Lifty

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2416

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko B.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania Czytam Time i Epokę, pijam tylko Ballantine''''a, palę Winstony

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.04.2008 (20:24)

Data rejestracji 03.05.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	pierwszy FBW w innym dziale nikt nie zwrócił na to uwagi, może tu się uda... emano, to moje pierwsze fbw, wiec wskazówki, konstruktywna krytyka - mile widziane. o mnie staż blisko 3 lata, 181 cm, 85 kg, łapa 40 cm, rekord na klatke 120 kg... cele treningu	4	2007-07-15 14:51
Trening dla zaawansowanych	chcę być rpsty :) jestem zadowlony ze swoje sylwetki (ponad 2 lata regularnego machania), ale 1 rzecz nie daje mi spokoju. łopatki leca mi do przodu, garbię czy jak to nazwać... co jak wiecie psuje efekt ;) budowa plecow, coz jestem dumny, najszerszy pikeny :d	5	2006-08-21 22:07
Trening dla zaawansowanych	mój pierwszy FBW, fajny prawda? emano, to moje pierwsze fbw, wiec wskazówki, konstruktywna krytyka - mile widziane. o mnie… staż blisko 3 lata, 181 cm, 85 kg, łapa 40 cm, rekord na klatke 120 kg... cele treningu - redukcja lekka teraz o moim fbw, trzy treningi na tydzień (tr,	1	2007-07-13 12:54
Informator MAZOWIECKI	siłka bemowo emano, może ktos z was chodzi do aplauzu na wroclawskiej albo do calypso w wola parku? albo poleca cos zupelnie innego? jestem zmuszony zmienic silke i ta nowa musi byc z bemowa, a przede wszystkim - musi to byc dobra silka. wymagania mam - a jak	5	2007-06-21 10:50
Odżywki i suplementy	xpand + kre-alkalyn - jak? :) czesc, zalezy mi troche nad poprawieniem sily i suchej masy, wiec zastanawiam sie nad jakim koknretnym cyklem ;) najbardziej pasi mi taki zestaw: dymatize xpand (240 kaps) i kre-alkalyn 2500 (120 kaps)?. me paytnie brzmi jak to lepiej brac po -	16	2006-11-13 21:30
Trening dla zaawansowanych	plan - porady, korekty, krytyka itp. niedlugo zmienie robote i chodzenie na silke - przynajmniej przez kilka najblizszych tygodni - nie wchodzi w rachube. chce jednak dalej machac, dlatego pomyslalem o treningu w domu. co mam do dyspozycji... niewiele - drązek i 2 sztangielki (po 12 kg	4	2006-09-17 23:46
Trening dla zaawansowanych	plan z pewnym celem to mój pierwszy pościk, ale na sfd zagladam od dawna, wiele razy lektura doswiadczen udzielajacych sie tu osób b. mi pomogła, w końcu postanowilem sie zalogowac :) cwicze regularnie od 2 lat i ogolnie jestem zadowolony ze swojej sylwetki, poza	2	2006-05-04 15:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	pierwszy FBW	2007-07-19 10:26
Trening w domu	pierwszy FBW	2007-07-16 22:55
Trening dla zaawansowanych	mój pierwszy FBW, fajny prawda?	2007-07-14 13:12
Informator MAZOWIECKI	siłka bemowo	2007-06-24 19:32
Odżywianie i Odchudzanie	omlet ?	2007-03-14 22:01
Trening dla zaawansowanych	Szrugsy a kregoslup	2007-03-10 15:06
Sztuki Walki	Tomasz Adamek vs Chad Dawson	2007-01-11 18:03
Trening dla zaawansowanych	Mój plan na siłę	2006-12-30 21:22
Trening dla zaawansowanych	trening na mase	2006-12-30 14:23
Trening dla zaawansowanych	Mój plan na siłę	2006-12-30 14:12
Trening dla zaawansowanych	nowy plan może ktoś pomoze??	2006-12-19 11:40
Sztuki Walki	Trening na siłowni i MT, plan proszeo o recenzje !	2006-11-28 20:30
Sztuki Walki	Trening na siłowni i MT, plan proszeo o recenzje !	2006-11-27 19:36
Sztuki Walki	Diablo o mistrzostwo świata IBF w Polsce!!!	2006-11-24 18:22
Sztuki Walki	Diablo o mistrzostwo świata IBF w Polsce!!!	2006-11-23 11:18
Sztuki Walki	Diablo o mistrzostwo świata IBF w Polsce!!!	2006-11-22 18:03
Odżywki i suplementy	xpand + kre-alkalyn - jak? :)	2006-11-14 21:32
Odżywki i suplementy	xpand + kre-alkalyn - jak? :)	2006-11-14 21:25
Odżywki i suplementy	xpand + kre-alkalyn - jak? :)	2006-11-14 19:18
Odżywki i suplementy	xpand + kre-alkalyn - jak? :)	2006-11-14 00:09
Sztuki Walki	Tomasz Adamek vs Paul Briggs	2006-10-08 23:08
Baza klubów Sztuk Walki	K.S. Serafin	2006-10-06 18:03
Baza klubów Sztuk Walki	K.S. Serafin	2006-10-05 23:48
Sztuki Walki	Tomasz Adamek vs Paul Briggs	2006-10-05 23:42
Sztuki Walki	Tomasz Adamek vs Paul Briggs	2006-10-04 23:22
Trening dla zaawansowanych	GÓRA KLATY	2006-10-04 21:22
Sztuki Walki	Tomasz Adamek vs Paul Briggs	2006-10-04 19:15
Trening dla zaawansowanych	obciazenia stawow kolanowych ?	2006-10-04 15:03
Trening dla zaawansowanych	Zmienianie dni treningu	2006-10-04 14:57
Sztuki Walki	Tomasz Adamek vs Paul Briggs	2006-10-04 10:14