bAnDiTo

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

472

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.03.2019 (15:50)

Data rejestracji 26.10.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Bcaa + thermogenic ? witam jestem teraz na redukcji mam diete na minusie 500 kcal. mam pytanie zakupilem sobie thermo "stack force" i bcaa 5000 xtreme moj plan cwiczen to 3 razy w tyg (trening silowy + 25-30 min aeoroby) i teraz mam takie pytanie bo biore jedna	4	2013-03-06 10:12
Odżywianie i Odchudzanie	Cwiczenia silowe + aeoroby ? Czy same aeroby ? witam chcialbym schudnac z 78 kg do 68 kg wzrost 170. chodze juz kilka miesiecy na silownie ale chcialbym te 10 kg schudnac i teraz pytanie czy warto jest cwiczyc trening silowy tak jak cwiczylem i po treningu robic aeroby (rowerek godzine czasu) ?	4	2013-02-16 12:30
Odżywianie i Odchudzanie	Male pytanie o RYZ brazowy witam z racji na moja prace mam jedno pytanie czy jak ugutoje torebke ryzu brazowego to po 1-2 godzinach zimny ryz bedzie zjadliwy ? tzn nie jest mi problemem go zjesc ale czy on nie straci na wartosciach ?	3	2013-02-17 12:11
Trening dla początkujących	Problem ! witam. moze cos o sobie mam 170 wzrostu waga 76 kg. 2 lata temu cwiczylem ciagle masa+progresja okolo poltora roku , gdy musialem przestac cwiczyc zaroslem troche w tluszcz.zaczalem chodzic na silownie znow juz okolo pol roku chodze i mam maly	4	2013-02-16 10:05
Trening dla zaawansowanych	szrugsy hej jak wyglada cwiczenie "szrugsy ze sztangielkami lub sztanga ? " wiem ze to na bary ale jak ono wyglada	18	2006-04-15 10:49
Odżywki i suplementy	problem z kreta elowa mam taki motyw chce wziasc teraz kreatyne i tam inne aminokwasy ... tylko problem jest w tym ze robie diete do tego i teraz tak. rano to jak to rano bez problemu chodzi mi jak wracam z pracy o 14 to odrazu ide jesc... no i wiadomo zeby krete	2	2007-05-12 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla kobiety elo jaka moze byc dieta dla kobiety zeby przytyla ? bo jest za chuda wazy 48 kg wzrost 168 i chce ja troche przytluczyc	4	2007-05-12 10:05
Odżywki i suplementy	dobry zestaw? hej hej chcialbym sie dowiedziec czy to bedzie dobry zestaw : -jablczan kreatyny tcm mega caps (olimp) -aminokwasy amino fuel acid tablets (biotech) -glutamince mega caps (olimp) -carb (biogenix) -i jakis gainer tylko jeszcze nie wiem jaki	7	2007-04-13 11:04
Odżywki i suplementy	Jałbczan kreatyny elo jak mam dawkowac kreatyne tcm mega caps jablczan kreatyny.. pisze zeby brac 3-4 kapsulki dziennie przed sniadaniem po treningu i przed snem .. ale slyszalem ze lepiej 3 kapsulki przed treningiem a w dni nie treningowe 3 kapsulki rano i potem	1	2006-06-05 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	Carbo siema , biore kreatyne i wiem ze carbo brac przed i po silownii.. a jak jest w dni ktore nie chodze na silke ? jezeli mam brac to jak ? bo kreatyne codziennie lykam..	10	2006-04-06 20:07
Trening dla zaawansowanych	Plan cwiczen na MASE hej cwicze juz kolo pol roku wlasnie zakupilem kreatyne (jablczan kreatyny)i carbo zaczalem brac... i zalezy mi teraz na cwiczeniach na mase ale tak naprawde dobry plan na mase bo zauwazylem ze rzezba mi sie robi ale nie ma z czego ona sie robic...	4	2006-03-31 20:07
Odżywki i suplementy	hmm co o tym myslicie? co o tym sadzicie? http://www.allegro.pl/show_item.php?item=78162354 do allegro - produkt ten został dopuszczony do obrotu pozaaptecznego i posiada wszystkie wymagane prawem polskim atesty i certyfikaty. termin ważności 09.2007 r. producent megabol	5	2005-12-27 19:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Problem !	2013-02-16 10:25
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla kobiety	2007-05-12 11:42
Odżywki i suplementy	dobry zestaw?	2007-04-13 21:57
Odżywki i suplementy	dobry zestaw?	2007-04-13 13:35
Odżywki i suplementy	TCM - masa/siła ?	2007-03-24 16:15
Galeria Zdjęć	Misior czy BYSIOR? - CO Z TYM ZROBIĆ?	2006-04-13 13:21
Odżywianie i Odchudzanie	Carbo	2006-04-07 00:02
Trening dla zaawansowanych	Plan cwiczen na MASE	2006-03-31 21:13
Galeria Zdjęć	tłusta ,wsciekla kura %-)	2006-03-31 13:30