Ecik1990

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

175

przeczytanych postów

3413

napisanych postów

Imię Tomek

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Jako tako, ale berdziej kiepsko niz dobrze:P

Uprawiane sporty Kiedyś Muay Thai, aktualnie MMA. Siłownia:)

Ostatnia aktywność 17.10.2009 (22:19)

Data rejestracji 06.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	NITROBOLON ENERGIZER VS SHOCK witam szukałem i nie znalazłem konkretnej odp.. który z tych środków wy byście wybrali i dlaczego? nitrobolon energizer vs shock dzięki z góry i pozdrawiam:)	9	2009-06-03 16:56
Odżywki i suplementy	Horse Power + ???? witam, mom puszke horse power czyli 1000g i moje pytanie jak je brać i z czym: nitrobolon nitrobolon ii nitrobolon energizer xpand energizer xpand new f. ??? z czym doaradzacie brać? i w jakiech dawkach niewazene ile puszek dodatku do	12	2008-09-22 00:08
Zdrowie i Uroda	Tatuaż zerwane strupki... wiec tam robiłem tatuaz w zeszły poniedziałek i zaczeły mi juz te strupki w zasadzie schodzić... wczoraj miałem lekkie starcie z typem i skur***l mi pozrywał strupki z tatu... hym.. moze to coś wpłynąć na sam tatuaz?	4	2008-06-11 10:06
Zdrowie i Uroda	Tatuaż ??? Cwiczenia ??? siema zrobiłek se dziś tatuaz na przedramienu gotykiem "ecik" a jutro cwicze i czy moge cwiczyć? zapomniałem spytać kolesia... niezdupi sie coś? pozdro	28	2008-06-01 23:57
Odżywki i suplementy	Miarka TREC -a;/ POMOCY witam mom 3 produkty treca: mass xxl nitroprogen nitrobolon energizer i mom nastepujacy problem wszystkie miarki sa takie same do 50cc. lecz na kazdym produkcie pisze ze: nitrobolon= 40cc to 28g nitroprogen= 100cc to 40g mass xxl= 100cc	2	2008-05-19 17:13
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan! pomocy:) stary plan poniedziałek: klatka piersiowa: 1)wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12/10/10/8 2)wyciskanie sztangeilek na ławce skośnej 12/12/12/12 3)rozpietki sztangielkami na ławce płaskiej	1	2008-05-18 12:45
Odżywki i suplementy	2x NitroBolon, NitroProGen, Mass xxl, Vita-Min, Testosterol siema co myślita o takim połączeniu supli? nitrobolon ii 700g dni treningowe-1 porcja 10g naczczo! 2 porcja 5g po treningu! dni treningowe-1 porcja 15g naczczo! nitrobolon energizer 550g dni treningowe-1	12	2008-05-18 12:28
Odżywki i suplementy	NitroBolon II + NitroProGen + Testesterol witam, mom zestaw przeznaczony na cykl: nitrobolon ii 700g nitroprogen 1500g testosterol 60knefli <img	32	2008-01-25 00:57
Doping	Tatuaż?	30	2008-01-02 00:15
Odżywianie i Odchudzanie	licha dieta :) dieta: (może niejest idealna, ale to moja piewszo dieta i chyba to jest lepsze od praktycznie zadnej diety...) 6:00/7:00 (przed budą...) 1) serek homogenizowany(150g) 2)płatki(ok.100g) z mlekiem(ok.0,5l)	25	2008-01-25 21:30
Doping	Jelfa! oma, teść, metka...?	16	2007-12-31 01:42
Trening dla zaawansowanych	Pomocy! COś z klatą nieteges... witam, mam problem z klatą poniewasz odczuwam ze sie słabiej rozwija... rece, placki, barki, kaptury szybko urosły wrecz spóchły;] a klata ino górna cześć a dół to lipa chyba... przedstawie mój plan moze to coś pomoże w pomocy	28	2007-12-26 13:38
Odżywki i suplementy	Nitrobolon czy Nitrobolon II witam tak jak w temacie zastanawia mnie co bedzie lepsze bo nitrobolon który posiada 300kapsułek(800g) i który kosztuje 134zł i psiada wiecej o 100g czy nitrobolon ii w proszku(700g) jest go mniej i tez kosztuje mniej- 119zł... w wiekszości	7	2007-08-12 22:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	NITROBOLON ENERGIZER VS SHOCK	2009-06-03 18:43
Galeria Zdjęć	bez diety, bez siłowni..	2009-01-31 00:36
Galeria Zdjęć	Debiutant, filmy str. 24,25, 29, 37, 44	2008-10-07 18:57
Odżywki i suplementy	Horse Power + ????	2008-09-23 23:36
Odżywki i suplementy	Horse Power + ????	2008-09-23 14:50
Odżywki i suplementy	Horse Power + ????	2008-09-22 19:41
Ultimate Nutrition	Ultimate Nutrition - Horse Power	2008-09-17 12:00
Galeria Zdjęć	moja redukcja n/c nowe fotki str 8	2008-08-12 20:56
Galeria Zdjęć	Redukcja czas zakończyc ?Nowe foty str.12,13	2008-08-11 15:59
Galeria Zdjęć	Debiutant, filmy str. 24,25, 29, 37, 44	2008-08-04 02:10
Galeria Zdjęć	NIE WPISYWAC SIE - TEMAT DO KASACJI!!!![Koniu]	2008-08-04 01:52
Galeria Zdjęć	NIE WPISYWAC SIE - TEMAT DO KASACJI!!!![Koniu]	2008-08-04 01:49
Galeria Zdjęć	NIE WPISYWAC SIE - TEMAT DO KASACJI!!!![Koniu]	2008-08-04 01:44
Galeria Zdjęć	NIE WPISYWAC SIE - TEMAT DO KASACJI!!!![Koniu]	2008-08-04 01:08
Galeria Zdjęć	NIE WPISYWAC SIE - TEMAT DO KASACJI!!!![Koniu]	2008-08-04 01:02
Galeria Zdjęć	NIE WPISYWAC SIE - TEMAT DO KASACJI!!!![Koniu]	2008-08-04 00:55
Galeria Zdjęć	NIE WPISYWAC SIE - TEMAT DO KASACJI!!!![Koniu]	2008-08-04 00:53
Galeria Zdjęć	NIE WPISYWAC SIE - TEMAT DO KASACJI!!!![Koniu]	2008-08-04 00:47
Galeria Zdjęć	NIE WPISYWAC SIE - TEMAT DO KASACJI!!!![Koniu]	2008-08-04 00:45
Galeria Zdjęć	Debiutant, filmy str. 24,25, 29, 37, 44	2008-07-30 18:29
Galeria Zdjęć	masa , masa , i jeszcze raz masa	2008-07-24 23:44
Zdrowie i Uroda	Trądzik na klatce piersiowej.	2008-06-11 17:31
Zdrowie i Uroda	Tatuaż zerwane strupki...	2008-06-11 10:59
Zdrowie i Uroda	Tatuaż ??? Cwiczenia ???	2008-06-08 21:48
Zdrowie i Uroda	Tatuaż ??? Cwiczenia ???	2008-06-08 01:40
Zdrowie i Uroda	Tatuaż ??? Cwiczenia ???	2008-06-08 01:37
Zdrowie i Uroda	Tatuaż ??? Cwiczenia ???	2008-06-07 13:43
Zdrowie i Uroda	Czy chlopak powinien sie golic pod pachami ?	2008-06-03 05:57
Zdrowie i Uroda	Tatuaż ??? Cwiczenia ???	2008-06-03 05:54
Trening dla zaawansowanych	Nowy plan! pomocy:)	2008-05-19 01:30