maciol2

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

148

napisanych postów

Imię Maciol

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta -

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.06.2026 (14:38)

Data rejestracji 19.09.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	mam pytanie...? <br><br>hejka mam pytanie bo ostatnio uslyszalem na silce rozmowe kolesi i jeden powiedzial ze najlepszy trening na mase to taki zeby nie robic wiecej niz 12 serii(w sumie)na duza partie miesni a na	6	2007-02-03 18:47
Odżywki i suplementy	mam pytanko... czy warto kupic activita whey best mass 1500g i do tego activita hmb??prosil bym o jak najszybsza odpowiedz??	19	2007-01-17 20:33
Trening dla zaawansowanych	masa oceniajcie plan siemka wszystkim,mam planik na mase do oceny: poniedzialek: klatka: 1wyciskanie(plaska)4x12 2wyciskanie(skosna w dół)4x12 3przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej4x12 4rozpietki4x12 triceps: 1wyciskanie fran.w lezeniu3x12	4	2006-09-23 09:22