Paco17

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

5490

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.12.2014 (05:07)

Data rejestracji 22.02.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	zmiana planu na nowy wiek:19 staż:2 lata z przerwami waga:73 wzrost:180 cel:masa dieta:jest stary plan: plan na mase rozłożony na 4 dni dla średnio zaawansowanych z progresją środa klatka + biceps mięśnie klatki piersiowej 1.	2	2006-09-17 16:19
Trening dla zaawansowanych	trening na mase - proszę o ocenę plan na mase rozłożony na 4 dni dla średnio zaawansowanych z progresją środa klatka + biceps mięśnie klatki piersiowej 1. wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 3 serie stały ciężar 12,10,8, 2. wyciskanie sztangi na	8	2006-03-26 13:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	--------PLAN NA MASE do sprawdzenia	2006-09-20 10:45
Trening dla zaawansowanych	zmiana planu na nowy	2006-09-19 14:16
Galeria Zdjęć	Wasze mocne strony , foty :)	2006-05-25 17:40
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy masę	2006-05-25 17:03
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2006-05-24 20:23
Galeria Zdjęć	Wasze mocne strony , foty :)	2006-05-24 20:05
Trening dla zaawansowanych	trening na mase - proszę o ocenę	2006-03-26 13:20
Galeria Zdjęć	oceńcie kolesia	2004-02-25 14:16
Galeria Zdjęć	oceńcie kolesia	2004-02-22 15:39