| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Doping
|
TAPERING: stosowac czy nie?
|
13 |
2011-12-14 07:21
|
|
Doping
|
Jaki bold na obecna chwile i z czym najlpiej to wziac?
|
7 |
2011-12-11 12:11
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Redukcja, proporcje B/T/W?
siema, jestem na redukcji z 11-12 tygodni i mam zamiar do konca roku ciagnac, waga spadla z 102kg do 88kg, ale teraz wydaje mi sie ze stanela w miejscu. b/t/w do tej pory wygladalo nastepujaco:
b/2,5
t/0,5
w/2,5
mozecie mi powiedziec co zrobic w
|
14 |
2011-11-09 23:52
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Spalacz a antybiotyki
siema, jestem w tej chwili na redukcji i zlapalo mnie mocne przeziebienie i chyba niestety musze zapodac antybiotyk, jem alri hyperdrive3.0+ i nie wiem co mam robic w takiej chwili.
czy musze calkowicie zrezy gnowac z treningu czy moge chociaz
|
3 |
2011-12-02 20:28
|
|
Doping
|
Pomoc w odbloku po cyklonie
|
4 |
2011-11-18 20:02
|
|
Odżywki i suplementy
|
Wejscie na mase, jak to zrobic?
w tej chwili jestem na redukcji, mam zamiar to pociagnac do konca roku, od stycznia lece ostro z masa. odzywki juz prawie skompletowanre i teraz nie wiem za bardzo kiedy zaczac jesc to wszystko. wiem, ze najpierw powinienem stopniowo zwiekszac
|
10 |
2011-11-13 14:04
|
|
Odżywki i suplementy
|
Scitec Creatim, opinie.
siema, jest ktos kto bral ta wlasnie kreatyne?
jak ma sie to w porownaniu z cm3 treca?
|
3 |
2011-11-13 12:57
|
|
Odżywki i suplementy
|
Aps Mesomorph + BSN Cell Mass + ?
witam przymierzam sie do cyklonu na mesomorph + cell mass i chcialbym sie dowiedziec czy mozna do tego cos jescze dodac?
oczywiscie dodam, ze dieta i treningi dopiete beda na ostatni guzik.
|
10 |
2011-11-11 19:42
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kreta, redukcja i niedlugo masa, ale jak to zrobic??
siema jestem na redukcji, suple jakie spozywam w tej chwili to kreta, bcaa, bialko, carbo. pytanie dotyczy glownie krety, redukcja trwa juz ok.9 tygodni, mam zamiar ciagnac ja tak dlugo, az bede zadowolony z wynikow, krete bralem jescze przed
|
8 |
2011-10-20 18:17
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening fbw pytanie
zaczynam robic fbw i zastanawiam sie jak to powinno wygladac, znalazlem jakis tam rozpisany trening i nie znalazlem dokladnej odpowiedzi na moje pytanie. trening 3 razy w tygodniu, 3 zestawy a,b,c robione w roznej kolejnosci w kazdym tygodniu. oto
|
10 |
2011-09-18 16:00
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta do oceny/korekty.
a wrzuce wam tutaj diete do oceny/korekty, bo wydaje mi sie ze cos chyba jest nie tak, bo czuje sie troche glodny miedzy posilkami.
a wiec tak zapotrzebowanie b/ 2,5 t/1 w/ 3 / 3100kcal
posiłek i
płatki owsiane 80
jaja kurze całe 2
migdały
|
9 |
2011-08-25 13:56
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Przygotowanie do redukcji, ukladanie diety, pare niejasnosci.
siema, przygotowuje sie do redukcji, jako ze pracuje na 4 zmiany, moje treningi w kazdym tygodniu beda o roznych porach.
a wiec zaczne od treningu o godzinie 20.30. posilek przed treningiem jem ok. 19, pozniej ok. godziny 22.00 jestem w domu,
|
7 |
2011-08-14 17:24
|
|
Odżywki i suplementy
|
Cynk Cena/Jakosc
jaki cynk jest najlepszy w stosunku cena/jakosc???
|
2 |
2011-08-22 14:03
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Redukcja i odzywki
siema, niedlugo zaczynam redukcje i do tego celu kupilem sobie:
trec cm3
bcaa
thyroburn
olimp tse
chcialbym, abyscie napisali mi jak brac to najlepiej w dni treningowe i nietreningowe.
przyjmijmy ze po skonczeniu treningu silowego bede robil
|
3 |
2011-08-12 09:57
|
|
Doping
|
Egipt, jakie pamiatki przywiezc?
|
36 |
2011-07-27 14:46
|
|
Doping
|
wino na obecna chwile dobre?(oral)
|
12 |
2011-07-29 13:31
|
|
Doping
|
PEAKTOP Deca 200, opinie.
|
8 |
2011-07-27 13:46
|
|
Doping
|
Pomoc w rozpisaniu cyklu
|
6 |
2011-07-28 18:46
|
|
Odżywki i suplementy
|
Trec Cm3 + Jacked +?
witam, mam pytanie zaczynam teraz jesc krete cm3 + jacked i zastanawiam sie czy jest sen dokupic do tego jeszcze aakg?
jak myslicie?
|
4 |
2011-07-02 14:59
|
|
Doping
|
Trenbolon, ile? z czym? i jak?
|
20 |
2011-06-10 16:51
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Twarog w takiej postaci na noc??
siema, od jakiegos czasu bedac na masie, przed snem zaczalem jesc twarog i brzoskwinie z puszki, a dzisiaj zmiksowalem twarog z brzoskwiniami i dodalem troche jogurtu naturalnego, i zjadlem taka papke.
mozna takie cos jesc bedac na masie???
|
1 |
2011-05-23 21:57
|
|
Odżywki i suplementy
|
Co robic po cyklu masowym?
siema, nie wiem czy w dobrym dziale zalozylem temat, ale glownie chodzi o suplementacje, opisze dokladnie o co chodzi.
jestem po cyklu masowym na powiedzmy mocniejszych "odzywkach"
po wykonaniu
|
9 |
2011-05-22 13:57
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Musli tradycyjne z crunchy (Biedronka)
<br><br>witam, co sadzicie o tych musli, chodzi mi tutaj czy mozna jesc takie, czy jednak lepiej bedzie robic mieszanke samemu.
|
7 |
2011-05-04 11:23
|
|
Doping
|
M-Drol CEL+ Ephitin?
|
39 |
2011-03-30 15:15
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pozny posilek potreningowy?
siema, czytam, ze nawet posilek potreningowy o poznej porze powinien skladac sie z wegli plus bialka, bo jak wiadomo po treningu organizm nastawiony jest na uzupelnianie glikogenu. ale chcialbym sie dowiedziec jak ma sie sprawa, kiedy bezposrednio
|
3 |
2011-04-26 16:56
|
|
Doping
|
National Pharma (made in germany)
|
31 |
2011-03-08 21:06
|
|
Doping
|
dziwny stan psychiczny po kuracji.
|
15 |
2011-03-29 22:56
|
|
Doping
|
Cioteston, pytanko.
|
8 |
2011-03-27 23:18
|
|
Trening dla początkujących
|
Duze uda, male lydki, pomocy.
witam, wnioskujac po temacie wiecie juz pewnie o co chodzi, otoz chcialbym sie dowiedziec jak powinno sie cwiczyc nogi przy takich "objawach". miesnie ud mam dosc rozwiniete, ale niestety lydki mocno odstaja. jako ze trenuje w domu robilem raczej
|
4 |
2011-02-11 14:29
|
|
Doping
|
odblok po saa+odzywki pare pytan.
|
3 |
2011-01-14 18:23
|
