rybaa16

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

347

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.10.2006 (14:35)

Data rejestracji 18.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	masowka pod lupe chaielm przedtstawic moj plan treningowy bo niewiem czy dobry wczesniej tez byl inny do oceny ale bez konkretnej oceny zaginal w akcji dzień i klata - wyciskanie sztangielek na skosie górnym 15 12 10 10 8 --> progresja -	16	2006-07-28 22:35
Trening dla zaawansowanych	masowka do oceny cel masa wiek 16 lat staz 9 miechow dzien 1 klata sztangielki na skosie gornym 12 10 10 8 sztnagielki na skosie dolnym 12 10 10 8 przenoszenie sztangielki 12 10 10 8 triceps wyciskanie sztangieli w siadzie zz glowy 12 10 10	3	2006-07-18 23:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	mala modyfikacja treningu,doradzcie	2006-08-03 17:56
Trening dla zaawansowanych	Trening na siłe do oceny :) :)	2006-08-01 14:38
Trening dla zaawansowanych	masowka pod lupe	2006-07-30 12:59
Trening dla zaawansowanych	masowka pod lupe	2006-07-29 09:19
Trening dla zaawansowanych	masowka pod lupe	2006-07-28 23:50
Trening dla zaawansowanych	Rzućcie okiem	2006-07-22 15:39
Trening dla zaawansowanych	masowka do oceny	2006-07-19 11:21
Trening dla zaawansowanych	masowka do oceny	2006-07-19 10:05