...
Napisał(a)
niewiem i mam wątpliwości na temat prostowników czy je ćwiczyc mam 18 lat i się boje o kręgosłup
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- plecy plecy plecy obawa o przyszlosc:(
- Cwiczyc klatke z bicem , a plecy z tricem czy klatke z tricem a plecy z bicem?
- klatka+tric plecy+bic VS klatka+bic plecy+tric
- Plecy -biceps ,biceps plecy
- klata+triceps, plecy+biceps czy klata+biceps, plecy+triceps???
- Priorytet: plecy - do spr. plan tylko na plecy
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A tego pytania nie mogłeś zadać w temacie "Masz pojedyncze pytanie..." lub w spampoście?
A wiesz, że nie ćwicząc prostowników zwiększasz prawdopodobieństwo wystąpienia kontuzji dolnego odcinka krękosłupa?
A wiesz, że nie ćwicząc prostowników zwiększasz prawdopodobieństwo wystąpienia kontuzji dolnego odcinka krękosłupa?
...
Napisał(a)
Zacznij od unoszenia tułowia itp. ćwiczeń. Kiedy wzmocnisz dolny odcinek pleców możesz zaczynać powoli MC.
www.theanimalrescuesite.com - daj 6 misek pokarmu dla głodujących zwierząt!
www.thehungersite.com - daj 1,1 ciepły posiłek dla głodujacych na świecie!
www.therainforestsite.com - uratuj 10m2 lasów tropikalnych!
www.thechildhealthsite.com - pomóż chorym dzieciom!
http://www.pajacyk.pl/ - nakarm glodne dziecko
http://www.sfd.pl/temat209527/ - ZAPRASZAM
...
Napisał(a)
ehehe pij mleko (z gainerem) - bedziesz wielki.
to tak jakby dwie panny sie spotkaly na imperce w identycznych strojach - podobno nie ma nic gorszego.
ale chyba jakos przezyje
to tak jakby dwie panny sie spotkaly na imperce w identycznych strojach - podobno nie ma nic gorszego.
ale chyba jakos przezyje
chwilowy
Poprzedni temat
trening do oceny(ogólne uwagi)
Następny temat
TRENING na 4 dni OCEŃCIE uwagi mile widziane
Polecane artykuły