Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Krzywy kregoslup

  d4rqu

  13

  4926

  0

  31 I 00:29

  
• Trening redukcyjny dla dziewczyny?

  Kikoa

  1

  1469

  0

  31 I 00:27

  
• Kręgosłup POMOCY!

  mm90

  5

  1594

  0

  30 I 22:34

  
• BARY

  goral09

  2

  1302

  0

  30 I 22:14

  
• koncze trening co drugi dzien, zapodajcie nowy na mase posypie SOGI

  Jac0

  9

  1468

  0

  30 I 20:59

  
• PLAN 5 DNIOWY NA MASĘ

  Juzefus

  2

  1743

  0

  30 I 20:50

  
• ACT dla dziewczyny - pytania

  dziczek1

  1

  1917

  0

  30 I 20:43

  
• I wciąż mi klata nie rośnie...

  Fraterbeer

  13

  7612

  0

  30 I 20:39

  
• przysiady ze sztanga czy sa szkodliwe??

  rapeross

  4

  1365

  0

  30 I 20:19

  
• Trening na mase - do oceny

  dachu0

  6

  1158

  0

  30 I 18:34

  
• Przygotowanie do egzaminu!!! Brzuch & NoGi

  zigulec

  6

  1405

  0

  30 I 17:25

  
• plan- do sprawdzenie

  przenek

  3

  770

  0

  30 I 16:29

  
• Plan treningu na mase-oceńcie i poradźcie

  jaime

  1

  927

  0

  30 I 16:16

  
• >>sprawdz to działa<<

  Anonim

  2

  976

  0

  30 I 16:14

  
• trening na masę 4dniowy?pomocy!

  tulpek666

  8

  1066

  0

  30 I 16:01

  
• pytam o mase:D!!

  kotus89

  5

  1065

  0

  30 I 12:46

  
• pomocy!!

  floodman

  7

  1180

  0

  30 I 12:18

  
• rowerek stacjonarny i te sprawy :D

  Anonim

  2

  1780

  0

  30 I 11:07

  
• mam plan nie wiem czy dobry prosze o rady

  rapeross

  3

  788

  0

  30 I 10:54

  
• na mase

  Adamm999

  8

  1342

  0

  30 I 10:07

  
• szukam

  kuban20

  2

  882

  0

  30 I 05:24

  
• Prosze o ocene treningu ;-)

  fAlon_

  1

  851

  0

  30 I 00:20

  
• pomozcie mam plan nie wiem czy dobry

  rapeross

  3

  993

  0

  29 I 22:10

  
• ile sekund odpoczynku

  szasz

  6

  1474

  0

  29 I 21:40

  
• Różnorodność

  pym3k

  5

  1161

  0

  29 I 20:38

  
• Ćwiczenia na klatę do domu

  Extinction

  3

  2893

  0

  29 I 20:09

  
• Czy po takim czymś można normalnie ćwiczyć ?

  Gizzmo

  10

  1474

  0

  29 I 20:03

  
• Jaki rodzaj przysiadów na wyskok??

  Givepc

  6

  2468

  0

  29 I 19:56

  
• TRENING NA MASĘ DLA LESZCZA // PROSZĘ POMOCY !

  KONIU17

  6

  1285

  0

  29 I 19:32

  
• Plan do oceny!

  damian126

  8

  932

  0

  29 I 19:30

  
• a la rzeźba :D

  Nick126

  16

  1556

  0

  29 I 19:15

  
• Czegoś tu nie rozumiem

  MaxXan

  3

  1137

  0

  29 I 19:01

  
• Prosze. Oceńcie plan na masę!

  _santi_

  1

  796

  0

  29 I 17:46

  
• Pomozcie!

  reemanek

  2

  707

  0

  29 I 17:38

  
• PYTANKO!!!! [ WZROST ]

  TOMY LEE

  16

  2348

  0

  29 I 16:35

  
• plan na masę

  Vortal

  9

  1278

  0

  29 I 16:20

  
• ocencie plan na mase

  radek89

  4

  992

  0

  29 I 16:15

  
• Nowoczesny trening domatora?

  Kecup

  5

  2110

  0

  29 I 15:41

  
• Plan do korekty(plus kreta)

  Neptune

  3

  1206

  0

  29 I 14:46

  
• HST - wasze opinie

  sargon

  2

  2605

  0

  29 I 14:39

  
• Trening siłowy

  Mateo 1983

  1

  677

  0

  29 I 14:20

  
• w każdy dzień coś ćwiczę

  nopiotr

  9

  1611

  0

  29 I 14:15

  
• dobre? bo tak jade..

  tofik777

  5

  999

  0

  29 I 13:25

  
• Progresia w ćwiczeńu klaty?

  _santi_

  2

  834

  0

  29 I 13:22

  
• Przebieg regeneracji miesni

  duscik

  3

  2685

  0

  29 I 13:22

  
• Pompki

  PHaSeR

  6

  1207

  0

  29 I 13:01

  
• Plan na mase do korekty :-D

  smykacz

  49

  4663

  0

  29 I 12:58

  
• Czy mój cykl treningówy jest dobry ?

  aril

  2

  924

  0

  29 I 12:57

  
• cwiczenie nog a wzrost

  adrian_31

  3

  1831

  0

  29 I 12:46

  
• Trening nóg po kontuzji

  Pompek16

  4

  919

  0

  29 I 11:23

  
• Woda gazowana

  Nudy

  1

  3181

  0

  29 I 11:21

  
• trening na poczatek

  karol0545

  2

  1188

  0

  29 I 11:20

  
• trening do oceny-masa

  doktor82

  6

  1152

  0

  29 I 11:11

  
• Co robic by skutecznie przybrac na masie i rosnąc?

  Bajbus29

  31

  8358

  0

  29 I 11:00

  
• Trening Edgara, znaczy mój :)

  Edgar_666

  1

  955

  0

  29 I 10:59

  
• napinanie miesni a masa?

  adrian_31

  2

  1601

  0

  29 I 10:47

  
• RODZAJ TRENINGU a cykl

  dukenukem

  1

  900

  0

  29 I 10:22

  
• Pomoc przy bicepsie

  jaime

  3

  1080

  0

  29 I 10:03

  
• co na srodkowa i dolna czesc klatki

  dukenukem

  3

  2514

  0

  29 I 09:38

  
• JAKI TRENING_

  ToMaShQoo

  3

  937

  0

  29 I 08:12

  
• Predyspozycje.

  chuckn1

  2

  1057

  0

  29 I 00:34

  
• Pomoc błagam prosze

  Wojtas14

  4

  846

  0

  28 I 23:29

  
• problem z kalta;/

  MeoMeo

  4

  984

  0

  28 I 23:28

  
• pomocy!!!!

  Marcus24

  2

  719

  0

  28 I 23:27

  
• Plan na mase do oceny

  rafikk15

  6

  819

  0

  28 I 23:17

  
• ile serii i powtorzen na mniejsze partie?

  NajPajton

  4

  2309

  0

  28 I 22:58

  
• Ogólny rozwój

  eti

  4

  1798

  1

  28 I 22:24

  
• Co sadzicie o moim treningu????? Ocencie go :)

  kolas11

  17

  2402

  0

  28 I 21:39

  
• "piersi" u mężczyzny

  PHaSeR

  3

  13675

  1

  28 I 21:31

  
• domowe zacisze

  tymoslaw

  8

  1107

  0

  28 I 21:08

  
• JAK ROZŁOŻYĆ TRENING ??

  KuBa_1986

  2

  981

  0

  28 I 20:24

  
• Trening na mase - zmiana

  TakiOwaki

  4

  1397

  0

  28 I 19:23

  
• Testosterol 250

  Soyal16

  1

  1591

  0

  28 I 19:19

  
• pomozcie okreslic problem

  mifas

  12

  1672

  0

  28 I 19:15

  
• trening act?

  YourMum

  2

  930

  0

  28 I 19:07

  
• Masa - prosze o pomoc

  neo_chudy

  1

  824

  0

  28 I 18:46

  
• Trening na mase do oceny.Pilne!!!

  KAFAR16XX

  1

  882

  0

  28 I 18:15

  
• MASA plan do oceny i korekty

  szasz

  6

  1661

  0

  28 I 17:33

  
• Co nowego w treningu na mase ?? fakty by Garcia %-)

  Don Garcia

  26

  4868

  0

  28 I 15:11

  
• Michail , Mawaschi

  Mariins

  1

  800

  0

  28 I 14:40