Drakon87

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

964

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak

Uprawiane sporty głównie siłownie/ pobocznie piłka,kosz , jazda rowerem,

Ostatnia aktywność 04.12.2008 (17:29)

Data rejestracji 09.06.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	biceps i motyl problem jak w temacie mam problemy dwa a) motyle mam dosyć widocznie nie symetryczne i nie wiem jakimi to ćwiczeniami dopkładnie korygować o mój plan na plecy do tego podciąganie na drążku do klaty w szerokim uchwycie 3 serie na	4	2006-09-18 19:51
Trening dla zaawansowanych	Klejny post dotyczący planu do oceny :) siema nazywam sie michał mam 19 lat waże 88 kg i mam wzrostu 189 chodze staż półtora roku ostatnie dwa miesiące nieregularnych treningów z powodu pracy ale tera szkoła i mam czas na konretny plan i taki chciałem ułożyć i tu prośba to wszystkich	11	2006-09-11 17:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Kreatyna a sauna	2008-11-20 21:38
Trening dla początkujących	Przysiady	2008-01-02 20:30
Trening dla początkujących	Więcej na sztange	2008-01-02 20:22
Po siłowni, o siłowni	agresja ????????	2007-12-11 21:01
Po siłowni, o siłowni	agresja ????????	2007-12-11 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny/poprawy	2006-10-06 19:56
Odżywianie i Odchudzanie	Tanie , dobre i pożywne !	2006-10-06 16:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny/poprawy	2006-10-06 16:17
Odżywianie i Odchudzanie	Tanie , dobre i pożywne !	2006-10-06 16:11
Trening dla zaawansowanych	biceps i motyl problem	2006-09-19 15:26
Trening dla zaawansowanych	biceps i motyl problem	2006-09-18 22:18
Trening dla zaawansowanych	Klejny post dotyczący planu do oceny :)	2006-09-11 18:43
Trening dla zaawansowanych	Klejny post dotyczący planu do oceny :)	2006-09-11 18:31
Trening dla zaawansowanych	Klejny post dotyczący planu do oceny :)	2006-09-11 18:08
Trening dla zaawansowanych	Klejny post dotyczący planu do oceny :)	2006-09-11 17:49
Trening dla zaawansowanych	Klejny post dotyczący planu do oceny :)	2006-09-11 17:36
Trening dla zaawansowanych	Klejny post dotyczący planu do oceny :)	2006-09-11 17:17
Trening dla zaawansowanych	Po ile ćwiczeń na grupę - rozmyślania na temat	2006-07-19 18:40
Trening dla zaawansowanych	SERIE_ZE_ZMNIEJSZANYM_OBCIĄŻENIEM_	2006-07-13 17:50
Trening dla zaawansowanych	jak to zgubic ?	2006-07-07 17:40
Trening dla zaawansowanych	alkohol podczas cyklu	2006-07-07 17:30
Trening dla zaawansowanych	twardy brzuch	2006-07-03 18:06
Trening dla zaawansowanych	rozstępy	2006-07-02 19:26
Po siłowni, o siłowni	Wasza ulubiona partia mieśni	2006-06-21 17:25
Trening dla zaawansowanych	Czy jeżeli będe ćwiczył to szybciej będe rósł czy wzrost mi stanie czy wolniej.	2006-06-20 18:24
Trening dla zaawansowanych	Pytanie w zwiazku z chudnieciem ;)	2006-06-13 15:39