leon18

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

134

przeczytanych postów

3190

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.03.2009 (17:15)

Data rejestracji 23.01.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	trening do oceny poniedzielk: klatka wyciskanie na płaskiej 12/10/8/8 wyciskanie na skosnej(średni skos) 12/10/8/8 wyciskanie na skosnej 12/10/8/8 rozpiętki na każdym skosie 3x10 wtorek: plecy przyciaganie sztangi do klatki 4x10 wiosłowanie	7	2006-01-26 14:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	SAIB - początek zabawy z suplami... fotki str: 1, 3, 7 \| 9 11, 12 \| 15 (NOWE!)	2006-12-24 09:25
Galeria Zdjęć	Ocen moje fotki	2006-10-13 13:37
Galeria Zdjęć	PLECY - DO OCENY cz.2	2006-09-07 16:09
Galeria Zdjęć	Neudia rok temu i teraz	2006-07-10 23:42
Trening dla zaawansowanych	PLAN NA MASE-UŁOZY KTOŚ??	2006-07-10 17:40
Trening dla zaawansowanych	Trening 3 dniowy	2006-07-10 17:25
Galeria Zdjęć	Neudia rok temu i teraz	2006-07-10 00:51
Trening dla zaawansowanych	Trening 3 dniowy	2006-07-10 00:11
Trening dla zaawansowanych	biceps a przedramię	2006-07-07 14:20
Trening dla zaawansowanych	biceps a przedramię	2006-07-07 13:58
Trening dla zaawansowanych	Trening 3 dniowy	2006-07-07 13:48
Trening dla zaawansowanych	biceps a przedramię	2006-07-07 13:37
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny :)	2006-07-07 13:28
Trening dla zaawansowanych	Nowy :)	2006-07-07 13:13
Trening dla zaawansowanych	POMOSCI!!!	2006-07-07 13:04
Trening dla zaawansowanych	Trening na...	2006-07-06 17:10
Trening dla zaawansowanych	Trening na...	2006-07-06 14:36
Trening dla zaawansowanych	POMOSCI!!!	2006-07-06 14:31
Trening dla zaawansowanych	urlop a trening	2006-07-06 13:43
Trening dla zaawansowanych	cholera...	2006-07-05 18:14
Trening dla zaawansowanych	cholera...	2006-07-05 16:03
Trening dla zaawansowanych	urlop a trening	2006-07-05 14:40
Galeria Zdjęć	koncówka redukcji by rikenson	2006-07-05 14:35
Trening dla zaawansowanych	[b]Mam problem z treningiem.[/b]	2006-07-05 14:05
Trening dla zaawansowanych	plan do oceny	2006-07-05 14:00
Trening dla zaawansowanych	gorna czesc brzucha	2006-07-05 13:53
Trening dla zaawansowanych	cholera...	2006-07-05 13:39
Trening dla zaawansowanych	gorna czesc brzucha	2006-07-05 12:22
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase??	2006-07-05 12:17
Trening dla zaawansowanych	Plan na siłe i mase ile razy w tygodniu??	2006-07-05 12:08