Zania98

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

475

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko Zaniewicz

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania Kulturystyka, sporty walki, książki, wędkarstwo

Dieta Staram się

Uprawiane sporty MMA

Ostatnia aktywność 21.11.2018 (15:36)

Data rejestracji 07.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	Kontuzja kostki podczas bójki <br><br>jakiś miesiąc temu wdałem się w bójkę, no wiadomo pięściami celowałem w twarz i mi jednak raz nie wyszło i trafiłem typka w głowe pięścią. a	3	2009-09-10 15:38
Odżywki i suplementy	Najtańsza odżywka białkowa witam, moje zapasy odżywek białkowych powoli się kończą zatem powoli rozglądam się za jakimś białkiem które spełni moje wymagania : - dość dobra jakość -przyzwoita kinetyka wchłaniania (bv) - zadowalająca cena - jako białko na noc i analizując	6	2015-06-16 14:13
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny witam, ostatnio postanowiłęm stworzyć (wreszcie) własny plan treningowy. wcześniej cały czas jechałem na gotowych planach najwiekszych legend kulturystyki takich jak : sergio oliva, arnold schwarzenegger, franco columbu, jay cutler, phil heath,	11	2015-04-04 23:11
Odżywianie i Odchudzanie	Placki z USA - problem z tłumaczeniem otóż otrzymałem placki od ciotki z usa i mam problem z tłumaczeniem. mój angielski nie jest zły ale jest to angielki brytyjski a nie "amreykański" który choćby się zdawało jest taki sam jest bardzo ale to bardzo inny pod względem gramatyki. ale	5	2009-04-16 20:55
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko w proszku z ameryki jakiś czas temu ciotka przysłała paczke z ameryki i było w niej m.in mleko w proszku. czy miał może ktoś z tym styczność lub może wie jak to rozrabiać i z czym, jaką to może mieć zawartość białka... oto fotki :	8	2009-04-01 16:52
Sztuki Walki	Jak oceniacie ten śrut ? http://allegro.pl/item573048106_ostry_srut_do_wiatrowka_pistolet_sprawdz_tanio.htmlmiał ktoś z was moze styczność z tym śrutem ?? jego cena 3,50zł za 250szt. gdzie normalnie jest około 10zł. ale ludzie kupują jak wściekli :d zmieniony przez	7	2009-03-14 18:38
Trening dla początkujących	Jedna ręka słabsza w wyciskaniu na klate był podobny temat ale u mnie jest troche inny problem. nie podczas serii widać, że mam slabszą lewą ręke, ale przy wyciskaniu na maxa. mój rekord to 88kg i przy ciężarze 80kg gdzie podniosę go 2 x to lewa ręka może minimalnie jest słabsza. jak	2	2008-11-14 23:32
Odżywki i suplementy	Nitro + Xpand ??? witam chciałbym się was spytać o radę. na jesień się zapisuję na siłkę i chciałbym jakieś odzywki kupić. zastanawiałem się nad dymatize x-pand recovery 925g + nitrobolon ii powder 700gr. i mam jeszcze jedno pytanko, lepiej wziąć	10	2008-07-16 20:35
Trening dla zaawansowanych	CHCESZ BYĆ SZEROKI I PRZYBRAC MIESNI BEZ ODŻYWEK zamieszczam ten temat tutaj, poniewaz zwracam sie do was "zaawansowanych" co myslicie a moze nawet posiadacie owa ksiazke. chodzi mi o ksiazke jaka znalazlem na allegro... mam mieszane uczucia co do niej z jednej strony mysle ze to jakies badziewie	16	2008-05-14 22:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Najtańsza odżywka białkowa	2015-06-16 19:32
Odżywki i suplementy	Najtańsza odżywka białkowa	2015-06-16 18:04
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2015-04-10 13:06
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2015-04-09 14:42
Trening dla zaawansowanych	Plan na dluzej do oceny	2015-04-08 14:16
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2015-04-08 14:12
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2015-04-05 16:06
Galeria Zdjęć	Po przerwie...	2009-11-12 20:16
Odżywianie i Odchudzanie	20 kg w ok 6 tygodni - foto	2009-09-14 22:02
Zdrowie i Uroda	Kontuzja kostki podczas bójki	2009-09-14 21:58
Galeria Zdjęć	Pimpek35, Niecaly rok w domu	2009-07-05 01:50
Szybkie pytania bez logowania	Białko serwatkowe WPC 80 Łowickie	2009-06-16 00:07
Galeria Zdjęć	17 lat 6 miesiecy na siłowni do oceny	2009-05-20 23:21
Galeria Zdjęć	Fotki do Oceny ;)	2009-05-20 23:19
Galeria Zdjęć	Pimpek35, Niecaly rok w domu	2009-05-20 23:16
Galeria Zdjęć	Kajakarstwo	2009-05-20 23:13
Galeria Zdjęć	Po przerwie...	2009-05-20 22:58
Odżywianie i Odchudzanie	bieganie dieta	2009-04-17 16:35
Odżywianie i Odchudzanie	Placki z USA - problem z tłumaczeniem	2009-04-17 16:20
Odżywianie i Odchudzanie	bieganie dieta	2009-04-16 22:21
Odżywianie i Odchudzanie	bieganie dieta	2009-04-16 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	bieganie dieta	2009-04-16 21:24
Odżywianie i Odchudzanie	Placki z USA - problem z tłumaczeniem	2009-04-16 20:57
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko w proszku z ameryki	2009-04-01 16:56
Sztuki Walki	Jak oceniacie ten śrut ?	2009-03-15 22:54
Sztuki Walki	Jak oceniacie ten śrut ?	2009-03-14 23:07
Trening dla początkujących	Ból bicepsów	2008-11-17 20:44
Trening dla początkujących	Klata	2008-11-14 23:24
Trening dla początkujących	*Spam odzyje,ekipa spamu nie zniknie w pyle. Ratowac trzeba ,dajcie mu chleba..	2008-11-14 22:53
Trening dla początkujących	Ból bicepsów	2008-11-14 22:41