Założyłem ten temat z ciekawości jakie są według Was najlepsze ćwiczenia na triceps :)
osobiście robi pompki w podporze, scigąganie drążka na wyciągu, wyciskanie hantli zza głowy:)
moje małe pytanie- które pompki są lepsze te na poręczy czy te w podporze?
Podsumowujac podsumowanie tego podsumowania moge podsumowac ze nic z tego nie podsumuje ; D