Jakee

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

381

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.11.2006 (17:32)

Data rejestracji 30.07.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Co na wybity bark wczoraj znów odnowił mi się lekko wybity wiele lat temu bark. co jakis czas tak mam, wtedy nie mogę do konca podnieść lewej ręki do góry. macie tak, jak to leczyć - ale nie dawajcie rad typu: idź do konowała, bo kiedyś poszły mi mięśnie	20	2006-08-25 18:43
Scena MMA i K-1	Obrona przed rzuceniem się przeciwnika pod kolana widzę, że przeważnie tak kończą się walki w "wolnej walce" - przeciwnik rzuca się pod nogi fightera, przewraca go i stosuje dźwignię a fihgter się poddaje. czy jest możliwe uchronienie się przed takim zaskoczeniem. np. kiedy przeciwnik się	19	2006-11-06 10:17
Doping	A negatywy?	4	2006-10-28 12:32
Zdrowie i Uroda	Uraz barku wczoraj znów odnowił mi się lekko wybity wiele lat temu bark. co jakis czas tak mam, wtedy nie mogę do konca podnieść lewej ręki do góry. czy wy też tak macie, jak to leczyć proszę o rady - ale nie wyłącznie typu: idź do lekarza, bo kiedyś poszły mi	2	2006-08-26 15:10
Trening dla zaawansowanych	Zgubić brzuch a nie masę ćwiczę parę latek naturalnie, wyniki mam niezłe, ale powstał brzuszek od tych 5 posiłków dziennie :) gdy robiłem aeroby po treningu, to spadał oczywiście brzuch, ale też cała masa. a czy jest możliwe zrzucenie tylko tłuszczu na brzuchu, gdyż	34	2006-07-30 16:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Scena MMA i K-1	Obrona przed rzuceniem się przeciwnika pod kolana	2006-11-06 19:17
Scena MMA i K-1	Obrona przed rzuceniem się przeciwnika pod kolana	2006-11-06 12:40
Scena MMA i K-1	Obrona przed rzuceniem się przeciwnika pod kolana	2006-11-06 12:31
Scena MMA i K-1	Obrona przed rzuceniem się przeciwnika pod kolana	2006-11-06 11:22
Scena MMA i K-1	Obrona przed rzuceniem się przeciwnika pod kolana	2006-11-06 10:27
Trening dla zaawansowanych	Wyznacznik siły	2006-11-06 09:36
Trening dla zaawansowanych	Wyznacznik siły	2006-11-05 15:45
Trening dla zaawansowanych	Wyznacznik siły	2006-11-05 13:05
Doping	REFLEKSJA	2006-11-04 15:57
Doping	REFLEKSJA	2006-11-04 11:15
Doping	REFLEKSJA	2006-11-03 11:28
Doping	REFLEKSJA	2006-11-03 11:03
Doping	REFLEKSJA	2006-11-02 11:35
Doping	REFLEKSJA	2006-11-02 11:05
Odżywki i suplementy	Kozieradka- naturalny anabolik- obszerny art; chemia i działanie	2006-10-21 21:11
Odżywki i suplementy	Kozieradka- naturalny anabolik- obszerny art; chemia i działanie	2006-10-21 20:44
Odżywki i suplementy	Kozieradka- naturalny anabolik- obszerny art; chemia i działanie	2006-10-20 16:49
Zdrowie i Uroda	"POTEGA PODSWIADOMOSCI" WEJDŹ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Każdy niech to przeczyta a........	2006-08-28 14:00
Zdrowie i Uroda	"POTEGA PODSWIADOMOSCI" WEJDŹ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Każdy niech to przeczyta a........	2006-08-27 14:09
Zdrowie i Uroda	chude nóżki	2006-08-27 13:52
Zdrowie i Uroda	"POTEGA PODSWIADOMOSCI" WEJDŹ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Każdy niech to przeczyta a........	2006-08-27 09:57
Zdrowie i Uroda	Uraz barku	2006-08-26 16:32
Trening dla zaawansowanych	Co na wybity bark	2006-08-26 09:00
Trening dla zaawansowanych	Co na wybity bark	2006-08-25 20:37
Trening dla zaawansowanych	Wyciskanie sztangi leżąc - porady	2006-07-30 23:35
Trening dla zaawansowanych	Zgubić brzuch a nie masę	2006-07-30 19:47
Trening dla zaawansowanych	Zgubić brzuch a nie masę	2006-07-30 19:32
Trening dla zaawansowanych	Zgubić brzuch a nie masę	2006-07-30 19:10
Trening dla zaawansowanych	Zgubić brzuch a nie masę	2006-07-30 18:45
Trening dla zaawansowanych	Zgubić brzuch a nie masę	2006-07-30 17:04