

  7

  3504

  1

  25 IX 18:35

  
• Kursy instruktorkie

  smokull

  2

  1035

  0

  25 IX 18:20

  
• Trening do wymiany

  Prince06

  1

  953

  0

  25 IX 16:39

  
• Plan treningwy doo oceny!!!! Pomóżcie

  procent86

  20

  2163

  0

  25 IX 16:39

  
• liczba powtorzen w serii

  DX

  12

  3386

  2

  25 IX 16:23

  
• Ocencie plan z dupy.

  Dudi 1987

  27

  3857

  0

  25 IX 15:17

  
• trening na mase na pazdziernik do sprawdzenia :-) help!

  zigolu

  2

  1261

  0

  25 IX 14:48

  
• Siłownia przy ValeTudo

  szuwar333

  6

  1535

  0

  25 IX 14:28

  
• Masa bicepsu - modlitewnik vs mlotki

  soltys88

  32

  17492

  1

  25 IX 14:16

  
• klata+biceps trening na mase do oceny

  alojd

  3

  1901

  0

  25 IX 13:31

  
• Zmiana treningu podczas cyklu

  juby5_89

  2

  1316

  0

  25 IX 13:16

  
• Ocena Treningu...

  asdgh

  1

  671

  0

  25 IX 10:29

  
• Opis treningu do oceny przez znawców.

  szczepan03

  9

  2082

  0

  25 IX 00:38

  
• Trening na mase do oceny

  netrunner

  1

  807

  0

  24 IX 23:12

  
• trening 3dniowy masa do oceny nie poskromie soga %-)

  Jac0

  8

  1170

  0

  24 IX 22:40

  
• Plan na mase do oceny

  icek11111

  3

  940

  0

  24 IX 22:11

  
• Plan do oceny MASA oraz co na NOGI

  Clint5

  8

  1346

  0

  24 IX 22:08

  
• Jaki najlepszy z pośród tysiąca ???

  Endriu511

  20

  7018

  0

  24 IX 21:58

  
• Co o tym planie sądzicie??

  Hubijr

  5

  906

  0

  24 IX 21:26

  
• TRENING MASA DO OCENY I KONSULTACJI

  redman54

  18

  1808

  0

  24 IX 21:17

  
• ławak masic szeroka czy wąska?

  niski90

  6

  1843

  0

  24 IX 21:00

  
• MT + siłownia

  robszu

  2

  962

  0

  24 IX 20:25

  
• Podciaganie na drazku - czym mozna zastapic ?

  Anonim

  12

  23755

  3

  24 IX 20:19

  
• Wyciag gorny i dolny jakie znacie cwiczenia?

  Silver666

  2

  14564

  0

  24 IX 20:02

  
• trening z dyskopatią

  as1313

  3

  1439

  0

  24 IX 20:00

  
• Program klaty i bicepsu

  Browi

  3

  1014

  0

  24 IX 19:41

  
• Masówka do oceny, sogi

  goooro

  8

  1178

  0

  24 IX 18:30

  
• gubienie masy

  capone1

  9

  1297

  0

  24 IX 17:59

  
• Trening masa, SOG

  criginold

  3

  1037

  0

  24 IX 16:50

  
• Bóle kręgosłupa

  Mazuro13

  4

  7353

  0

  24 IX 16:05

  
• Kto pomoze nowicjuszowi?? bardzo prosze o pomoc...

  michhary

  11

  1468

  0

  24 IX 15:35

  
• Jaka przerwa miedzy trneningami a6w ?

  tubman

  2

  1429

  0

  24 IX 15:03

  
• Polaczenie grup miesniowych - 3 razy w tygodniu

  Bastorq

  12

  2456

  0

  24 IX 14:47

  
• Trening ACT do oceny

  Riddick7

  7

  1040

  0

  24 IX 14:13

  
• juz mnie ta siłownia wkur.ia !!!!!!!!!!

  chomson

  59

  5727

  0

  24 IX 14:04

  
• Podciąganie na drążku - jaki % masy ciała?

  .zonk

  28

  11058

  0

  24 IX 12:25

  
• Trening masowy na pażdziernik

  Grofo

  1

  942

  0

  24 IX 12:19

  
• mój trening oceńcie:)

  matl

  5

  1076

  0

  24 IX 11:57

  
• ABS

  burdio1990

  3

  1384

  0

  24 IX 11:56

  
• Trening tricepsow

  Bebak

  17

  1930

  0

  24 IX 11:21

  
• bieganie a masa?

  pudzian87

  13

  2290

  0

  24 IX 11:17

  
• Sztangielki, drążek i trening w domu

  Anonim

  14

  7329

  0

  24 IX 11:14

  
• Brzuch

  crystek

  5

  1077

  0

  24 IX 10:04

  
• Ktore miesnie odpowiadaja za ...

  looser0

  8

  1534

  0

  24 IX 10:01

  
• trening do oceny

  lukas11111

  3

  822

  0

  24 IX 10:00

  
• HST do oceny

  Riddick7

  3

  744

  0

  24 IX 09:50

  
• Trening, ektomorfik

  Sauron_TSW

  4

  1271

  0

  24 IX 08:48

  
• TRENING DO OCENY

  PALERMO18

  5

  915

  0

  24 IX 08:22