leon18

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

134

przeczytanych postów

3190

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.03.2009 (17:15)

Data rejestracji 23.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny poniedzielk: klatka wyciskanie na płaskiej 12/10/8/8 wyciskanie na skosnej(średni skos) 12/10/8/8 wyciskanie na skosnej 12/10/8/8 rozpiętki na każdym skosie 3x10 wtorek: plecy przyciaganie sztangi do klatki 4x10 wiosłowanie	7	2006-01-26 14:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	SAIB - początek zabawy z suplami... fotki str: 1, 3, 7 \| 9 11, 12 \| 15 (NOWE!)	2006-12-24 09:25
Galeria Zdjęć	Ocen moje fotki	2006-10-13 13:37
Galeria Zdjęć	PLECY - DO OCENY cz.2	2006-09-07 16:09
Galeria Zdjęć	Neudia rok temu i teraz	2006-07-10 23:42
Trening dla zaawansowanych	PLAN NA MASE-UŁOZY KTOŚ??	2006-07-10 17:40
Trening dla zaawansowanych	Trening 3 dniowy	2006-07-10 17:25
Galeria Zdjęć	Neudia rok temu i teraz	2006-07-10 00:51
Trening dla zaawansowanych	Trening 3 dniowy	2006-07-10 00:11
Trening dla zaawansowanych	biceps a przedramię	2006-07-07 14:20
Trening dla zaawansowanych	biceps a przedramię	2006-07-07 13:58
Trening dla zaawansowanych	Trening 3 dniowy	2006-07-07 13:48
Trening dla zaawansowanych	biceps a przedramię	2006-07-07 13:37
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny :)	2006-07-07 13:28
Trening dla zaawansowanych	Nowy :)	2006-07-07 13:13
Trening dla zaawansowanych	POMOSCI!!!	2006-07-07 13:04
Trening dla zaawansowanych	Trening na...	2006-07-06 17:10
Trening dla zaawansowanych	Trening na...	2006-07-06 14:36
Trening dla zaawansowanych	POMOSCI!!!	2006-07-06 14:31
Trening dla zaawansowanych	urlop a trening	2006-07-06 13:43
Trening dla zaawansowanych	cholera...	2006-07-05 18:14
Trening dla zaawansowanych	cholera...	2006-07-05 16:03
Trening dla zaawansowanych	urlop a trening	2006-07-05 14:40
Galeria Zdjęć	koncówka redukcji by rikenson	2006-07-05 14:35
Trening dla zaawansowanych	[b]Mam problem z treningiem.[/b]	2006-07-05 14:05
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny	2006-07-05 14:00
Trening dla zaawansowanych	gorna czesc brzucha	2006-07-05 13:53
Trening dla zaawansowanych	cholera...	2006-07-05 13:39
Trening dla zaawansowanych	gorna czesc brzucha	2006-07-05 12:22
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase??	2006-07-05 12:17
Trening dla zaawansowanych	Plan na siłe i mase ile razy w tygodniu??	2006-07-05 12:08