xpand + kre-alkalyn - jak? :)

czesc, zalezy mi troche nad poprawieniem sily i suchej masy, wiec zastanawiam sie nad jakim koknretnym cyklem ;)
Najbardziej pasi mi taki zestaw: Dymatize Xpand (240 kaps) i Kre-Alkalyn 2500 (120 kaps)?. Me paytnie brzmi jak to lepiej brac po - mieszac jedno rano, drugie po treningu? Jak tak to jak? Czy może lepiej najpierw jedno (Xpand first) i potem drugie (Kre)? czy cos do tego ewentulanie dorzucic?
o mnie: dieta jest, staz niemal trzy lata, wiek 25 lata, waga 84, wzrost 181, biceps 40 ;)
licze na Was :)

w sklepie sfd i w wiekszosci innych sklepow jest juz ten najnowszy czyli 4.5g kreatyny w porcji (nie 4g jak wczesniejsze wersje) i 3.5g arginine fusion
to jest ten najnowszy i ja go teraz biore
wczesniejszy byl bardzo podobny ale jednak mial troce mniejsze dawki krety, i argininy
co do kofy ten nowy nie ma jej wcale

DT:
XP przed treningiem
2 kaps kre-alkyn po treningu

DNT:
XP na czczo
2 kaps kre-alkyn pomiedzy posilkami
co do dawkowania tak ja na opakowaniu wydaje mi sie ze bedzie dobrze

olej xp w kapsach
słaby sklad, mal wydajny
2 takie opakowania mozna porównac do jednego w proszku

ja zaczalem 6dni temu 2xp + ka
o efektach powiadomie na koniec roku, jak ktos odswiezy ten temat heh

to ja moge odswiezyc 2 stycznia ;)
te kapsy takie slabe? qwa nie lubie proszkow, kapsy latwiejsze w przenoszeniu :) no ale jak mus, to mus, czyli proszek XP przed silka i kre po treningu daje rade najlepiej?

porownaj sobie sklad
proszku a kapsów

dobra - zaufam :) wiec xpand bede ladowal z rana na czczo, a kre po treningu, w DN - rano - xpand, poniezniej miedzy posilakmi kre? tak bedzie ok?

xpand jak chcesz brac tyylko 1porcje w dzien treningowy to daj przed trenningiem 40-30min z racji NO i innych pompowaczy w skladzie
ewentualnie pol porcji rano , cala przed
reszta ok

i jak odczxucia banan po 6 dniach????
p.s masz xp ulepszona formule?

banan dzięki :) wlasnie - pisz jak wrazenia po pierwszych dniach?

tak tego najnowszego
poki co lepsza "jakosc" treningow - nie potrafie tego dokladnie okreslic, poza tym bardzo ciezki tydzien mnie czeka, wiec treningi są mocno intensywne i dosc krotkie, dzis po martwym znowu mialem ochote zarzygać sale
ale po powrocie do domu itd. czuje sie swietnie! i to mi sie podoba, rano takze po wypiciu porcji na czczo odrazu jestem "obudzony"

jest moc
cykl długi , do konca roku - na pewno postaram sie poinformowac jak sie skonczyl, moze bede sobie prowadzil jakies notatki w domu..co tydzien i na koniec dam calosc na sfd

Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-11-14 21:26:40

dzieki banan :) btw - z twojej wypowiedzi wnioskuje, ze xpanda w dni treningowe mozna brac dwa razy dziennie (jak?), przy zalozozeniu, ze lykam tez kre ofkorz, ale czy warto?
i napisz jak wrazenia po pierwszych dniach ;)