Zdjęcia wysokich kopnięć

Ta tylko jakiś poradnik by się przydał jak się rozciągać żeby szybko się rozciągnąć do takiego szpagatu lub do kopnięć takich jak mawashi-geri, kakato-geri , ushiromawashi-geri itp.

Kerston18
Przegladnij ten temat- wszystko jest, wystarczy poszukac, a nie bez sensu odswiezac.
https://www.sfd.pl/NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_działu_Uderzane-t445272.html 

Nie można zawsze się tłumaczyć wystarczy poszukać bo wszystkiego w internecie nie ma albo czasami może być pod inną nazwą, często jest tak ze szukamy czegoś a trafiamy na coś innego ;) ale SoG za pomoc szukałem czegoś w tym stylu ale to jeszcze nie to szukam coś w stylu szpagat w 3 miesiące zazwyczaj piszą na forum ze to nie możliwe w chu.. tną muszę sie tak wyrazić wystarczy chcieć.

Nie trzeba wcale robic szpagatu zeby dobrze i wysoko kopac.
bardziej bym sie skupił na technice, i wogole takim rozkopaniu sie niz na rozciaganiu.

Przeczytaj artykuł:
Nauka kopania
Według większości trenerów naukę kopania należy rozpocząć od dokładnych podstaw technicznych. W początkowej fazie szkolenia wiele osób popełnia błąd...
http://kickboxing-news.com/cms/news.php?id=535 

Zmieniony przez - newhejter w dniu 2009-02-27 19:55:22

Nie wyrabiam jak można skoncentrować się nad techniką bez rozciągnięcia? np ushiro wawashi geri lub mawashi geri to nie ma sensu;) technikę można potrenować na worku ale pierw trzeba mieć w miarę rozciągnięte nogi ;) bez rozciągania możesz sobie low kicki walić i mai geri ale ushiro mogę się założyć z tobą że żaden zawodnik bez dobrego rozciągnięcia nie kopnie;]

ja jestem slabo rozciagniety, a kopie wyzej niz moja glowa spokojnie :) wymachy mi sporo daly, po TKD, gdzie bylo ich mnostwo to kopalem jak nigdy.

Ja ****em macham i też pomaga ushiro mawashi geri na pewno kopiesz na wysokość 4m

Na pewno masz rozciągnięte w miarę nogi np na mai kage to tego szpagat damski wystarczy a on jest lajtowy wypisz mi jakie kopnięcia wykonujesz bez rozciągania nóg. ;)

ja

Widzę że ładnie rozciągnięty jesteś w sumie 6 lat treningu robią swoje;]