Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• seba kzn - najlepszego ;-)

  Andrzey

  45

  7580

  0

  21 IX 14:44

  
• KIEDY BIEGANIE?

  dedote

  5

  1379

  0

  21 IX 14:25

  
• trening na mase-lepiej rano czy wieczorem?

  El Lobo

  20

  17322

  4

  21 IX 14:07

  
• Plan na mase - bardzo poczatkujacy

  jazgocik

  6

  1403

  0

  21 IX 13:52

  
• Trening Na Masę Do Sprawdzenia ^_^

  _anni

  8

  1384

  0

  21 IX 13:02

  
• Trening na cały rok - ACT, FBW, dzielony, HST.

  Riddick7

  13

  2916

  0

  21 IX 12:09

  
• nie moge rozwinac dolnych czesci motyla

  dumny.gej

  3

  1201

  0

  21 IX 09:30

  
• trening na mase do oceny

  szopen91

  3

  1092

  0

  21 IX 00:44

  
• trening na mase czekam na jakies sugestie

  Stef-x

  1

  850

  0

  20 IX 23:28

  
• Pomocy. jaki trening.

  Slaweczko

  11

  1668

  0

  20 IX 23:02

  
• dordzcie (rozpiska)

  Anonim

  25

  2848

  0

  20 IX 22:01

  
• basen a masa

  Nagai

  11

  3000

  0

  20 IX 21:34

  
• Pompki

  -lukas-

  13

  3108

  0

  20 IX 21:05

  
• Sprawdzcie program na mase ;)

  Samian_86

  10

  1476

  0

  20 IX 20:55

  
• Trening do oceny,poprawy

  86kuba

  13

  1922

  0

  20 IX 20:13

  
• trening masa - ocena

  hektor1800

  12

  2137

  0

  20 IX 20:12

  
• Jeśli umiesz pomóc, to dawaj ;> !

  Condzio

  10

  1466

  0

  20 IX 19:31

  
• barki

  burdio1990

  9

  1544

  0

  20 IX 18:34

  
• Trening (na wioślarzu)- proźba

  djablo90

  2

  3215

  0

  20 IX 17:54

  
• dzialajmy masowo / do ocenki :P

  Nagai

  3

  891

  0

  20 IX 17:39

  
• Trening moj i kumpla do oceny.

  Don quixet

  9

  1383

  0

  20 IX 17:32

  
• Mięśnie łydek - pytanie

  Kozaxon

  11

  1585

  0

  20 IX 17:23

  
• biceps a łamana sztanga

  Modry19

  14

  2826

  0

  20 IX 17:19

  
• "Alternatywa dla przedramion"

  Siłownik

  22

  5096

  0

  20 IX 16:33

  
• DLACZEGO NA śWIECIE JEST TYLE ZłA??????

  hincal

  1

  1169

  0

  20 IX 16:14

  
• klateczka

  r4mz35

  7

  1301

  0

  20 IX 16:06

  
• Glukozamina i magnez.

  prezes85

  9

  2760

  0

  20 IX 14:56

  
• Cykl - masa 6 tyg. Sprawdź;-)

  patryk172

  10

  1343

  0

  20 IX 14:41

  
• silownia + sztuki walki

  wik

  6

  1898

  0

  20 IX 14:08

  
• Skrzywienie kregosłupa a trening

  xendo

  2

  1421

  0

  20 IX 13:20

  
• Brzuch

  Lloyd_

  4

  1262

  0

  20 IX 12:37

  
• Trening na łapu-capu %-)

  -Kwasior-

  5

  1079

  0

  20 IX 12:00

  
• Kaptury - z czym lepiej robic?

  Mowca

  10

  5099

  0

  20 IX 11:46

  
• --------PLAN NA MASE do sprawdzenia

  strange

  3

  1342

  0

  20 IX 10:45

  
• Przedramiona by Turok%-)

  turok16

  8

  7021

  1

  20 IX 08:49

  
• Jaki trening dla mnie ?

  M.O.S

  5

  1458

  0

  20 IX 07:32

  
• plan - porady, korekty, krytyka itp.

  Lifty

  4

  1004

  0

  20 IX 01:26

  
• Odpowiedni plan

  Aidan

  4

  1015

  0

  20 IX 01:22

  
• plan do oceny na mase.

  alojd

  6

  1396

  0

  20 IX 00:19

  
• Dlaczego bolą mnie plecy? Artykuł

  marcinekkk

  4

  8854

  0

  19 IX 23:42

  
• FitShow jak było to usuńcie :]

  lipek1234

  1

  1021

  0

  19 IX 23:05

  
• Czy to nie dziwne

  tom_hm

  5

  1104

  0

  19 IX 23:01

  
• SKOK W DAL Z MIEJCA OBUNÓŻ

  Krzysiek11

  3

  3711

  0

  19 IX 22:57

  
• Split, fbw czy hst???SOGi

  ziemba_zks

  16

  4619

  0

  19 IX 22:21

  
• Co o tym myślicie?

  puyol

  11

  1627

  0

  19 IX 22:03

  
• temperatury wody a napompowanie miesni

  guido

  8

  1851

  0

  19 IX 21:41

  
• Plan 2 x w tygodniu???

  Sajra

  14

  2435

  0

  19 IX 21:13

  
• PLAN DLA POCZĄTKUJĄCEGO DO KOREKTY PILNE!!

  Anonim

  5

  1110

  0

  19 IX 21:03

  
• "Nowy trening" proszę o pomoc.. :-)

  _AGRESOR

  2

  943

  0

  19 IX 20:59

  
• Dobrze robie ?

  89slaby

  5

  1300

  0

  19 IX 20:52

  
• trening

  ramzio87

  2

  924

  0

  19 IX 20:42

  
• Zylka na bicepsie

  jazgocik

  17

  10473

  0

  19 IX 20:34

  
• Redukcja - jak co gdzie ku..rde %-)

  byczek441

  5

  1119

  0

  19 IX 19:45

  
• brzuch podczas masy?

  hektor1800

  9

  1896

  0

  19 IX 18:42

  
• zaczynam sezon - poradzcie

  cross_men

  2

  896

  0

  19 IX 18:20

  
• plan do oceny

  wrona160

  5

  902

  0

  19 IX 18:10

  
• Trening do oceny ..jezeli macie jakies ale ...napiszcie a napewno poslucham ..dzieki

  ucl22

  16

  2086

  0

  19 IX 17:18

  
• poprawiony plan na mase do oceny.

  alojd

  0

  573

  0

  19 IX 16:38

  
• biceps i motyl problem

  Drakon87

  4

  2287

  0

  19 IX 15:26

  
• troche inny trening na mase

  Bento

  22

  2827

  0

  19 IX 14:37

  
• Ile czasu

  Sample

  5

  1603

  0

  19 IX 14:27

  
• zmiana planu na nowy

  Paco17

  2

  843

  0

  19 IX 14:16

  
• Triceps - wiekszy nacisk na glowe boczna

  soltys88

  7

  1362

  0

  19 IX 12:18

  
• Zmieniony plan do oceny SOGI

  michal_tmk

  4

  842

  0

  19 IX 11:55

  
• pytanie o kolejność...

  Gunar

  1

  828

  0

  19 IX 11:03

  
• Lapy problem

  tom_hm

  9

  1836

  0

  19 IX 08:50

  
• Pomocy!!!

  Crisis

  6

  765

  0

  19 IX 07:41

  
• nie rosnie biceps

  WYNTEL87

  8

  2364

  0

  18 IX 23:28

  
• .:Dodatkowe obciażenie na pas

  abit

  28

  3753

  0

  18 IX 22:39

  
• trening na redukcje

  MaKoWiAk

  0

  742

  0

  18 IX 22:36

  
• " strzelajacyh stawow" jak temu zapobiegac

  89slaby

  4

  1503

  0

  18 IX 22:34

  
• O FBW

  kipek

  4

  1600

  0

  18 IX 22:17

  
• Panowie problem

  wwwsfd

  4

  978

  0

  18 IX 21:59

  
• Sen po siłowni - dobrze czy źle ?

  klaja

  13

  14738

  1

  18 IX 21:21

  
• Trening 4x w tygodniu do oceny

  ppeter123

  6

  1188

  0

  18 IX 20:59

  
• Co wchodzi w skład aerobów???

  rambo100

  1

  1140

  0

  18 IX 20:55

  
• TRENING DO OCENY LUB POPRAWKI

  koxer_

  5

  945

  0

  18 IX 20:51

  
• pytanko

  pilot1989

  2

  836

  0

  18 IX 20:50

  
• klatka - pytanie o serie

  petey500

  1

  954

  0

  18 IX 20:31

  
• Czy to nie jest chore?

  looser0

  20

  2408

  0

  18 IX 20:16