bartasssss

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

350

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.06.2008 (16:24)

Data rejestracji 13.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Plan treningowy 18-to latka z prośbą do oceny witam właśnie ułożyłem plan treningowy i prosił bym ludzi którzy się na tym znają żebym mi pomogli i go ocenili.(czy nie jest zbyt ostry,czy dobrałem dobrze dane ćwiczenie na daną partię ciała) o mnie: staż:2 latka z minimalnymi	8	2008-05-18 17:17
Trening dla zaawansowanych	Prośba o ocenke planu witam właśnie ułożyłem plan treningowy i prosił bym ludzi którzy się na tym znają żebym mi pomogli i go ocenili.(czy nie jest zbyt ostry,czy dobrałem dobrze dane ćwiczenie na daną partię ciała) o mnie: staż:2 latka z minimalnymi	0	2008-05-18 21:53
Trening w domu	Pytanie na temat wyciskania/ mam małe pytanko czy lepiej jest wyciskać serie na ławeczce co 2 dzień? bo chodzę na siłownie co 2 dzień i praktycznie zawsze ćwicze klatkę a może zastosować inne ćwiczenia a ławeczka rzadziej? ma ktoś do zaproponowania jakiś ciekawy plan?	8	2008-05-15 22:25
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o radę na temat diety <br><br>witam jestem tu nowy i proszę o pomoc. mam 18 lat, 182 cm wzrostu i 82kg. na siłowni domowej roboty spędziłem dwa latka bez odżywek i innego rodzaju ,,koksów''. diety nie prowadziłem w ogóle	2	2008-05-13 21:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Plan treningowy 18-to latka z prośbą do oceny	2008-05-24 23:38
Trening w domu	Plan treningowy 18-to latka z prośbą do oceny	2008-05-20 23:44
Trening w domu	Plan treningowy 18-to latka z prośbą do oceny	2008-05-18 17:25
Trening w domu	Plan treningowy 18-to latka z prośbą do oceny	2008-05-18 17:23
Trening w domu	Pytanie na temat wyciskania/	2008-05-17 12:03
Trening w domu	Pytanie na temat wyciskania/	2008-05-16 19:04