zuzia89

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

113

napisanych postów

Imię Martyna

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Pomorskie

Miasto Starogard Gdański

O mnie Więc kim jestem i co porabiam? Jestem polską babą, ucze się w pięknym mieście Starogard Gd. Tutaj od parunastu lat mam wielu znajomych, własny kąt z pięknym widokiem... czego do życia trzeba więcej.

Zainteresowania Co lubię? Przede wszystkim dobrą zabawę - jak pewnie wielu ludzi, a także dobre jedzenie i piękne zakątki. Oczywiście uwielbiam komputer, z którym przyjaźnię się od kilku lat, ale nadal oboje mamy przed sobą jeszcze trochę tajemnic, więc jak w każdym związku nadal poznajemy się nawzajem.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.12.2007 (09:28)

Data rejestracji 28.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	L-karnityna i Kreatyna mam pytanie? czy mogę brać jednocześnie l-karnitynę i kreatynę?	5	2007-10-11 10:15
Trening dla zaawansowanych	problem z mięśniami brzucha od pewnego czasu chodzę na siłownie... moim celem m.in. jest osiągnięcie ładnego brzucha z widocznymi mięśniami... gdy napręże mięśnie są one twarde i delikatnie widoczne ale gdy tego nie robię juz ich nie widać.. a właśnie bym chciała zeby byly one	7	2007-08-17 12:11
Trening dla zaawansowanych	Trening siłowy dla dziewczyny hej!! zapisałam się na siłownię... chciałabym aby ktoś mi pomógł rozpisać trening siłowy... 3 razy w tygodniu... chce ćwiczyć wszystkie partie mięśni... wiem, że na efekt będzie trzeba wiele wysiłku i czasu, ale chce się tego podjąć... mogę liczyć	8	2007-06-13 11:00
Odżywianie i Odchudzanie	Mięśnie brzucha jaka dieta? rozpoczelam trening brzucha.... wszytsko robie co powinnam tylko nie mam pojecia jaka mam zastosowac diete co mam wogóle jeść.... pomożcie.... mam 17 lat i jestem dziewczyna jak to cos da... i bym chciala wyrzezbic brzuszek...:p	4	2006-09-29 19:18
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie brzucha - potrzebna pomoc hej!! przeczytał m.in. to w poście si2uiel "dobra rada dla wszystkich obdarzonych budową endomorficzną (szerokie biodra), unikamy ćwiczeń angażujących mięśnie boczne oraz skośne gdyż one poszerzają talię co przy takiej budowie nie jest pożądanym	12	2006-09-28 20:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	L-karnityna i Kreatyna	2007-10-14 11:58
Trening dla zaawansowanych	problem z mięśniami brzucha	2007-08-17 17:44
Trening dla zaawansowanych	problem z mięśniami brzucha	2007-08-17 12:21
Trening dla zaawansowanych	problem z mięśniami brzucha	2007-08-17 12:21
Trening dla zaawansowanych	Trening siłowy dla dziewczyny	2007-06-13 11:59
Trening dla zaawansowanych	Trening siłowy dla dziewczyny	2007-06-13 11:46
Trening dla zaawansowanych	Trening siłowy dla dziewczyny	2007-06-13 11:23
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie brzucha - potrzebna pomoc	2006-09-29 17:03
Trening dla zaawansowanych	Mięśnie brzucha	2006-09-28 20:27

Najnowsze publikacje

Fitplota

zuzia89

L-karnityna i Kreatyna

problem z mięśniami brzucha

Trening siłowy dla dziewczyny

Mięśnie brzucha jaka dieta?

Mięśnie brzucha - potrzebna pomoc

Najnowsze publikacje

Samson Dauda dzieli ekspertów przed Mr. Olympia. Jeden widzi mistrza, drugi nawet nie top 3

Zapach kawy a nastrój - co pokazało nowe badanie?

Czy Ozempic powoduje wypadanie włosów? Naukowcy zbadali możliwy mechanizm

Najczęstsze błędy kobiet na siłowni - jak ich unikać podczas treningu