Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• potrzebuje dobrego treningu

  damianos48

  10

  1007

  0

  3 V 15:38

  
• Trening do oceny HST wg mojej teorii:)

  DZODZOL

  2

  708

  0

  3 V 15:33

  
• masa idzie tam gdzie nie trzeba :/

  mariachi

  6

  2309

  0

  3 V 14:02

  
• bary-tylne aktony

  kondzio200

  1

  776

  0

  3 V 13:23

  
• A6w w jakich porach ?

  Chullo123

  1

  993

  0

  3 V 12:30

  
• HST

  Generacja_

  1

  847

  0

  3 V 11:02

  
• trening na mase ibieganie?

  tomi899

  10

  1242

  0

  3 V 09:33

  
• super pilne!!!!!

  adamus1988

  5

  779

  0

  3 V 07:16

  
• Poradzcie mi jakie firmy kupic sprzet kulturystyczny

  Panek18

  8

  2295

  0

  2 V 23:12

  
• Najlepszego Mawashi!

  _ANIMAL_

  7

  1349

  0

  2 V 23:08

  
• Biceps + Kreatyna

  dachu0

  13

  4102

  0

  2 V 23:03

  
• Trening do oceny

  DZODZOL

  2

  677

  0

  2 V 22:10

  
• armagedon po angielsku ????

  kret9

  0

  983

  0

  2 V 21:48

  
• 5x5 do sprawdzenia

  Luk_aszz

  9

  1715

  0

  2 V 20:48

  
• bary+plecy??

  adamus1988

  5

  2034

  0

  2 V 19:31

  
• potrzebuje pomocy w szukaniu różnych rodzajów treningów.

  armia333

  2

  846

  0

  2 V 17:53

  
• Nierownomierna pompa - klata

  drak25

  3

  1208

  0

  2 V 17:28

  
• jakie najlepsze rozwiazanie??????

  adamus1988

  4

  702

  0

  2 V 16:10

  
• ocencie połaczenie...

  adamus1988

  3

  736

  0

  2 V 16:09

  
• barki cel siła

  robko

  8

  994

  0

  2 V 10:20

  
• plan do oceny

  Sealiah

  1

  633

  0

  2 V 00:05

  
• HIIT ile spala kcal?

  Makaveli17

  5

  18915

  1

  1 V 19:16

  
• Ramiona nie rosną!!!

  hubertus85

  10

  2422

  0

  1 V 14:27

  
• Połaczenie partii

  freeck

  11

  2124

  0

  1 V 13:45

  
• Problem z klata jej plan do oceny...

  kubas_uk

  17

  1550

  0

  30 IV 23:48

  
• może być czy nie???

  fanatykkkk

  3

  878

  0

  30 IV 21:35

  
• odpowiedni trening

  Biały83

  19

  1720

  0

  30 IV 20:14

  
• ŁYDKI - Rewelacyjny Trening ! ! !

  eliasz79

  45

  7680

  0

  30 IV 19:58

  
• Trening całego ciała .

  Alzarkawi

  0

  1853

  0

  30 IV 19:35

  
• Odczucia po MASSie

  klima92

  1

  1118

  0

  30 IV 18:48

  
• plan na siłe do oceny

  zbirkers

  16

  1770

  0

  30 IV 14:51

  
• jakie ćwiczenia na dolne partie brzucha

  johny1114

  3

  2403

  0

  30 IV 14:45

  
• Trening

  maluch125p

  1

  756

  0

  30 IV 12:17

  
• może być ?wszystko był brane z tematów ''porusz swoje...''

  bronek66

  14

  1706

  0

  30 IV 10:50

  
• Kontuzja Barku

  mEdicopter

  30

  14989

  0

  30 IV 09:27

  
• problem z obwodami dysprporcje

  sikor445

  3

  691

  0

  29 IV 21:27

  
• siłówka + spalacze

  D3epThroat

  14

  1756

  0

  29 IV 20:26

  
• Biceps i triceps w superserii.

  Savi0803

  8

  1492

  0

  29 IV 19:51

  
• Trening na redukcje

  szakal007

  7

  1088

  0

  29 IV 18:22

  
• Plan Do Oceny

  kosmo22

  9

  1085

  0

  29 IV 14:40

  
• PLAN NA SILE DO OCENY

  stuk1

  4

  1020

  0

  29 IV 13:52

  
• Ocena Planu

  grom141

  1

  670

  0

  29 IV 11:32

  
• !!!potrzebuje pomocy!!! Plan na rzezbe

  TReCO

  1

  963

  0

  28 IV 20:49

  
• Trening łydek

  ABS 666

  4

  1145

  0

  28 IV 20:45

  
• Jak to w końcu jest z tymi aerobami?

  mnkk

  3

  941

  0

  28 IV 19:59

  
• Split do poprawek

  Sooker2

  2

  735

  0

  28 IV 17:18

  
• Podciąganie na drążku-rozwijanie masywnych pleców

  Gladiator

  14

  16199

  0

  28 IV 17:13

  
• cos nie tak

  -spartan-

  5

  904

  0

  28 IV 15:50

  
• Prosba o trening na mase.

  Larwusx

  2

  695

  0

  28 IV 15:17

  
• A6w styl wykonywania..

  Chullo123

  3

  2074

  0

  27 IV 23:28

  
• trening jakie dni??

  kubas_uk

  5

  1212

  0

  27 IV 21:21

  
• Problem z podciąganiem

  pawiell

  9

  3083

  0

  27 IV 15:37

  
• Podciąganie się wąskim podchwytem

  qwecjusz

  8

  2052

  0

  27 IV 10:17

  
• mam problem z podciąganiem sie na drążku POMOCY

  aragorn85

  5

  4823

  1

  27 IV 09:26

  
• cel: zrzucenie w pasie z a6w, dieta na 0, trening na siłe

  hades89

  4

  1371

  0

  27 IV 00:59

  
• PROTEO SYSTEM - info

  bartekcmg

  2

  1219

  0

  26 IV 21:42

  
• zwiekszac czy staly??

  kubas_uk

  6

  1044

  0

  26 IV 21:05

  
• jak wytlumaczyc koledze ze zle trenuje?

  reever

  24

  2661

  0

  26 IV 20:04

  
• Bieganie i jak biegac (dla znawcow)

  kamilo1234

  16

  2235

  0

  26 IV 19:58

  
• [MASA] kilka pytan zebym mogl ulozyc dobry plan

  sygub

  7

  1052

  0

  26 IV 19:45

  
• Trening miesni brzucha/pasy wyszczuplajace

  00

  12

  5384

  0

  26 IV 19:25

  
• ulozenie treningu

  gonzo1-83

  1

  707

  0

  26 IV 17:04

  
• normalny trening

  -spartan-

  2

  809

  0

  26 IV 17:01

  
• Proteo system O.Lafaya

  Turok111

  20

  16916

  1

  26 IV 09:08

  
• trening na mase?prosze o pomoc

  _bartex_

  22

  2086

  0

  25 IV 23:19

  
• trening do sprawdzenia

  młody_tłok

  8

  1228

  0

  25 IV 22:07

  
• trening dla biegaczy

  66aga66

  2

  1485

  0

  25 IV 19:55

  
• proszę o pomoć!!

  66aga66

  1

  673

  0

  25 IV 15:40

  
• Proszę o Pomoc w Rozplanowaniu Ćwiczeń!!!

  topgun9292

  3

  767

  0

  25 IV 14:36

  
• Pytanie do "6 Weidera"

  Archie91

  29

  6562

  0

  25 IV 11:57

  
• Prirytety!!! Pomóżcie ułoźyć!!!

  MikX

  13

  1518

  0

  25 IV 11:12

  
• MASS-lukas21KO

  lukas21KO

  15

  1676

  0

  25 IV 10:39

  
• maly problem

  reever

  6

  837

  0

  25 IV 09:55

  
• Trening na gęstość

  maciek1993

  4

  1145

  0

  24 IV 23:10

  
• Redukcja i rzeźba

  Maleni123

  1

  923

  0

  24 IV 23:06

  
• ocencie i pomozcie trening na mase!!!!!!!!!!!!!!!!

  cr4zy1w4n

  1

  1351

  0

  24 IV 22:49

  
• rozciągać się czy nie? art. z onetu

  tomulek82

  6

  1187

  0

  24 IV 21:12

  
• FBW po miesięcznej przerwie

  Mr_Młody

  7

  1151

  0

  24 IV 20:55

  
• Trening do spr.

  power15

  6

  1187

  0

  24 IV 19:23

  
• trening do sprawszenia

  emes7

  6

  884

  0

  24 IV 18:58