GML
Mam pytanie, jakie ćwiczenia na sylwetke(chodzi mi tutaj o części ciała bardziej od pasa w gorę) proponujecie? TJ. chodzi mi o ćwiczenia w domu bez używania żadnych ciężarków ani innych przedmiotow, chciałbym abyście napisali najlepiej jakie ćwiczenia robić i co one kształtują.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
10
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Gruby92
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1430
Wiek
34 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
16860
silownik jak on ma miec klate na pol pokoju to chyba w domu jej nie wyrobi ;p niech idzie na silke to tam bedzie lepiej
Semper Fidelis.
Wielka Polska na wieki!
...
Zambo19
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4654
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
95579
w atlasie cwiczen jest cos takiego jak trening domatora.
poczytaj soebie.
A czemu od pasa w gore????
poczytaj soebie.
A czemu od pasa w gore????
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
seba_kzn
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22233
opis moj
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Edgar_666
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1323
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21774
Zambo19 - bo nogi ma pewnie dobrze rozwinięte, ewentualnie ma kontuzję, czy to nie jest prosty wniosek? 
seba_kzn - ty nigdy nie zrezygnujesz z proponowania odpłatnej pomocy, nie ?
seba_kzn - ty nigdy nie zrezygnujesz z proponowania odpłatnej pomocy, nie ?
"Bóg jest martwy."
Fryderyk Nietzsche
...
Początkujący
Szacuny
12
Napisanych postów
4654
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
95579
seba_kzn nie wiem czy to jest zgodne z regulaminem...
ZAMBO (old school bodybuilding)
...
Artoor90
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
1128
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9709
...
billy kidd
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1089
Wiek
38 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
12061
Edgar - zdziwiłbyś się. Wieeeelu osobom po prostu nie chce się ćwiczyć nóg. I w końcu się budzą z ręką/nogą w nocniku.
mundur niebieski, orzeł żelazny, zabiłeś dziecko, jesteś odważny...
nie odpowiadasz za swoje czyny, polska policja to sk***ysyny
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1323
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
21774
billy kidd - moja wypowiedź to był sarkazm :)
Odnoszący się do niesamowitej ilości własnie takich przypadków... gdyby tak brać te "kontuzje" na serio, wychodzi, że ludzie ze zdrowymi/normalnymi nogami stanowią może 5 procent wszystkich ćwiczących.... :D:D:D
Odnoszący się do niesamowitej ilości własnie takich przypadków... gdyby tak brać te "kontuzje" na serio, wychodzi, że ludzie ze zdrowymi/normalnymi nogami stanowią może 5 procent wszystkich ćwiczących.... :D:D:D
"Bóg jest martwy."
Fryderyk Nietzsche
...
Zbyszkiew
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
269
hehe myślę że GML jest całkiem zdrów lecz mu się poprostu nichce robić nóg tak samo jak mi ,lecz to się zmieniło dziejszego dnia przynajmniej u mnie
,lecz to się zmieniło dziejszego dnia przynajmniej u mnie ...
Siłownik
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1203
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6269
Ale on ma rwać lachony, po co mu nogi. ma mieć klate na pół pokoju i bica, żeby sie laski śliniły A może to my mamy nie równo pod sufitem??
A może to my mamy nie równo pod sufitem??...
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22233
ja tam ci swietna rozpiske na cale cialo oprucz nog
Pon
Przysiady ze sztanga na barkach 4-5s 8-10
hack przysiady 3s 8-10
wspiecia ze sztanga 4s +20-25
Nie dziekuj :)
Pon
Przysiady ze sztanga na barkach 4-5s 8-10
hack przysiady 3s 8-10
wspiecia ze sztanga 4s +20-25
Nie dziekuj :)
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
