siwy1977

Początkujący

Napisanych postów: 73 Przeczytanych: 563 Szacuny: 0

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: spotykam się z kimś Ostatnia aktywność: 2008-12-17 23:18:51 Data rejestracji: 2008-03-07 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: siłownia, trochę nożnej Staż treningowy: 15

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Co mówi nazwa działu?	Trening dla zaawansowanych	21	2008-08-08 00:02:52

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Jak poszerzyć barki - czyli zrób z siebie godzillę	Trening dla zaawansowanych	2008-12-16 00:03:42
przygotowania do zawodów/ból w barku/jak szybko się wykurować?	Trening dla zaawansowanych	2008-12-15 23:58:00
trening na mase-3 dni	Trening dla zaawansowanych	2008-12-12 07:43:03
Partie mięśniowe w jakie dni	Trening dla zaawansowanych	2008-12-09 07:28:53
dobre połączenie?	Trening dla zaawansowanych	2008-12-07 16:04:53
sprinterzy - jak oni to robią ?	Trening dla zaawansowanych	2008-12-07 15:57:34
Brzuch i masa.	Trening dla zaawansowanych	2008-12-04 18:55:50
Brzuch i masa.	Trening dla zaawansowanych	2008-12-04 18:51:59
Mass na rzezbie??	Trening dla zaawansowanych	2008-12-04 18:48:26
pomyslowo ??	Trening dla zaawansowanych	2008-12-04 18:42:54
trening ale wylaczajac klatke piersiowa wogole!	Trening dla zaawansowanych	2008-12-03 20:55:58
pomyslowo ??	Trening dla zaawansowanych	2008-12-03 19:18:02
Brzuch i masa.	Trening dla zaawansowanych	2008-12-03 19:14:42
trening od oceny	Trening dla zaawansowanych	2008-12-03 19:10:33
trening ale wylaczajac klatke piersiowa wogole!	Trening dla zaawansowanych	2008-12-03 19:09:15
trening ale wylaczajac klatke piersiowa wogole!	Trening dla zaawansowanych	2008-12-02 17:47:13
koledzy ,pomozcie!! jak spalic szybko 4 tys kcal???	Trening dla zaawansowanych	2008-12-02 17:43:07
Mój tren Wasze opinie	Trening dla zaawansowanych	2008-11-27 23:51:08
Wyciskanie, Technika?	Trening dla zaawansowanych	2008-11-27 23:49:04
trening priorytet siła w wyciskaniu na płakiej oraz powiększenie ramion	Trening dla zaawansowanych	2008-11-26 00:09:17
dokładanie kg na sztange	Trening dla zaawansowanych	2008-11-06 23:29:09
nieprawdopodobne wyniki i osiągnięcia	Trening dla zaawansowanych	2008-11-06 23:25:34
Sens chodzenia na silownie po treningu koszykowki	Trening dla zaawansowanych	2008-10-13 02:30:27
Trening na zgubienie zbędnego tłuszczu z nóg	Trening dla zaawansowanych	2008-09-22 23:29:46
za duże kaptury	Trening dla zaawansowanych	2008-09-04 01:56:59
pytanie co do martwego ciagu	Trening dla zaawansowanych	2008-09-04 01:55:00
JAK DOBRZE PRZYGOTOWAĆ SIĘ DO SELEKCJI GROM-U???	Trening dla zaawansowanych	2008-08-18 17:44:40
skurcze !!!	Trening dla zaawansowanych	2008-08-13 19:16:54
WIELKI ZASTÓ OD DAWNA!!!!!!	Trening dla zaawansowanych	2008-08-12 20:43:33
WIELKI ZASTÓ OD DAWNA!!!!!!	Trening dla zaawansowanych	2008-08-12 19:23:23

siwy1977

Początkujący

Artykuły

Czym grozi dieta 1000 kalorii? Jak wrócić do normalnego odżywania?

Nathan De Asha opowiada o tym, jak zwiększyć masę ciała

Co jeść, gdy brakuje czasu? HUMMY SHAKE - pełnowartościowe posiłki dla każdego!