samson.

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2592

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.12.2008 (13:55)

Data rejestracji 21.06.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Naderwany mięsień cztery tygodnie temu siedziałem se na siłowni przy piwku. zebrało mnie na wyciskanie więc zrobiłem "rozgrzewke" pomahcałem rękami w tył i przód. położyłem się pod 145 poszło lekko ale po odłożeniu ciężaru poczułem lekkie kłucie w cycu [tuż pod	6	2008-05-13 10:19
Trening w domu	kombinacje witam, przez ostatnie 2~3m-ce ćwiczyłem splitem, przyszedł czas na zmianę treningu. podoba mi się fbw, tylko ja wprowadziłem małą zmianę: nie ćwiczę całego ciała na jednym treningu tylko podzieliłem to na dwa [wiecie ocb?] np. zamiast w pon	3	2007-12-26 13:27
Zdrowie i Uroda	grzyb na ścianie- czy mi coś grozi? witam, pracuje przy wykończeniach, remontach. dziś zacząłem pracę w domu w którym pod nieobecność właścicieli rozprzestrzenił sie grzyb- zajął cały przedpokój- autentyczniej cały. jakieś studentki nad nimi nie zakręciły wody <img	1	2007-08-16 17:21
Zdrowie i Uroda	Bloker- bardzo mocny połysk dermatolog przepisał mi lrp anthelios xl creme teinte 50+, muszę go koniecznie używać bo jestem w trakcie kuracji izotekiem. mam duży problem, po nałożeniu tego filtra twarz bardzo mocno się świeci, tak jakbym się posmarował oliwką, lub nałożył	5	2007-07-16 10:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Sprzedam Punkty OLIMP !!	2008-05-24 21:58
Trening dla zaawansowanych	Naderwany mięsień	2008-05-13 17:11
Trening dla zaawansowanych	Naderwany mięsień	2008-05-13 11:46
Doping	Trening pleców- do Gregora	2007-12-28 19:26
Doping	Trening pleców- do Gregora	2007-12-28 19:19
Trening w domu	kombinacje	2007-12-26 16:23
Sztuki Walki	Pałka teleskopowa - kupic czy nie kupic ?	2007-10-12 16:17
Sztuki Walki	Pałka teleskopowa - kupic czy nie kupic ?	2007-10-11 15:20
Sztuki Walki	Pałka teleskopowa - kupic czy nie kupic ?	2007-10-11 14:36
Sztuki Walki	Pałka teleskopowa - kupic czy nie kupic ?	2007-10-10 19:03
Doping - zdjęcia	[REAL] Boldenona 50 (Gen-Far, Kolumbia)	2007-09-08 08:41
Zdrowie i Uroda	Izotek cz 3	2007-08-29 19:14
Zdrowie i Uroda	kucie serca	2007-08-28 21:20
Zdrowie i Uroda	straszny trądzik.prosze o pomoc	2007-08-18 14:47
Zdrowie i Uroda	Izotek cz 3	2007-07-17 09:15
Zdrowie i Uroda	Bloker- bardzo mocny połysk	2007-07-17 09:07
Zdrowie i Uroda	Izotek cz 3	2007-07-15 10:54
Zdrowie i Uroda	TABLETKI OD PRYSZCZY	2007-07-11 08:35
Zdrowie i Uroda	TABLETKI OD PRYSZCZY	2007-07-10 20:56
Zdrowie i Uroda	Izotek cz 3	2007-07-10 09:44
Targowisko	Sweterek RESERVED !	2007-07-09 17:34
Zdrowie i Uroda	TABLETKI OD PRYSZCZY	2007-07-09 10:40
Zdrowie i Uroda	TABLETKI OD PRYSZCZY	2007-07-07 20:33
Zdrowie i Uroda	TABLETKI OD PRYSZCZY	2007-07-07 12:28
Zdrowie i Uroda	TABLETKI OD PRYSZCZY	2007-07-06 08:44
Zdrowie i Uroda	Izotek cz 3	2007-07-05 20:47
Zdrowie i Uroda	Izotek cz 3	2007-07-05 14:28
Zdrowie i Uroda	Izotek cz 3	2007-07-05 10:06
Zdrowie i Uroda	Izotek cz 3	2007-07-04 20:27
Zdrowie i Uroda	Izotek cz 3	2007-07-04 10:56