SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

garbienie sie i odstajace lopatki

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 13337

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 198
tak jak w temacie, ale bardziej mi zalezy na zlikwidowaniu garbienia sie. czy sa jakies cwiczenia (domowe) na korygowanie tych wad postawy, szukalem na forum ale jakos nic nie moglem znalesc(jesli juz ktos pisal cwiczenia na ten temat to poprosze linka)
posiadam laweczke skosna do brzuszkow, hantelki do 10kg, rozpietki, drazek, sztange(9 kg) obciazenie 32kg
mam prawie 17 lat
czy samo rozciaganie(streeching?) da jakies pozytywne skutki?
prosze o odpowiedz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 448 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9145
http://www.sfd.pl/temat150514/ oO - bardzo ciekawy temat..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 665 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7057
Tez sobie przeczytam tego arta ;) leciutko mi odstaja lopateczki ale zawsze mozna lepiej sie wyprostowac prawda :) ?

http://www.sfd.pl/search.asp <-- odpowiedz na wszystko !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 14 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 198
czytalem ten temat, ale mi chodzi o cwiczenia ktore sie w domu wykonuje, a nie w silowni.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 1621 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 17763
Musisz wzmacniac miesnie takie jak czworoboczny, rownolegloboczny, prostownik grzbietu. Jesli nie chodzisz na silownie proponuje: wszelkiego rodzaju wznosy z lezenia na brzuchu. Z rekami przed siebie, w bok, przenoszenia rak. Poza tym podciabanie na drazku w roznych wydaniach. Korekcja postawy przed lustrem i potem po nabraniu nawyku, takze w ciagu dnia. Az do zupelniej poprawy i stalego utrzymywania.

Nie ma ludzi nieomylnych...

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

dobry trenung na mase!!!

FuckBaton