Quba

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

133

przeczytanych postów

3047

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.01.2007 (22:26)

Data rejestracji 29.09.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kiedy co brac??? cze mam l-glutaminke 400 g , hmb 3x200 caps , profi whey mass (4000 g) powiedzcie mi , jak brać lepiej l-glutaminę 10 g po treningu czy 2 x 5 g dziennie , hmb mam brac przez 3 miechy po 6 caps dziennie non stop czy różne dawki ?? , profi whey mass	8	2003-08-28 21:56
Doping	Nitrobolon II + Prop	4	2006-10-13 00:14
Doping	Deca-Durabolin << FOTO >>	28	2006-01-08 23:10
Doping	Injekcja	11	2006-01-05 16:44
Doping	Cykl do oceny (deca+test)	21	2005-12-27 17:39
Doping	Kiedy odblok po Dece + Prolo ??	32	2005-12-19 15:20
Doping	deca + odżywki + nolva	21	2005-12-05 12:21
Odżywki i suplementy	Jak z L-glutaminą cze powiedzcie mi jak spożywac l-glutaminę , czy mieszac ja z sokiem czy co?? bo jest okropna w smaku , czy można ją przyjmować razem z kreatyną i hmb ?? "niech moc będzie z wami"	14	2003-10-28 09:36
Odżywki i suplementy	<<<Mega Masa>>> cze jakbyści polączyli , 500g monohydratu kreatyny (hi-teca) 2x200 caps hmb olimpa , 400 g l-glutaminy olimpa, 4000g proffi whey mass też olimpa i 3 kg ovopolu , poradźcie jak to brać abym przybrał jak najwięcej masy , ważę 75kg i ćwiczę ponad rok ,	4	2003-10-02 20:24
Odżywki i suplementy	Dobry Plan ???????? cze poradźcie mi , mam l-glutaminkę (400 g) i hmb(3 opakowania po 200 caps) ,profi whey mass (4000 g) i ovopol ( 1 kg) , ważę 75 kg ,mam 18 lat,180 wzrostu , trenuje od roku , jak połączyc te odrzywki tak abym nabrał jak największej masy	1	2003-09-21 20:19
Odżywki i suplementy	Odżywki- jak długo moga czekać po zrobieniu ??? cze mam pytanie , czy to nie przeszkadza żebym sobie zrobił glutamine w jakiejś buteleczce (10gram +woda) i żeby to sobie czekało 2 godziny podczas treningu i tak samo gainera w shakerze (zrobiułbym sobie w domu odrzywki i wzioł na trenning , mam	7	2003-09-06 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	BIAŁKO cze mam pytanie , jak to jest czy wszystkie białko jakie spozywamy tj. z białego sera , mleka , mięsa , jajek , odżywek i.t.p i .td zostaje w naszym organiźmie , aby budowac masę ???? chodzi mi oczywiście o racjonalne porcje tzn. do 3 g białka na	7	2003-08-20 22:23
Odżywki i suplementy	PROFI WHEY MASS + HMB + L-GLUTAMINA cze , mam 18 lat i ćwiczę od ponad roku , od 1 września mam zamiar rozpocząć tegoroczny trening na siłowni po dwu miesięcznej przerwie , zakupiłem kilka odżywek , mianowicie : -profi whey mass (4000 g) -hmb 3 x 200 kaps = 600	3	2003-08-19 15:35
Odżywki i suplementy	L-glutamina lepsza Treca czy Olimpu? cze , zastanawiam sie nad kupnem l-glutaminy , zastanawiam sie tylko której firmy bedzie lepsza treca czy olimpu , ?? "niech moc będzie z wami"	3	2003-07-27 14:41
Odżywki i suplementy	--<< ZMA >>-- cześc wam ! mam pytanie po wakacjach mam zamiar sobie kupić zma olimpu 120 kaspsułek , czy zma wogóle jest dobrym suplementem i jak długo działa , chodzi mi głównie ile czasu po odstawieniu będę odczówał (jezeli wogóle :) ) poprawę siły ,	16	2003-07-04 11:17
Trening dla zaawansowanych	Wielkie Tricepsy cze , mam pytanie czy ktos zna jakies dobre ćwiczenia na powiększenie masy tricepsów ,ewentualnie jakieś wskazówki co do ćwiczeń ,(nie mam do dyspozycji wyciągu)za pomoc z góry dziękuje "niech moc będzie z wami"	22	2003-03-01 21:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Nitrobolon II + Prop	2006-10-13 19:17
Doping	Tamoxifen toksyczny/rakotwórczy dla wątroby.	2006-01-31 21:19
Doping	Tamoxifen toksyczny/rakotwórczy dla wątroby.	2006-01-31 20:46
Doping	Prosze o pomoc z Deka+Testosteron Entathat???	2006-01-31 08:46
Doping	Real / Fake ??	2006-01-23 19:36
Doping	Deca-Durabolin << FOTO >>	2006-01-10 18:40
Doping	Deca-Durabolin << FOTO >>	2006-01-09 19:40
Doping	Deca-Durabolin << FOTO >>	2006-01-09 15:03
Doping	Jak ułożyć odblok?	2006-01-09 14:07
Doping	Jak ułożyć odblok?	2006-01-09 09:00
Doping	Deca-Durabolin << FOTO >>	2006-01-09 00:28
Doping	Deca-Durabolin << FOTO >>	2006-01-09 00:10
Doping	Deca-Durabolin << FOTO >>	2006-01-09 00:01
Doping	Deca-Durabolin << FOTO >>	2006-01-08 23:55
Doping	Deca-Durabolin << FOTO >>	2006-01-08 23:48
Doping	Deca-Durabolin << FOTO >>	2006-01-08 23:42
Doping	Deca-Durabolin << FOTO >>	2006-01-08 23:35
Doping	Deca-Durabolin << FOTO >>	2006-01-08 23:30
Doping	Deca-Durabolin << FOTO >>	2006-01-08 23:25
Doping	Deca-Durabolin << FOTO >>	2006-01-08 23:18
Doping	Injekcja	2006-01-05 17:32
Doping	Cykl do oceny (deca+test)	2005-12-30 00:05
Doping	First time - co?	2005-12-29 23:35
Doping	Cykl do oceny (deca+test)	2005-12-29 18:29
Doping	First time - co?	2005-12-29 18:24
Doping	Deka 200mg/week.zadziala??	2005-12-29 18:18
Doping	Cykl do oceny (deca+test)	2005-12-28 23:27
Doping	Cykl do oceny (deca+test)	2005-12-28 23:18
Doping	Cykl do oceny (deca+test)	2005-12-27 23:08
Doping	leczenie gino	2005-12-27 20:21