...
Napisał(a)
wiadomo nie powinno sie prostowac łokci w treningu na barki czy klatke, ale jakie wpływ na miesien czy chociaz sciegna miało by nieprostowanie w treningu na triceps w cwiczeniu np. francuzkim wyciskaniu lezac, słyszałem o takiej metodzie czy ktos moze z was mi ja przyblizyc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie powinno się wręcz prostować do końca łokcia przy takich ćwiczeniach.Chodzi o to,że wtedy ciężar niejako spoczywa na stawach a nie jest utrzymywany przez mięsień.Ale to nie wyprostowywanie do końca oznacza tylko nieznaczne zgięcie, a nie zatrzymywanie się w 3/4 ruchu.
...
Napisał(a)
nieprostowanie do końca pozwala utrzymać lepsze napięcie, nie odciązając mieśni na rzecz stawów.
Polecane artykuły