Zbyszkiew

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

269

napisanych postów

Imię Zbyszek

Nazwisko Fiedoruk

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Podlaskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.10.2010 (17:35)

Data rejestracji 27.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na made do oceny endomorfik, 80kg,180 cm 1.płtkai owsiane,mleko,bakalie,jajecznica 2.kanapki z ciemnego chleba+szynka+pomidor, owoce 3. ? 4.przed treningiem: piers z kurczaka,warzywa,ryz bialy, oliwa z oliwek,owoce 5.po treningu:wafle ryzowe,biały	7	2006-08-14 16:53
Trening dla zaawansowanych	Bolące nadgarstki witam. od około 3 miesięcy odczówam silny ból w nadgarstkach szczególnie prawym.początkowo nie przeszkadzało mi to szczególnie, lecz ostatnio zaczeło się nasilać. sztange podnoszę z wielkim trudem! a o ćwiczeniach przedramienia praktycznie niema	11	2006-07-27 22:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Jakie ćwiczenia na sylwetkę proponujecie?	2006-08-12 09:18
Trening dla zaawansowanych	Jakie ćwiczenia na sylwetkę proponujecie?	2006-08-12 01:28
Trening dla zaawansowanych	kregoslup	2006-08-12 01:15
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na cyk masowydo oceny	2006-08-10 10:55
Trening dla zaawansowanych	Problem z układaniem HST planu	2006-08-10 10:38
Doping	1 cykl w życiu ---> czyli jak zaczac przygode z koxem :)	2006-08-05 16:57