Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• osobno czy razem

  marley1234

  4

  1310

  0

  14 IX 13:18

  
• TRNING MÓJ - OCENIAĆ , POPRAWIAĆ

  TAARAS

  16

  1599

  0

  14 IX 09:50

  
• Dysproporcja co zorbic ?

  kojot15

  7

  1130

  0

  14 IX 06:24

  
• roznica

  tiger_pl

  4

  1073

  0

  14 IX 02:51

  
• proszę o ocene

  Baryla5

  8

  995

  0

  14 IX 00:53

  
• Zrzucanie kg: siłownia vs aeroby

  Zajadacz

  7

  2066

  0

  13 IX 23:55

  
• Plan ćwiczeń do oceny!!! POMÓŻCIE

  Albert89

  12

  2114

  0

  13 IX 22:32

  
• trening siłowy

  dziicek

  4

  860

  0

  13 IX 22:02

  
• czemu tak mam

  Janiuk

  4

  898

  0

  13 IX 21:36

  
• bicepsy a przedramiona

  petey500

  5

  981

  0

  13 IX 19:26

  
• Barki

  BARTLEY8

  7

  1599

  0

  13 IX 18:22

  
• boczki:( jakie cw?

  rzorek

  1

  1314

  0

  13 IX 17:38

  
• Prosze o rade.

  Crocker

  1

  762

  0

  13 IX 17:14

  
• Nowy trening

  gotiolaf

  6

  1130

  0

  13 IX 16:05

  
• straszny problem z klatką...

  chomson

  14

  1717

  0

  13 IX 15:21

  
• TRENING NA MASE -do oceny

  Paweł CK

  1

  733

  0

  13 IX 14:31

  
• Ile razy na poczatek ?!

  wrobel007

  6

  1231

  0

  13 IX 13:29

  
• Przedramiona i Łydki

  staszic

  6

  1622

  0

  13 IX 13:07

  
• masa a plywanie

  petey500

  2

  1256

  0

  13 IX 11:00

  
• cybergenics dla chudzielcow-nie daje rady:(

  Jedrek_21

  39

  4599

  0

  13 IX 10:08

  
• Łapy w jeden dzień, a co w inne?

  eldakar

  15

  1869

  0

  13 IX 09:04

  
• Przysiady a wzrost.

  nicknuckle

  6

  1848

  0

  12 IX 23:58

  
• ew. poprawa treningu na mase

  andmajk

  2

  794

  0

  12 IX 23:21

  
• Trening?

  Naze

  3

  868

  0

  12 IX 22:58

  
• !Prosze o ocene planu !

  Ml0_0dy

  2

  851

  0

  12 IX 22:56

  
• Rozchodzenie sie lokci przy wyciskaniu sztangielki oburacz

  soltys88

  3

  1014

  0

  12 IX 22:31

  
• Wymuszac czy nie??

  Lolek_

  9

  1064

  0

  12 IX 22:21

  
• Plan na Siłe

  19beny21

  5

  1136

  0

  12 IX 22:09

  
• Silka+Boks nie za duzo tego??

  wwwsfd

  5

  1808

  1

  12 IX 21:59

  
• Zmiana wydolności po treningach K-Box

  brawo13

  0

  677

  0

  12 IX 21:47

  
• Masówka potrzebna rada. za pomoc sogi

  Domi2006

  8

  1108

  0

  12 IX 21:43

  
• Trening klaty.

  dywciasfd

  15

  1877

  0

  12 IX 21:40

  
• co lepsze na stagnacje?

  patryk172

  1

  919

  0

  12 IX 21:30

  
• zmiana cwiczen

  pi0truś

  6

  940

  0

  12 IX 21:14

  
• PRZEDRAMIONA

  sylwekk

  11

  1971

  0

  12 IX 20:38

  
• trening kazdej parii 2x w tygodniu , pomorzcie

  Anonim

  10

  1394

  0

  12 IX 20:22

  
• KLATKA - POMPKI

  cube22

  21

  12991

  0

  12 IX 20:21

  
• "moja droga do sukcesu" ;)

  petey500

  9

  1883

  0

  12 IX 19:40

  
• jaki trening do cyklu z metą ?

  pakier87

  23

  8337

  4

  12 IX 19:30

  
• Redukcja.

  serwient

  7

  1084

  0

  12 IX 19:22

  
• Co o tym myślicie?

  Leon23

  3

  825

  0

  12 IX 18:53

  
• Porusz swoje bicepsy.. problem :(

  abit

  13

  2378

  0

  12 IX 18:09

  
• Rozpiska do Oceny/Poprawki !!!

  tonyhow

  2

  867

  0

  12 IX 18:00

  
• Masówka na odżywkach...

  DE_MEY

  13

  1783

  0

  12 IX 17:27

  
• Plan do oceny

  Alvaroo

  3

  1038

  0

  12 IX 16:56

  
• trening- masa i sila

  Stef-x

  10

  1267

  0

  12 IX 16:28

  
• Klata, jakie cwiczenie.

  Paszczak

  9

  7809

  1

  12 IX 16:26

  
• Jak wygladaje te cwiczenia?

  Mowca

  2

  870

  0

  12 IX 16:13

  
• Trening na mase do oceny.

  Mystic89

  8

  1061

  0

  12 IX 15:41

  
• Plan na mase. Prosze o pomoc...

  dywciasfd

  6

  889

  0

  12 IX 15:40

  
• Moja rozpiska po dłuższej przerwie

  Eazy-E

  2

  2055

  0

  12 IX 15:31

  
• Trening 2 dniowy do poprawki/oceny

  Fast_Sword

  9

  1161

  0

  12 IX 15:21

  
• dysproporcia kapturow:(

  burdio1990

  4

  1102

  0

  12 IX 15:10

  
• 3 pytania

  Cino69

  12

  1918

  0

  12 IX 13:40

  
• Po długiej przerwie

  No-Poison

  2

  908

  0

  12 IX 12:34

  
• czy to wogole mozliwe?

  gandalf_88

  16

  2080

  0

  12 IX 10:53

  
• Plan do oceny

  juby90

  2

  802

  0

  12 IX 06:43

  
• Cwiczenia- poczatkujacy

  Miltoner

  6

  1515

  0

  11 IX 23:07

  
• co to za cwiczenie?

  hektor1800

  4

  866

  0

  11 IX 22:36

  
• jak zbudowac potezne plecy!!

  gandalf_88

  25

  17251

  1

  11 IX 22:08

  
• MIESNIE SZCZEKI I KARKU

  cube22

  20

  11726

  2

  11 IX 22:02

  
• jak zrobic szpagat ? ktos wie ?

  death

  13

  6100

  0

  11 IX 21:42

  
• ! wingate test !

  Karlosw

  4

  11733

  0

  11 IX 21:31

  
• Chcac poprawic sobie wyskok powinienem...

  LeBron_

  2

  1343

  0

  11 IX 19:25

  
• Plan na 2 dni do oceny

  Zarn88

  4

  879

  0

  11 IX 19:14

  
• wiosłowanie i pas

  Poman

  3

  1343

  0

  11 IX 18:48

  
• Klejny post dotyczący planu do oceny :)

  Drakon87

  11

  1287

  0

  11 IX 18:43

  
• plan do oceny:)

  Amigo126

  5

  793

  0

  11 IX 18:04

  
• "wjazdy" i "zasada palenia" ?

  losvato

  3

  1503

  0

  11 IX 15:25

  
• BICEPS

  Kajk-O

  9

  1582

  0

  11 IX 13:53

  
• biceps

  Janiuk

  13

  1979

  0

  11 IX 13:12

  
• był juz taki trening?

  Gwjazdor

  4

  809

  0

  11 IX 12:51

  
• trening na stracenie WODY PODSKÓRNEJ

  obrzekniet

  6

  1737

  0

  11 IX 12:44

  
• Masa - spece - oceńcie, doradźcie i wyraźcie opinie.

  wujek boob

  2

  985

  0

  11 IX 12:21

  
• trening do oceny

  Baryla5

  3

  1074

  0

  11 IX 11:58

  
• Trening 2 dniowy zadne tam HST

  viniarz

  6

  1213

  0

  11 IX 11:18

  
• 6 Weidera pomoc!!!

  sopelos

  4

  1337

  0

  11 IX 11:14

  
• HELP

  azoxene

  6

  1302

  0

  11 IX 11:13

  
• Poniedzialkowy trening ???

  carbon2

  2

  1043

  0

  11 IX 10:44

  
• Powrot do treningu

  Anonim

  1

  754

  0

  11 IX 09:24