pit_bulx

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

340

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.10.2006 (21:16)

Data rejestracji 29.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	POMOCY !!!!!!!! PLZ NAJSZYBCIEJ O DOP elo od tygodnia zazywam mono z vitala moj staz to 5miesiecy , - polroku temu trenowalem i na pol roku przestalem po ostatnim treningu mam straszne zakwasy ledwo co ten post pisze a pozatym moja klatka piersiowa ........ lewa strona jest "jaky	9	2006-09-09 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	Frytki jak myslicie czy podczas dietki mozna jesc frytki (chodzi mi ti o karbowane) w 100g 2,5 bialk 25 weglowodanow 5 tluszczy zazwyczaj opakowana sa po 450g	21	2006-09-07 18:29
Odżywki i suplementy	Kretka +gain+bialko a)pytanie brzmi czy moge wymieszac gaina z bialkiem i z kretka b)czy moge wymieszac gaina z bilkiem	5	2006-10-05 22:53
Odżywki i suplementy	Wazne pytanie !!!! elo od miecha miobre krete i mam zamiar za tydzien skonczyc 1 cykl po ktorym chce zaczac brac gaina+bialko tylko ze hmm gainer ma 3g kretki w sobie czy powinienem wziasc gaina z kretka czy bez jaki to ma wply na efekty?	2	2006-09-21 21:35
Odżywki i suplementy	Co najpier mono czy gain co najlepiej brac po treningu (odrazu) krete czy gaina??	11	2006-09-12 20:45
Odżywki i suplementy	ww +b +kreta przeczytalem artykul w ktorym bylo napisane ze kulturyscie lacza kreatynke z bialkiem i weglowodanami odrazu po treningu meszaja je i pija ...jednakze czy tak mozna?? chetnym podam linka ....	3	2006-09-12 09:07
Odżywki i suplementy	Cp+MONO co najpierw elo mam pytanie co brac jako pierwsze czy z rano cp- bo zawiera transportery czy mono a cp po treningu??	3	2006-09-04 21:39
Odżywki i suplementy	Mono pytanko o produkt mam pytanie odlacznie mono z oxy-gen kreatyna micro 100% 1000g (200mesh) co o tym myslicie czy dobry produkt czy lepszy z hi-tec??	5	2006-08-24 21:59
Odżywki i suplementy	Jak dlugo mozna brac czesc mam do was pytanie odlacznie kreatyny czy moge brac mono z dextorza przez 8tygodni i odrazu po skonczeniu cyklu na mono zaczac brac tcm a po skonczeniu tcm zaczac brac cell pumpa???	9	2006-08-03 17:12
Odżywki i suplementy	I CYKL WRZESIEN 3kg gain bolic vita-min omega-3 cell pump dietka jest plan treningowy jest	5	2006-08-03 16:09
Odżywki i suplementy	Gain wasza opinia witam ma do was prosbe odlacznie gaina otoz mam na oku kilka produktow : activi. massive gainer olimp gain bolic olimp gainer mct super whey gainer co polecicie	3	2006-08-03 02:17
Odżywki i suplementy	cykl mono i CP czy moge brac przez 4tygodnie mono a po skonczeniu cyklu zaczac odrazu cykl cp??	8	2006-08-01 23:57
Trening dla zaawansowanych	Po kolejnych poprawkahc thx chlopaki za pomoc dziekowa wszystkim czas cwiczen 90min poniedzialek klatka piersiowa -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12/10/8 progresja -rozpietki w siadzie na maszynie 12/10/8 progresja - wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej (kat około 40	5	2006-08-01 15:47
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan treningowy do spr dzieki za pomoc z gory thx czas cwiczen 90min poniedzialek klatka piersiowa -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 12/10/8 progresja -rozpietki w siadzie na maszynie 12/10/8 progresja biceps - uginanie przedramion ze sztanga łamaną na	4	2006-08-01 15:12
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny czas cwiczen 90min poniedzialek barki unoszenie ramion bokiem w górę 12/10/8/6/8 unoszenie naprzemienne ramion w przód 12/10/8/6/8 arnoldki 12/10/8/6/8 przedramie uginanie nadgarstka ze sztangielkami podchwytem w siadzie	2	2006-08-01 01:17
Odżywianie i Odchudzanie	Dietka prosze o opinie i posilek mleko 300ml 10,2 6 14,7 156 płatki owsiane 100g 11,9 7,2 69,3 366 ser twarogowy chudy 100g 19,7 10,1 3,5 177 oliwa z oliwek 10 ml 3bulki pelnoziarniste :d 100g garsc orzechow i rodzynek olimp vita-min	4	2006-08-01 00:58
Odżywki i suplementy	Prosze o opinie o tym produkcie witam chcialbym kupic ten produkt olimp sojavit 85 niewiem tylko czy jest ok	8	2006-07-31 20:25
Odżywki i suplementy	Czy tak mozna chcialbym sobie polaczyc mono+cp lub cp+tcm niewiem jakie polaczenia lepsze moj oficialny staz 0 (wczesniej cwiczylem 6miesiecy i jechalem na wpi 90 , hi-tec mass gain kreta mc mono ) pozdrawiam i prosze o pomoc , co o tym myslicie i jakie wy	7	2006-07-31 02:51
Odżywki i suplementy	Mono+CP+TCM moje dane: wiek :19 wzrost:176cm staz : 0m czy moge polaczyc mono z cp z tcm rano na cczo 5g mono przed treningiem 9,5g cp po tcm przed snem 5g mono z gory thx z posty (najlepsze sog)	10	2006-07-30 14:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do spr prosze o opinie witam mam 19lat wzrostu 178cm waga ciala 66kg zapotrzebowanie: bialko :130,2g weglowodany: 373g tluszcze: 88g kcal :2900 pozycje w tabeli waga/ bialko/ tlusz /weglo/ kcal dieta i posilek orzechy i rodzynki mleko z kakao	4	2006-07-30 00:27
Odżywki i suplementy	Suple ja te brac witam was mam pytanie odlacznie tych produktow otoz co o nich mozecie powiedziec i ocencie te polaczenie cell pump +activi tcm pro dni treningowe 4-5kaps tcm na czczo 10g cp po treningu dni nietreningowe 10g cp na czczo 4-5kaps tcm po	3	2006-07-30 00:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kretka +gain+bialko	2006-10-06 19:11
Odżywki i suplementy	Co lepsze? Doradzcie	2006-09-20 23:03
Odżywki i suplementy	Zestaw na mase za ok.500 stów??	2006-09-19 14:34
Odżywki i suplementy	Co najpier mono czy gain	2006-09-13 10:01
Odżywki i suplementy	CZy kreatyna mi pomoze??	2006-09-12 09:17
Trening dla zaawansowanych	POMOCY !!!!!!!! PLZ NAJSZYBCIEJ O DOP	2006-09-09 22:45
Trening dla zaawansowanych	POMOCY !!!!!!!! PLZ NAJSZYBCIEJ O DOP	2006-09-09 22:30
Odżywki i suplementy	HST + kreatyna	2006-09-09 13:27
Odżywki i suplementy	Gain Bolic - czy ktoś już próbował	2006-09-07 18:35
Odżywki i suplementy	PROŚBA !! porada dla prawie 18 latka - X-PAND	2006-08-27 01:12
Odżywki i suplementy	Jak dlugo mozna brac	2006-08-03 17:47
Odżywki i suplementy	I CYKL WRZESIEN	2006-08-03 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - Czy dobra .. ?	2006-08-03 00:43
Odżywki i suplementy	Kre-Alkalyn czy Cell Pump	2006-08-03 00:38
Odżywki i suplementy	cykl mono i CP	2006-08-02 00:03
Trening dla zaawansowanych	Po kolejnych poprawkahc thx chlopaki za pomoc dziekowa wszystkim	2006-08-01 16:39
Trening dla zaawansowanych	Po kolejnych poprawkahc thx chlopaki za pomoc dziekowa wszystkim	2006-08-01 16:14
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan treningowy do spr dzieki za pomoc z gory thx	2006-08-01 15:28
Trening dla zaawansowanych	Plan treningowy do oceny	2006-08-01 14:02
Odżywki i suplementy	Prosze o opinie o tym produkcie	2006-08-01 00:47
Odżywki i suplementy	ODŻYWKA DLA DZIEWCZYNY	2006-07-31 17:06
Odżywki i suplementy	Czy tak mozna	2006-07-31 13:32
Odżywianie i Odchudzanie	potrzebuje pomocy w ułozeniu diety do kreatyny.	2006-07-30 18:38
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do spr prosze o opinie	2006-07-30 17:18
Odżywki i suplementy	Mono+CP+TCM	2006-07-30 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	dieta + trening + kilka pytań ;>	2006-07-30 14:38
Odżywki i suplementy	"uszkodzony" hp	2006-07-30 12:16
Odżywki i suplementy	białko - smak	2006-07-30 12:10
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase..Pomóżcie	2006-07-30 00:34
Odżywki i suplementy	CELL PUMP?	2006-07-30 00:09