burdio1990

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2774

napisanych postów

Imię piotr

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.02.2007 (20:58)

Data rejestracji 23.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Siłowania na której ćwiczę <br><br>o to silka na kturej zaczlem cwiczyc:p	47	2007-01-28 16:10
Odżywianie i Odchudzanie	Mięso wieprzowe suchajcie mam dostep do miecha ze swni :d cale lodowy w kawakach swini;p co mi radzicie zebyu jeszcz?? bo niestety mama mi nie kupi specialenie piersi z kurczaka. wioec nie mam wyboru;(	15	2007-02-03 18:06
Po siłowni, o siłowni	film http://www.youtube.com/watch?v=bkdddyst2qe&mode=related&search= obejrzyjcie:) i mam pytanie czy takie przyczymywanie ciezara jest dobre??	3	2006-12-17 17:03
Zdrowie i Uroda	zeby:):P jak wybielic zeby?? slyszalem ze soda sie wybiela moze mi ktos to wytlumaczyc ??	3	2006-10-31 11:57
Odżywki i suplementy	Pure creatine czy ktos bral ta kratyne jak tak to prosze napiszcze ile wam uroslo??http://muscle.pl/sklep/catalog/product_info/p149_weider_pure_creatine_500g	7	2006-10-04 14:55
Trening dla zaawansowanych	ABS ja dlugo cwiczyc abs?? i na co pozniej zmienic??	3	2006-09-24 10:17
Trening dla zaawansowanych	trenig bicepsa suchajcie robie cwiczenie ""21"!3x9 uginanie ramion ze sztangą stojac3x9 i mlotek z sztangielkami 3x9 i mam pytanie takie bo robie pokolei tak jak napisalem cwiczenia po jednej seri i tak wkolko! czy mam najpier ""21"" 3x9 i pozniwj koljne cwicznie	6	2006-09-22 20:45
Trening dla zaawansowanych	barki wyciskanie sztangi zza głowy3x12 podciąganie sztangi wzdłuż tułowia3x12 podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia3x12 czy to dobre cwicznia na barki??	9	2006-09-18 09:06
Trening dla zaawansowanych	pytanie o cwiczenie klaty mam takie pytanie czy moge jak cwicze klatke w poniedzialek wykonywac te cwiczeni w piatek ""przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej""??? chodzi oto ze jak cwicze klate to juz pozniej nie mam sil na te cwiczeni szybko sie meczoe	3	2006-09-17 18:52
Trening dla zaawansowanych	bichu:D pomozcie witam mam taki problem z bicepsem moja glowa krutka jest slabo rozwinieta a glowa dluga jest dpbrze i to smiesnei wygloda jak napne:(! jakie cwiczenia proponujecie????	2	2006-09-17 10:12
Trening dla zaawansowanych	bieg:D witam ma takie pytanie mam do silowni 1km czy moge biedz do niego zeby sie rozgrzac:d ale czwicze na mase?? wiec czy moge biec i czy mi to nie przeszkodi w budowaniu masy:d??????????	5	2006-09-14 23:38
Trening dla zaawansowanych	trenig abs witam wszystkich mam takie pytanie czy moge trenowac brzuch dwa razy dzienie np rano i wieczorem trybem z filmy abs?? bo nie mam zakwasow po trenigu ranym??	4	2006-09-14 12:47
Trening dla zaawansowanych	dysproporcia kapturow:( czesc mam taki problem moj prawy motyl jest duzy i ladny podoba mi sie:) ale ja lewego motya nie mam:( i ja jestem ciekawy jak mi ten motyl urusl jak ja wogule nie cwiczylem na plecy i na motyla kolega mi	4	2006-09-11 22:06
Odżywki i suplementy	zerknijcie klaniam sie mam pytanie co jest dobre na mase jaka odzywka nie chodzi mi o wielkie przyrosty obwodow ale chcisalbym przybrac troche miecha co radzicie??z gory dizeki	2	2006-09-11 22:53
Odżywianie i Odchudzanie	kurczak powiecie mi czym sie ruzni piers kurczka od skrzydelek i inych czesci cila kuczka:) bo ja nie jaze bo jem kuczka codzinie ale nie wiem jaka to ruznic czy pieri	2	2006-09-06 18:20
Doping	zerknijcie	5	2006-09-04 22:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	kark	2007-02-04 13:30
Trening dla zaawansowanych	kark	2007-02-04 13:04
Odżywianie i Odchudzanie	Mięso wieprzowe	2007-02-03 18:26
Po siłowni, o siłowni	Siłowania na której ćwiczę	2007-01-29 14:13
Po siłowni, o siłowni	Siłowania na której ćwiczę	2007-01-28 18:39
Po siłowni, o siłowni	Siłowania na której ćwiczę	2007-01-28 18:14
Po siłowni, o siłowni	Siłowania na której ćwiczę	2007-01-28 17:15
Po siłowni, o siłowni	Siłowania na której ćwiczę	2007-01-28 17:04
Po siłowni, o siłowni	Siłowania na której ćwiczę	2007-01-28 16:57
Po siłowni, o siłowni	Siłowania na której ćwiczę	2007-01-28 16:50
Po siłowni, o siłowni	Siłowania na której ćwiczę	2007-01-28 16:41
Po siłowni, o siłowni	Siłowania na której ćwiczę	2007-01-28 16:33
Po siłowni, o siłowni	Siłowania na której ćwiczę	2007-01-28 16:27
Po siłowni, o siłowni	Siłowania na której ćwiczę	2007-01-28 16:21
Po siłowni, o siłowni	Siłowania na której ćwiczę	2007-01-28 16:15
Galeria Zdjęć	burdzio do oceny	2007-01-21 13:34
Galeria Zdjęć	burdzio do oceny	2007-01-21 13:23
Galeria Zdjęć	burdzio do oceny	2007-01-21 13:14
Odżywianie i Odchudzanie	mleko dla cielakow	2007-01-18 13:49
Po siłowni, o siłowni	14 lat - mój wynik ....	2006-12-29 22:26
Trening dla zaawansowanych	Trening w Święta	2006-12-23 16:22
Trening dla zaawansowanych	srodek klaty(SOGI)	2006-12-20 16:44
Po siłowni, o siłowni	siłka w rodzinie????	2006-12-19 21:22
Po siłowni, o siłowni	meine siłownia:nowe fotki-strona 12	2006-12-15 23:08
Po siłowni, o siłowni	Mój Konik %-)	2006-12-14 22:57
Po siłowni, o siłowni	Mój Konik %-)	2006-12-14 22:50
Po siłowni, o siłowni	Mój Konik %-)	2006-12-14 22:45
Po siłowni, o siłowni	Mój Konik %-)	2006-12-14 22:38
Galeria Zdjęć	Nasze Brzuszka :D	2006-12-13 16:01
Galeria Zdjęć	burdzio do oceny	2006-12-10 16:25