NewHejter

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

502

przeczytanych postów

11831

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty kickboxing

Ostatnia aktywność 17.04.2013 (09:45)

Data rejestracji 05.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Kolejna "awantura" :P ostatnimi czasy na różnych portalach o sw dość głośno o tzw: "kosie" pomiędzy pzkb a nowo powstałym ufr (uniwersal fighting rules") jak narazie wszystko oparło się tylko na oświadczeniach i jakiś	3	2010-11-16 10:52
Odżywki i suplementy	zestawik na mase co myslicie o takim zestawie? whey pro gainer 1 ok:7kg vital max protein 80 folia 2,5kg hi-tec cell pump 450gr biogenix kreatyna mikro 250 mesh 300gr vital max complex carbo ok:1700gr vital max multiwit maxivit jestem 6 tyg po cyklu na	21	2007-02-02 12:37
Scena MMA i K-1	UFC 83 walki do sicagniecia dailymotion: matt serra vs. georges st. pierre 2 http://www.dailymotion.com/video/x551y0_u835_news rich franklin vs. travis lutter http://www.dailymotion.com/video/x551vn_u834_news michael bisping vs. charles	6	2008-04-20 10:24
Scena MMA i K-1	WYNIKI K-1 WORLD GP 2008 W TAIPEI <br><br>ruslan karaev - russia vs tatsufumi tomihira - japan zwycięzca : karaev przez ko r3 young hyun kim - republic of korea vs saiseelek nor-seepun - thailand zwycięzca : kim przez	3	2008-07-14 13:29
Scena MMA i K-1	WYWIAD po wlace Ray Sefo VS Zabit Samedov w Taipei + walka <br><br>ray sefo q: to była twarda walka, jak się czujesz z tą decyzją? a: czuje się zniesmaczony, i okradziony(przyp.z wygranej). co mogę więcej powiedzieć? czuje się jakbym wygrał pierwsze	0	2008-07-14 13:31
Scena MMA i K-1	K-1 WORLD GP 2008 IN TAIPEI - ROZPISKA <br><br>niedziela 13 lipca w taipei (taiwan) k-1 wgp ruslan karaev (russia) vs tatsufumi tomihir(japan) young hyun kim (republic of korea) vs saiseelek nor-seepun (thailand) aleksandr	3	2008-07-09 14:23
Sztuki Walki	rozluznienie przed walką... witam jakie macie sposoby na rozluznienie przed jakims turniejem? slyszalem kiedys ze niektorzy na rozluznienie pija alko przed walką albo ciężarowcy przed jakims rekordem, zeby ze tak powiem nie bylo	13	2008-03-05 11:43
Odżywki i suplementy	Zapytanie witam mialem zaczac cykl, na stormie i cell pumpie. zamowilem sobie storma z netu, paczka miala dojsc kurierem, wiec w miare szybko, a ze pasowalo mi troche wczesniej zaczac, to myslalem ze przez jeden, góra dwa dni zanim nie dojdzie paczka,	1	2007-12-23 16:44
Scena MMA i K-1	[WALKA KIMBO]ELITE XC- dyskusje, i WALKI do ściągnięcia! "what happened saturday night at elitexc: renegade..." http://www.cagepotato.com/2007/11/12/kimbo-slice-drops-bo-cantrell-like-names-at-a-hollywood-party/ i co sadzicie? troche krotko	10	2007-11-13 10:05
Odżywianie i Odchudzanie	antybiotyk czy mozliwe zebym schudł, pare kilo, przez to ze biore antybiotyk kilka miesiecy(3) (tetros(c?)ykline) tetrysal	9	2006-07-17 23:11
Trening dla zaawansowanych	szok przed cyklem tak sie zastanawiam, bo mam zamiar wziac za 4 tyg ( bo wtedy konczy mi sie cykl silowy porusz swoje bic/tric mawashi) kreatyne, i pomyslalem ze moze przez te 4 tyg bede robil treningi na sile, a potem tydzien przerwy i tren an mase? nie byl by to	2	2007-06-28 23:56
Trening dla zaawansowanych	masa do sprawdzenia prosze o sprawdzenie, pozdrawiam. podzial tygodnia: pon- wolne wtor- wolne sroda- barki+nogi czwartek- wolne piatek- plecy+biceps sobota- wolne niedziela- klatka+tric barki: -wiciskanie sztangi za głowe,do czubka głowy,siedzac 4 ser.	5	2007-02-18 19:39
Trening dla zaawansowanych	triceps / biceps masa do oceny do oceny teraz : biceps: njapierw dwie serje rozgrzewki łamana stojąc srednim chwytem: 12/10/8 progresja hantlami z supinacją stojąc 12/10/8 progresja hantlami na ławce skosnej 12/10/8 progresja moj poprzedni trening: łamaną stojac waski	10	2006-12-10 13:24
Po siłowni, o siłowni	talerze %-) mam czesc talerzy o srednicy otworu 28mm, i teraz moge sobie tanio dokupic sporo nakładu ale o srednicy 30mm, ii teraz pytanie, czy nie bedzie to bardzo przeszkadzac gdy na gryfie do tych talerzy 28mm bede brał tez taleze o srednicy 30mm, czy nie	17	2006-11-28 17:20
Odżywki i suplementy	problem mam taki problem ze chodze do szkoły i ciezko jest mi utrzymac diete, gdyz sniadanie jem o godz 7 i wracam do domu o godz 16 + pól godziny na przygotowanie kurczaka z ryżem. do szkoly biore kanapki, zwykle sa to bułki jakies takie niby razowe ze	9	2006-11-02 19:08
Odżywki i suplementy	taki zestaw ? + jedno pytanie co myslicie o takim zestawie na mase: gainer 1 vitalmaxu 10 kg. - do uzupełnienia brakow diecie vita-min plus blistry 30kap olimp kreatyna mikro 250 mesh 500gr vital max carbo 1,5kg olimp zma apteczne carbo mam brac po zawsze do kreatyny?	9	2006-10-22 09:28
Trening dla zaawansowanych	trening na mase staz 7 mozna powiedziec ze 7 miesiecy, jak dotad nie cwiczyłem nigdy nog, jedyne co robiłem to jezdziłem duzo na rowerze pon-wolne wtor-wolne sroda- nogi/barki/kaptury czwar-wolne piatek-wolne sobota-plecy/triceps/brzuch niedziela-	6	2006-10-14 12:47
Trening dla zaawansowanych	da rade cos takiego na mase ? kolejnosc pon: plecy +tric wtor: wolne środa: barki+ kaptury czwartek: biceps+ brzuch paiatek: wolne sobota: wolne niedziela: klata+ bic a mozna by robic dwa razy w tyg barki i bic ? staz 1 rok	6	2006-09-27 17:51
Odżywianie i Odchudzanie	dieta a głód co mam robic gdy, diete mam wykozystana w 99% i jestem głodny ? jeśc? ale co ?	17	2006-07-09 18:12
Odżywki i suplementy	Magnum 8000 - jak brac z dietą ? kupiłem sobie magnum 8000, mam diete.czy mam to brac w takich dawkach jak na opakowaniu, przed posiłkiem? po posiłku? no właśnie jak ?czy mam cos zmienic w djecie, czy mam doliczac do diety magnum,	6	2006-07-05 14:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	K1 Final 16 - mocne yebnięcie + powrót Badra Hari'ego!	2011-10-13 23:04
Scena MMA i K-1	Gadżety od Professional Fighter	2011-05-18 23:51
Sztuki Walki	Zenujące zachowanie szefa szkolenia i trenera kadry kickboxingu	2010-09-19 10:23
Sztuki Walki	Mdłosci przy noszeniu ochraniacza szczęki	2010-07-24 03:30
Baza klubów Sztuk Walki	kick boxing, Warszawa, który z tych klubów?	2010-01-14 09:08
Baza klubów Sztuk Walki	kick boxing, Warszawa, który z tych klubów?	2010-01-13 13:50
Scena MMA i K-1	UFC 103 filmy do zassania	2009-09-20 08:42
Scena MMA i K-1	masato k1	2009-09-02 21:56
Scena MMA i K-1	Trening Aleksa Emelianenko	2009-07-09 10:32
Sztuki Walki	Czy wy też tak macie?	2009-06-16 13:15
Scena MMA i K-1	UFC 99 do ściągnięcia	2009-06-14 12:27
Scena MMA i K-1	Never Surrender -Film z gwiazdami UFC	2009-06-13 10:46
Scena MMA i K-1	Wywiad z koreańskim zawodnikiem Yong Soo Parkiem !	2009-05-19 14:01
Sztuki Walki	Kick-boxing vs Muay Thai	2009-05-09 15:07
Sztuki Walki	Kick-boxing vs Muay Thai	2009-05-09 12:28
Scena MMA i K-1	K-1 WORLD MAX 2009 World Championship Tournament: FINAL 16	2009-04-20 13:25
Sztuki Walki	Co robic w dzien walki?	2009-04-16 19:50
Sztuki Walki	Co robic w dzien walki?	2009-04-16 15:11
Scena MMA i K-1	Strój na trening.	2009-04-11 21:53
Sztuki Walki	MP Seniorów (elite) w boksie, Pniewy - 2009	2009-03-25 07:43
Sztuki Walki	MT czy KB?	2009-03-01 15:46
Sztuki Walki	Zdjęcia wysokich kopnięć	2009-02-27 19:51
Sztuki Walki	szczęka // wrocław	2009-02-27 19:43
Sztuki Walki	jak ochoronic nos ^^	2009-01-26 13:47
Sztuki Walki	jak ochoronic nos ^^	2009-01-26 12:54
Sztuki Walki	Runda zero - prośba o wyjaśnienie	2009-01-23 13:48
Sztuki Walki	Runda zero - prośba o wyjaśnienie	2009-01-23 13:02
Sztuki Walki	Runda zero - prośba o wyjaśnienie	2009-01-23 12:24
Sztuki Walki	Rekawice	2009-01-10 10:07
Scena MMA i K-1	Fedor zostanie znokautowany, jeśli będzie walczył jak mężczyzna!	2009-01-08 16:13