Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Plan treningowy pomocyyy

  AnakinF

  26

  2455

  0

  25 VII 21:04

  
• ROZPIETKI NA POZIOMEJ LAWCE..?

  capone1

  5

  1579

  0

  25 VII 19:44

  
• gdzie nabyc laweczke w poznaniu??

  bravo18

  5

  1067

  0

  25 VII 19:07

  
• Czasy Regeneracji.

  Zajadacz

  2

  953

  0

  25 VII 18:52

  
• Plan na mase do oceny

  danielczyk

  4

  818

  0

  25 VII 18:41

  
• Troche skory na brzuchu:P

  Gucio555

  4

  2298

  0

  25 VII 18:30

  
• HIIT - ABS - DIETA

  Persjan

  10

  5199

  0

  25 VII 18:29

  
• czy to po kreatynie?????

  Eminem88

  5

  1090

  0

  25 VII 18:28

  
• Dlaczego tak ?!

  Anonim

  6

  915

  0

  25 VII 17:24

  
• Trening na mase dla początkującego :)

  darkthrone

  16

  1909

  0

  25 VII 17:19

  
• Mięśnie brzucha ??

  damian0010

  32

  3191

  0

  25 VII 16:12

  
• Prośba o ocene treningu (masówa)

  pysio12345

  9

  1391

  0

  25 VII 15:01

  
• doradzcie mi mam14 lat

  bamboa

  16

  1974

  0

  25 VII 14:19

  
• Trening na mase z wyszczegolnionymi Barkami

  Nonsens

  2

  867

  0

  25 VII 14:13

  
• Grube nogi

  eragoners

  2

  2328

  0

  25 VII 12:56

  
• Dlaczego tak ?!

  Anonim

  2

  771

  0

  25 VII 12:22

  
• Pytania mgs_saladin'a - bedzie ich duzo

  ssaladin

  2

  983

  0

  25 VII 12:15

  
• jakie ćwiczeni z naroślą

  Dragonking

  1

  1004

  0

  25 VII 11:37

  
• HElP

  TOM1990

  10

  1086

  0

  25 VII 11:25

  
• Upały a wyniki siłowe.

  nicknuckle

  19

  1879

  0

  25 VII 10:23

  
• Nowy plan po 2 tyg. odpoczynku

  Ia.CoooB

  45

  3057

  0

  25 VII 10:08

  
• Propozycja mojego, nietypowego treningu.

  micho85

  20

  1530

  0

  25 VII 09:49

  
• Problem z łokciami :((

  purzak

  21

  2696

  0

  25 VII 09:39

  
• Dobry trening na Gietkosc

  The_Devil

  11

  2797

  0

  25 VII 09:38

  
• Trening brzucha - jest ok?

  Eclipse21

  7

  1119

  0

  25 VII 09:35

  
• Od czego zaczac rano ??

  ROGERGKS

  7

  1147

  0

  25 VII 09:30

  
• Napięte-nienapięte - różnica w wielkości

  Yarekbboy

  8

  2821

  0

  25 VII 09:26

  
• ocena/poprawa treningu+pare pytan... SOGI

  Szokoll

  54

  4153

  0

  25 VII 09:19

  
• AKCJA POMOC

  rzezbi

  0

  725

  0

  25 VII 02:50

  
• TRENING ACT

  rion10

  9

  1267

  0

  25 VII 00:35

  
• Triceps a wycisk

  KrAjc

  1

  970

  0

  24 VII 23:12

  
• Prosba o rozpiske!

  iHwarangi

  6

  1179

  0

  24 VII 22:58

  
• Zrzucanie masy z klatki piersiowej

  Marysiek

  11

  4362

  0

  24 VII 22:02

  
• Trening redukcyjny na rowerze

  ssaladin

  9

  1638

  0

  24 VII 21:31

  
• Wygląd Mięsni Brzucha...

  PsiutniX

  39

  4188

  1

  24 VII 21:10

  
• rower na nogi ?

  Ziemniak87

  9

  3534

  0

  24 VII 20:51

  
• Trenuj poprawnie - Plecy

  trembel

  12

  2126

  0

  24 VII 20:47

  
• trening na mase czy dobry ??

  razer_09

  3

  767

  0

  24 VII 20:44

  
• POMOCY! 56kg wagi przy wzroscie 174cm! Potrzebny trening na mase!

  Majki86

  1

  1454

  0

  24 VII 20:37

  
• co zmienic? plan 3 dniowy

  Pejton85

  14

  1998

  0

  24 VII 19:41

  
• Co na rzezbe brzucha?

  Gucio555

  20

  4093

  0

  24 VII 18:59

  
• Wzrost masy i chudnięcie czy to możliwe ?

  gcze

  41

  5562

  0

  24 VII 18:56

  
• BICEPS - UGINANIE RAMION ZE SZTANGA NACHWYTEM - Pomoc

  Duze D

  10

  12490

  1

  24 VII 18:36

  
• klata.. pomocy

  reaigert

  9

  1191

  0

  24 VII 18:07

  
• Streching.

  Gigin_s

  9

  1820

  0

  24 VII 17:56

  
• Poradzcie lamusowi.

  Wadżajna

  11

  5152

  0

  24 VII 17:22

  
• czy moge prosic o wasze porady?

  Mystic86

  34

  3328

  0

  24 VII 16:57

  
• woda i rzezba

  logor

  3

  1765

  0

  24 VII 16:57

  
• problem z przełamaniem bicka:)

  max18

  48

  3568

  0

  24 VII 16:56

  
• jak cwiczyc nogi?

  szczypiorr

  5

  1151

  0

  24 VII 16:43

  
• JAK TO PODZIELIC??

  Przemoo17

  19

  1870

  0

  24 VII 15:40

  
• Plan treningowy

  matii_15

  15

  1461

  0

  24 VII 14:34

  
• płaski brzuch

  Anonim

  2

  1092

  0

  24 VII 13:44

  
• Czy taki trening będzie dobry???

  pawel_7

  9

  1047

  0

  24 VII 13:13

  
• temat by SizeXL pytanie!

  good3

  3

  933

  0

  24 VII 13:10

  
• ektomorficy pytanie

  skiny

  70

  7817

  0

  24 VII 12:38

  
• W jaki ssposób zmienic trening?

  Pakerozzo

  6

  1189

  0

  24 VII 12:06

  
• Biceps

  rollins77

  10

  1534

  0

  24 VII 00:36

  
• czy ten trening moze przyniesc efekty ?? full body

  Anonim

  3

  1219

  0

  23 VII 23:57

  
• Moj plan treningowy..prosze o pomoc..

  Pawełl_16

  6

  1035

  0

  23 VII 21:59

  
• Masa- prose o pomoc jak ktos moze ;]

  Bilu_sc

  13

  1707

  0

  23 VII 21:24

  
• plecy??

  maaly18

  5

  1127

  0

  23 VII 20:36

  
• MASA i RZEŻBA NARAZ???

  africa

  4

  4138

  0

  23 VII 20:17

  
• ilość powtórzeń

  Verba

  8

  1278

  0

  23 VII 20:15

  
• Powiększenie barków, trica i bica (coą ala armagedon)

  ediee

  20

  5081

  0

  23 VII 18:48

  
• modyfikacja 5x5.. na mase jak i na redukcje

  bborys2

  0

  851

  0

  23 VII 18:14

  
• Jak zestawiać fazy treningu

  kozik12

  0

  759

  0

  23 VII 17:43

  
• Po ile ćwiczeń na grupę - rozmyślania na temat

  krzych666

  52

  30926

  5

  23 VII 17:41

  
• Jak zestawiać fazy treningu

  kozik12

  0

  912

  0

  23 VII 17:27

  
• Plan Treningowy na Mase

  freddy18

  3

  1526

  0

  23 VII 14:59

  
• Pytanie o pot

  BDN

  10

  885

  0

  23 VII 14:33

  
• beczka ołowiu zamiast kostki

  Zimerek

  23

  2587

  0

  23 VII 14:22

  
• Pytanie

  Anonim

  2

  660

  0

  23 VII 13:59

  
• trening masa

  Anonim

  1

  787

  0

  23 VII 12:17

  
• NAJLEPRZY TRENING NA SILE PROSZE POMPCY !!!

  klim@

  27

  3085

  0

  23 VII 11:41

  
• Gryf łamany - problem?

  Ia.CoooB

  22

  4250

  0

  23 VII 11:39

  
• lekka redukcja w okresie budowania masy?

  unek

  8

  1480

  0

  23 VII 09:51

  
• Co w końcu na spalenie tłuszczu?

  -Gagarin-

  4

  1106

  0

  23 VII 09:50

  
• Przedramie- dysproporcjia

  seba_kzn

  57

  6720

  0

  22 VII 23:46

  
• Brzuch :(:(

  Gucio555

  9

  1052

  0

  22 VII 23:04