boyka

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

6816

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo Lubelskie

Miasto Biała Podlaska

O mnie ??

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty Kulturystyka

Ostatnia aktywność 07.06.2015 (21:05)

Data rejestracji 15.12.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Ile aerobów i jaki trening na zachowanie masy/redukcje tłuszczu jak w temacie wiem że wszystkiego nie można miec ale troche mi sie bebzon zatłuścił. jadę juz rok treningami na mase i dietą, są efekty, ale kupiłem mono	2	2008-05-15 00:08
Trening dla początkujących	kratka na brzuchu siemka mam male pytanko... obecnie mam bf okolo 19-20% i mam tluszczyk maly na brzuchu zamiast kraty, wiadomo dieta na mase troche sie zatluscilo.... moje pytanie brzmi, czy aby do wakacji miec kratke, to musze teraz cwiczyc na masówce mięśnie	28	2007-03-08 21:34
Trening dla zaawansowanych	Trening na uchwyt? siema, mam taki problem że np. na kaptury dalbym rade i 120kg machac, ale nie moge w rekach utrzymac 80kg :/ macie jakis skuteczny trening na uchwyt? aby mi sie palce nie rozklejaly jak trzymam jakis wiekszy ciezar? cwicze caly czas przedramie ale	3	2007-02-25 14:14
Odżywki i suplementy	Oplaca sie do storma 300g CP? jak w temacie... mam cala puche storma 821g bodajze i zostalo mi okolo 300-350g cell pumpa, oplaca mi sie to łączyć? jesli tak to jak? czy moze sobie zrobic cykl na samym stormie?	2	2007-02-21 16:32
Odżywki i suplementy	all stars - intensity witam, mam pytanie dlaczego nie ma tu zadnego tematu o tej firmie, produkty u mnie w miescie sa caly czas sprowadzane z usa, wszyscy na silowni odzywkii tej wlasnie firmy szamaja, wcinal ktos z was instensity? odzywki tej firmy nie sa stosowane w	1	2007-02-20 23:08
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na MeegaMase do oceny %-) witam, zaczne od moich danych: wiek: 18 waga: 71kg :( wzrost: 178cm lapa 35cm wrzucam diete ktora gdzies znalazlem i troche przerobilem: posiłek 1(7.00): mleko 2% - 500 g płatki kukurydziane - 100g ser bialy chudy - 100g posiłek	7	2007-02-20 17:27

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	* Twoja Chwila Prawdy 16 *	2011-11-25 01:03
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr. Olympia PHIL HEATH	2008-12-02 00:06
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Branch Warren IFBB Pro	2008-11-23 15:29
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Victor Martinez IFBB Pro	2008-10-21 21:36
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Ronnie Coleman - aktualne fotki	2008-09-24 00:31
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Markus Ruhl aktualna forma	2008-09-23 23:53
Galeria Zdjęć	Robie Forme na kwiecien ;) - nowe fotki strona 9	2008-03-09 16:11
Galeria Zdjęć	OCENCIE 1.5roku pracy...	2008-02-27 20:05
Galeria Zdjęć	Foty do oceny	2008-02-11 19:43
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Will Harris IFBB Pro	2008-02-09 14:05
Galeria Zdjęć	obecna forma	2008-02-04 19:03
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2008-02-03 23:51
Galeria Zdjęć	moja sylwetka witam wszystkich	2008-02-03 23:31
Galeria Zdjęć	Nasze Plecy :)	2008-02-03 22:42
Galeria Zdjęć	Cwicze od wczoraj ;P ocen mnie :DDD	2007-11-07 18:40
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Richard Sandrak	2007-10-20 14:06
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	*** ! MR OLYMPIA 2007 - RELACJA ! ***	2007-09-27 23:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr.Olympia 2007 - Przygotowania Zawodników	2007-09-21 12:13
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr.Olympia 2007 - Przygotowania Zawodników	2007-07-27 16:23
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr.Olympia 2007 - Przygotowania Zawodników	2007-07-27 13:42
Galeria Zdjęć	fotki	2007-07-25 00:39
Odżywianie i Odchudzanie	REDUKCJA? ALEZ TO PROSTE! .::WEJDZ::.	2007-06-14 21:55
Galeria Zdjęć	Ocencie moje fotki....od 2004 do dzis:) Aktualne fotki str 7-8	2007-05-09 23:21
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Mr.Olympia 2007-zawodnicy i data	2007-04-21 23:57
Galeria Zdjęć	mam 16 lat i kocham zelazny sport wyciskam 175 na klatke!	2007-04-01 22:49
Trening dla początkujących	kratka na brzuchu	2007-03-12 22:56
Trening dla początkujących	kratka na brzuchu	2007-03-09 12:24
Odżywki i suplementy	szpital ;/...	2007-02-21 16:40
Doping	Branie sterydów nonstop czy jest sens	2007-02-20 23:28
Doping	Branie sterydów nonstop czy jest sens	2007-02-20 23:15