Plichu

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

141

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.05.2005 (11:18)

Data rejestracji 09.11.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	15 latek trening!!:))) czesc mam 15 lat i chcialbym zebym mial rozpiske na trening 3 razy w tygodniu ,,cwicze na klatke 6 serii po 4 ruchy zaczynam od 43 i za kazda seria zwieksza ciezar dojezdzam do 53i robie po 4 ruchy dalej ,,nie wiem czy to dobry plan ,,ale chcial	28	2003-02-10 20:59
Trening dla zaawansowanych	Bicep-zeby rosli rosl jak mam cwiczyc zeby moj biceps rosl !! >??? chcem miec duzego bicepsa w krotkim czasie i nie wyczerpujacym organizm treingu :)) czy to mozliwe ?? z gory dziekuje za odpowiedzi :))) plichu	16	2003-01-30 21:35