Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Jaki sprzęt na iłownie?

  Qbaton

  23

  2487

  0

  25 XII 00:44

  
• jak wydłużyć biceps?

  Anonim

  32

  15799

  0

  24 XII 19:29

  
• Apel, szczegolnie do poczatkujacych

  Macciej

  22

  3154

  0

  23 XII 15:56

  
• technika podnoszenia ciężarów - rwanie

  Anonim

  10

  20063

  2

  20 XII 16:38

  
• Mega strength !

  Anonim

  16

  2065

  0

  19 XII 10:47

  
• Plan na masę. Do oceny.

  transcend

  22

  2500

  0

  19 XII 00:23

  
• Oceńcie mnie!!!

  Anonim

  6

  1593

  0

  18 XII 08:21

  
• Tricepsy od środka

  sizeXL

  26

  4094

  0

  17 XII 21:39

  
• przedramiona i dlonie

  Dast

  10

  3261

  0

  17 XII 21:19

  
• Coś o "wzruszaniu" barkami

  Kruszek

  5

  5502

  0

  17 XII 12:21

  
• pytanie do Michaila

  juuzef

  32

  3409

  0

  17 XII 09:11

  
• Jak najlepiej ćwiczyć na klatę?

  Deil

  26

  11735

  0

  16 XII 20:07

  
• Prawidlowe NEGATYWNE!

  Mars121

  41

  3484

  0

  16 XII 10:24

  
• OCEŃCIE CZY TO DOBRE WYMIARY

  Anonim

  44

  9311

  0

  16 XII 01:42

  
• Pomiary...

  Anonim

  21

  2947

  0

  15 XII 20:52

  
• Trening i suplementacja do oceny.

  CyGaNeK

  115

  7225

  0

  15 XII 00:59

  
• Robimy posta z planami treningowymi. Za plan sog.

  patriot

  36

  3902

  0

  14 XII 21:43

  
• bicepsy :((

  Anonim

  40

  5442

  0

  14 XII 14:38

  
• jak na masę?

  HHman

  13

  3749

  0

  14 XII 11:32

  
• MAM PROBLEM---JAK GO ROZWIĄZAĆ?

  Anonim

  50

  3570

  0

  14 XII 00:41

  
• Trenning na sile!!!

  Nuke

  18

  2923

  0

  13 XII 16:04

  
• problemy z psychika

  ceo

  11

  5868

  1

  13 XII 10:39

  
• Czy mozna przybyc 5 cm ??

  nesq

  15

  2142

  0

  12 XII 21:18

  
• plan (prosba)

  mifas

  42

  3502

  0

  12 XII 20:16

  
• 2 cm w 3 tyg.

  Sliwulla

  10

  1944

  0

  12 XII 17:41

  
• Super ćwiczenie na biceps

  Anonim

  11

  12486

  0

  12 XII 14:30

  
• siła i wytrzymałość bez masy

  Anonim

  9

  8386

  0

  11 XII 20:28

  
• Jak zaczac odnowa :D

  anar

  21

  3224

  0

  11 XII 19:41

  
• jak to jest z tym napompowaniem?

  djmaciek

  17

  2203

  0

  11 XII 09:02

  
• Co za młodzież!!

  Chris80

  28

  3363

  0

  10 XII 22:24

  
• Plan po 4 miesiach cwiczen

  Tony3

  61

  4833

  0

  10 XII 17:37

  
• PLAN DLA DZIADKA

  Anonim

  34

  4855

  0

  9 XII 21:32

  
• Jak bic rekord na klatke?

  Nefaryta

  26

  4213

  0

  9 XII 16:01

  
• Za mały biceps

  detonator

  11

  5382

  0

  8 XII 22:51

  
• Bezprzyrządowa metoda MAXA SICKA

  maniaq

  10

  11350

  0

  8 XII 21:13

  
• max ciezar

  sputnik

  32

  4870

  0

  7 XII 23:30

  
• Do XPERTOW - 2x plan na mase...

  Anonim

  9

  2857

  0

  7 XII 12:29

  
• dziwny problem

  Anonim

  38

  3993

  0

  7 XII 11:52

  
• Dla czego tak szybko

  Anonim

  9

  2468

  0

  6 XII 22:57

  
• Brzuszki...????

  Anonim

  19

  3798

  0

  6 XII 00:12

  
• Rodzaje ćwiczeń

  finderx

  10

  8757

  0

  5 XII 22:09

  
• 3-ci PLAN NA MASE, jaki??

  Anonim

  52

  7988

  0

  5 XII 15:19

  
• Najlepsze treningi po Polsku

  sizeXL

  25

  16421

  0

  5 XII 14:13

  
• Jak zbudować masę!

  Swiniak

  16

  4999

  0

  5 XII 09:23

  
• proste pytanie do specow... :)

  Marcinecki

  49

  3108

  0

  4 XII 14:39

  
• Jakiego ćwiczenia najbardziej nie lubicie?

  MłOdYY

  19

  4027

  0

  3 XII 22:43

  
• Zasady treningowe Joe Weidera

  PAC(er)MAN

  2

  6066

  0

  3 XII 22:06

  
• Czy dobry trening na masę ?

  Michałł

  21

  5706

  0

  3 XII 14:42

  
• Trening klatki piersiowej

  pawiel

  22

  14345

  0

  3 XII 13:26

  
• Program na rzezbe

  konradw

  8

  4933

  0

  2 XII 22:05

  
• wskazówki Arnolda

  PAC(er)MAN

  8

  6089

  0

  2 XII 20:18

  
• ab gymnic czy brzuszki ???

  Anonim

  11

  7494

  0

  1 XII 17:46

  
• Siłownia i Piłka nożna

  Anonim

  10

  8093

  0

  1 XII 00:06

  
• czy bedzie ok

  Anonim

  19

  2990

  0

  30 XI 20:51

  
• 52sposoby poprawienia sylwetki

  PAC(er)MAN

  16

  2857

  0

  29 XI 15:20

  
• Stretching, ogólne zasady rozciągania. Polecam

  Anonim

  14

  21388

  0

  29 XI 13:44

  
• Trening bicepsów i tricepsów!!!!

  Swiniak

  8

  8822

  0

  29 XI 13:28

  
• piekielna sztanga, co jest do cholery?

  Anonim

  24

  2962

  0

  28 XI 11:03

  
• Zablokowałem SIĘ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!help...

  MłOdYY

  22

  2042

  0

  26 XI 08:55

  
• czy mam szansę na jakiś zawodach

  _RAV_

  76

  5672

  0

  25 XI 11:20

  
• ROSNĄCY BRZUCH

  Anonim

  6

  1655

  0

  24 XI 17:40

  
• Proszę o pomoc, trening na masę!!!

  Anonim

  13

  1846

  0

  23 XI 18:35

  
• Prosze o trening na sile

  Anonim

  32

  3910

  0

  22 XI 10:17

  
• Ile wycisne na maksa ??

  Anonim

  50

  7577

  0

  21 XI 22:03

  
• Trening na masę

  pakmak2

  10

  2686

  0

  20 XI 14:40

  
• palenie - wzrost

  Anonim

  18

  9970

  0

  19 XI 20:33

  
• Superserie!

  Ronnie

  16

  3946

  0

  18 XI 20:55

  
• Kosztorys

  brutus

  36

  6041

  0

  17 XI 21:25

  
• Biorytm

  sizeXL

  8

  4119

  0

  17 XI 15:27

  
• 5 cm w klacie w ciagu 6 miesiecy

  Anonim

  40

  8153

  0

  15 XI 16:39

  
• Trening Kopciuszka

  sizeXL

  34

  3825

  0

  15 XI 13:27

  
• Mięśnie brzucha - moje stanowisko.

  Holder

  25

  4861

  0

  13 XI 10:07

  
• TRENING !!!!! ;-)

  Anonim

  16

  2527

  0

  12 XI 19:56

  
• oblicz % zawartosc tkanki tluszczowej w swoim ciele...

  Anonim

  39

  5302

  0

  11 XI 21:26

  
• Ćwiczenia Roniego C.

  gostek

  19

  3823

  0

  11 XI 13:23

  
• Trening pleców

  Anonim

  26

  13435

  0

  9 XI 14:11

  
• Szyja,nu może lepiej Kark

  Anonim

  17

  3568

  0

  8 XI 21:53

  
• Biceps i triceps po dwa razy w tygodniu?

  Anonim

  8

  19965

  3

  8 XI 12:06

  
• MAM PROBLEM Z PLANEM TRENINGOWYM

  GUMBAS

  24

  2307

  0

  8 XI 06:52

  
• Ile na biceps?

  KOBE22

  31

  34381

  3

  8 XI 02:01