dedote

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

534

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.03.2020 (14:46)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	KIEDY BIEGANIE? witam postanowiłem włączyć bieganie do mojego treningu siłowego w celu pozbycia się nadmiaru tłuszczu.zacząłem od biegania po treningu 10 minut, ale kolega poradził mi by biegać przed.i rzeczywiscie wczoraj sprobowałem i nie jest najgorzej, bo jest	5	2006-09-21 11:34
Odżywki i suplementy	czy białko bezpośrednio po treningu? witam, mam pytanie odnośnie spożywania odżywek białkowych.czesto spotykam sie ze zdaniem ze nalezy je spozywać zaraz po treningu. czesciej jednak i jest to dla mnie bardziej logiczne wiec tak robie - ze 1,5 godziny po treningu, a zaraz po	6	2005-10-06 13:32
Trening dla zaawansowanych	program na definicję i stratę wagi witam mam prośbę o pomoc w ułożeniu rozsądnego programu treningowo-żywieniowego.ćwiczyłem ok. 8 lat na masę, ale miałem ostatnio ok 2 lat przerwy, kiedy to trenowałem rzadko i nieregularnie.efekt tego jest taki, że wskoczył mi brzuch i zbędne	2	2004-05-14 21:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	czy białko bezpośrednio po treningu?	2005-10-09 17:02
Trening dla zaawansowanych	program na definicję i stratę wagi	2004-05-15 18:09
Trening dla zaawansowanych	Program na biceps?	2001-04-06 22:46