Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Pomoc w ulozeniu programu.

  Bassu

  2

  806

  0

  1 VIII 21:50

  
• Jak to pogodzić?

  unek

  8

  1190

  0

  1 VIII 21:50

  
• Jak prawidłowo ćwiczyć na rzeżbe??

  lewylife

  12

  5688

  0

  1 VIII 21:19

  
• Plan treningowy do oceny!!

  Dymek..

  1

  689

  0

  1 VIII 20:55

  
• Trening 3dniowy ?

  aiptek16

  6

  2181

  0

  1 VIII 18:49

  
• pomocy

  Anonim

  1

  1183

  0

  1 VIII 18:30

  
• trening na rzezbe

  mares_

  14

  2765

  0

  1 VIII 17:22

  
• Po kolejnych poprawkahc thx chlopaki za pomoc dziekowa wszystkim

  pit_bulx

  5

  1156

  0

  1 VIII 16:39

  
• Nowy plan treningowy do spr dzieki za pomoc z gory thx

  pit_bulx

  4

  1344

  0

  1 VIII 15:50

  
• Pomocy w ułożeniu treningu i diety

  Szluga

  4

  893

  0

  1 VIII 15:04

  
• Mam miecha na stracenie tłuszczyku-brzuszka HELP

  Rychu-help

  9

  3465

  0

  1 VIII 15:00

  
• Plan treningowy do oceny

  pit_bulx

  2

  1693

  0

  1 VIII 14:02

  
• Plan Treningowy i kilka pytań:)

  matii_15

  17

  2177

  0

  1 VIII 13:54

  
• Plan Treningowy na mase do oceny

  Ronin1310

  16

  2122

  0

  1 VIII 13:40

  
• Plecy w domu

  rot81

  2

  1712

  0

  1 VIII 13:36

  
• Trening Na Mase Do Waszej Oceny :)

  Neronek

  0

  1270

  0

  1 VIII 13:30

  
• Pomocy z treningiem!!

  Dymek..

  0

  1181

  0

  1 VIII 12:04

  
• Przetrenowanie

  Anonim

  6

  1358

  0

  1 VIII 11:45

  
• brzuszki

  niewiesz

  1

  1708

  0

  1 VIII 11:39

  
• Dwa treningi do oceny .

  Nonsens

  5

  1141

  0

  1 VIII 11:36

  
• plan na mase do oceny!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  _p0nczek_

  14

  1668

  0

  1 VIII 11:21

  
• Jak rozgrzać plecy przed treningiem? :D

  KaziuTHC

  5

  35320

  5

  1 VIII 11:20

  
• Rugby i Lekka Atletyka

  69system

  1

  1732

  0

  1 VIII 11:08

  
• do oceny

  kamilb86

  5

  1284

  0

  1 VIII 10:39

  
• poprawna kolejnosc...

  kolos_r1

  12

  2735

  0

  1 VIII 01:23

  
• Spalanie tłuszczu, 177 cm/76 Kg, 20 lat

  hortex

  5

  2806

  0

  1 VIII 00:36

  
• trening 3 x 14 minut dziennie

  lukaszw198

  10

  1682

  0

  1 VIII 00:17

  
• Czy mam dobry plan?

  pkmh

  4

  1926

  0

  31 VII 23:53

  
• pomoc w treningu na mase

  dzikus-p

  2

  978

  0

  31 VII 23:32

  
• Co na uda?

  patrykkam

  6

  1398

  0

  31 VII 23:22

  
• mega krata

  Anonim

  6

  2604

  0

  31 VII 23:16

  
• Czy ma to sens?

  Tra87

  2

  1221

  0

  31 VII 23:12

  
• Pomocy w treningu!!

  Dymek..

  1

  1160

  0

  31 VII 23:07

  
• TRENING NA MASE !

  ludzikomen

  25

  9924

  0

  31 VII 23:01

  
• trening do oceny

  kamil k

  5

  905

  0

  31 VII 23:00

  
• spalanie tluszczu

  lukste

  2

  932

  0

  31 VII 22:44

  
• Trening masowy 3x w tyg (połączenie partii)

  Prince06

  4

  1442

  0

  31 VII 22:07

  
• Praca i redukcja jak to pogodzić?

  Zimerek

  2

  1244

  0

  31 VII 21:35

  
• Kilka Pytan

  Bart_xD

  2

  1134

  0

  31 VII 20:55

  
• TRENING DO OCENY

  Anonim

  4

  828

  0

  31 VII 19:25

  
• Zezba+ masa??

  Omaaa

  4

  1294

  0

  31 VII 19:23

  
• Masa - to jest mój cel :)

  artors

  12

  1771

  0

  31 VII 18:08

  
• Aeroby + masowka ??

  Anonim

  8

  4666

  0

  31 VII 16:46

  
• Prośba o ocene planu

  Zajadacz

  7

  1107

  0

  31 VII 13:10

  
• plan na mase

  lysay

  1

  1219

  0

  31 VII 11:34

  
• Kontuzja

  Mystic86

  1

  893

  0

  31 VII 10:29

  
• HIT - prosze o ocene treningu :)

  XchmieluX

  13

  1940

  0

  31 VII 09:23

  
• Pomoc w doborze treningu i suplementacji

  michone

  8

  1657

  0

  31 VII 08:56

  
• Jaki schemat treningów na mase?

  KukiPoz

  3

  2127

  0

  31 VII 02:44

  
• Plan treningowy by Avarot- ocencie

  Avarot

  12

  1953

  0

  31 VII 02:36

  
• Zgubić brzuch a nie masę

  Jakee

  34

  17016

  0

  31 VII 01:08

  
• plan do poprawy

  Anonim

  3

  1066

  0

  30 VII 23:33

  
• Potrzbuje Plan Treningu dla 15-latka!!Pomoz?!

  Yelonki15

  8

  1039

  0

  30 VII 23:04

  
• Trening masowy

  drak25

  9

  1272

  0

  30 VII 22:34

  
• Różnica ciężaru pomiędzy sztangą i sztangielkami

  krzych666

  67

  36172

  7

  30 VII 22:28

  
• Plan treningowy do oceny

  Węglowodan

  17

  1637

  0

  30 VII 22:25

  
• Plan treningowy do oceny

  ignotus20

  4

  1147

  0

  30 VII 22:10

  
• Co wybrać??

  mm90

  2

  773

  0

  30 VII 22:04

  
• trening do oceny

  kamilb86

  2

  1110

  0

  30 VII 21:42

  
• Cel Masa ::: Trening

  MigueL.

  6

  1169

  0

  30 VII 20:23

  
• Jak oblicza sie progresje ?

  Bobi.lou

  12

  1976

  0

  30 VII 19:10

  
• Pasuje ?

  Crowas

  6

  1248

  0

  30 VII 18:15

  
• Ocena planu treningowego na klatkę i biceps

  Marek1806

  3

  1093

  0

  30 VII 17:54

  
• krótkie pytanie

  Valmon

  2

  864

  0

  30 VII 17:29

  
• Wyśrubowanie rekordu.

  MR.KZ

  4

  1052

  0

  30 VII 16:38

  
• problem z wlasna budowa

  ornata

  24

  3245

  0

  30 VII 16:13

  
• nan problem z bicem!! sogi!!!

  braciam

  27

  3986

  0

  30 VII 15:38

  
• brzuch inny niż a6w czy abs

  Gwjazdor

  7

  1792

  0

  30 VII 15:23

  
• Brzuch... plan do oceny...

  Pawełl_16

  5

  1243

  0

  30 VII 15:12

  
• masowka pod lupe

  rybaa16

  16

  1881

  0

  30 VII 15:01

  
• Trening

  trefil

  5

  1372

  0

  30 VII 14:08

  
• Pytanie!!

  Dymek..

  7

  867

  0

  30 VII 13:03

  
• Pytanie o prawidłowe ćwiczenia na brzuch

  Bania_k

  6

  2774

  0

  30 VII 12:38

  
• Nogi i kilka ogólnych pytań???

  warzuś

  1

  932

  0

  30 VII 12:20

  
• dysproporcje obwodów

  themoon

  4

  1558

  0

  30 VII 12:11

  
• dieta

  m y c h a

  4

  929

  0

  30 VII 11:47

  
• Bolące nadgarstki

  Zbyszkiew

  11

  9574

  0

  30 VII 11:27

  
• Polaczenie treningow

  Bastorq

  10

  1616

  0

  30 VII 11:23

  
• Prosba - dieta i rzezba

  Lebster91

  9

  1058

  0

  30 VII 01:10

  
• W jakie dni trenować dane partie mieśni??

  vetrox

  12

  7932

  0

  30 VII 01:05