Trening dla zaawansowanych

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Triceps - głowa boczna

  loot

  1

  1597

  0

  18 X 20:57

  
• Trening na barki

  colloseum

  6

  1377

  0

  18 X 20:25

  
• TRENING HELP

  pro22

  5

  803

  0

  18 X 19:32

  
• <lol>".".".*.*.*CO O TYM SĄDZICIE ??? %-)*.*.*."."."<lol>

  LukaszF

  5

  938

  0

  18 X 18:37

  
• PLAN DO OCENY-FILAR53 I INNI POMOZCIE

  Przemoo17

  2

  905

  0

  18 X 18:23

  
• wyciskanie zza karku

  szasz

  1

  934

  0

  18 X 16:20

  
• lekkie przesunięcia

  Zaphod

  3

  731

  0

  18 X 15:17

  
• Pytanie odnosnie pleców !!!!!!!!!!!!

  Tom1986

  3

  662

  0

  18 X 14:33

  
• 3 trening

  pi0truś

  0

  722

  0

  18 X 14:32

  
• Czas zwiękrzania masy

  Paua

  8

  1075

  0

  18 X 14:31

  
• Gimnastyka - jakie cwiczenia na kręgosłup

  domeldoom

  2

  7007

  0

  18 X 14:27

  
• Pomóżcie z treningiem

  Konsola88

  6

  966

  0

  18 X 14:23

  
• Moze mi ktos doradzić ??

  Erni12345

  6

  1012

  0

  18 X 13:49

  
• Jaki tren na rzezbe??

  lipa1210

  0

  936

  0

  18 X 12:00

  
• 2 pytania o trening i ból w rece

  kscman

  13

  1871

  0

  18 X 11:40

  
• 4-o dniowy plan na mase...proszę o ocenę i ew. poprawki

  buhi1

  4

  1056

  0

  18 X 11:14

  
• trening (nie)wyczerpujący

  chudy19

  2

  861

  0

  18 X 10:44

  
• masa ...

  rad1de

  1

  797

  0

  18 X 07:22

  
• 10x10 - plan do oceny

  Anonim

  16

  2735

  0

  18 X 06:58

  
• bow flex

  tiger_pl

  0

  664

  0

  18 X 05:36

  
• CZY MOZNA TRENING AREOBOWY-POMOCY

  Przemoo17

  1

  1155

  0

  17 X 23:15

  
• problem z nadmiarem tłuszczu

  matx4

  1

  894

  0

  17 X 23:01

  
• Brzucho

  Leon23

  4

  1261

  0

  17 X 22:35

  
• kolanko

  imian

  6

  1304

  0

  17 X 22:19

  
• Obczajcie to

  damian89r

  1

  754

  0

  17 X 21:49

  
• Jakie ćwiczenia na duży brzuch

  voodo22

  6

  7801

  0

  17 X 21:21

  
• Poprawa siły

  BART.TSA

  7

  3373

  0

  17 X 20:56

  
• CO teraz wybrać?

  Static

  1

  823

  0

  17 X 20:44

  
• jaka siłka do vale tudo?

  przemas83

  7

  1435

  0

  17 X 20:05

  
• Pewien problem.

  Xaero85

  1

  662

  0

  17 X 19:48

  
• PROŚBA DO FILAR 53 O WSKAZÓWKI JAK CWICZYĆ KLATE

  Przemoo17

  3

  1761

  0

  17 X 19:38

  
• Rozkład partii

  radee

  1

  889

  0

  17 X 18:15

  
• Plan 2.0 Alpha

  Anonim

  5

  941

  0

  17 X 16:56

  
• plan HST

  kristbg

  2

  971

  0

  17 X 16:40

  
• Plan do Ocenki =)

  Kooozak

  6

  909

  0

  17 X 16:17

  
• Nowy trening, co o tym sasdzicie?

  rik

  5

  1129

  0

  17 X 16:01

  
• Co myślicie o tym treningu??

  Kołek20

  3

  830

  0

  17 X 16:00

  
• Rozciaganie

  Czawaj

  0

  1064

  0

  17 X 12:21

  
• jakiś sensowny trening.

  meth3

  0

  687

  0

  17 X 10:52

  
• Zasady [coś dla początkujących]

  Nick126

  12

  1496

  0

  17 X 07:51

  
• Co ja mam zrobić? Od czego zaczać

  Likantrop

  5

  1300

  0

  17 X 07:44

  
• nowy plan

  barky

  3

  822

  0

  17 X 07:08

  
• Wasza opinia o masowce?

  carion

  1

  817

  0

  17 X 00:53

  
• pytanko

  Leon23

  3

  723

  0

  16 X 23:32

  
• Czy może być takie połączenie?

  Paproh

  6

  970

  0

  16 X 22:45

  
• Jakie przerwy??

  Pakistan

  3

  1452

  0

  16 X 22:13

  
• trening a wzrost?

  malolat15

  3

  880

  0

  16 X 22:06

  
• baardzo skromny trening

  cz_cross

  2

  1116

  0

  16 X 21:15

  
• mostek, drążek, pompki itp.-problem z rączkami

  chloncia

  1

  1129

  0

  16 X 20:34

  
• Trening do korekty

  _Rasheed_

  6

  947

  0

  16 X 20:30

  
• pompki i pompki na poreczach! help

  Anonim

  5

  1891

  0

  16 X 19:50

  
• Tłuszcz przy masie.

  boomerang

  8

  1952

  0

  16 X 19:25

  
• Podciaganie na drazku

  mikka

  18

  3835

  0

  16 X 19:18

  
• zmieniać rodzaje ćwiczeń co drugi tydzień?

  badboy1984

  1

  1694

  0

  16 X 19:06

  
• w ramach wolnego czasu do znawcow w dziale trening

  masic32

  2

  806

  0

  16 X 19:01

  
• Trzęśące sie ręce przy wyciskaniu

  Paua

  5

  7516

  0

  16 X 18:57

  
• Mój plan do oceny i poprawy

  anek17

  9

  1223

  0

  16 X 18:17

  
• plan do oceny

  Kariol_88

  2

  781

  0

  16 X 17:53

  
• Jak dobrze przejsc z treningu na mase na trenig na rzezbe

  k8ns

  4

  1418

  0

  16 X 16:30

  
• problem z przysiadami

  oses32

  11

  1337

  0

  16 X 15:48

  
• Czas robienia powtórzenia

  Paua

  4

  977

  0

  16 X 15:43

  
• Potrzebuje nowy dobry trening na sile

  matsor

  2

  901

  0

  16 X 15:34

  
• problem z masą prszę o pomoc!!

  exen02

  2

  815

  0

  16 X 15:12

  
• Połączenie parti według Arnolda.

  Zaplutek

  2

  868

  0

  16 X 15:07

  
• zmiana treningu

  Gizzmo

  2

  793

  0

  16 X 14:43

  
• Pierwszy "poważny" trening i takie lolki...

  Nick126

  6

  1104

  0

  16 X 14:17

  
• pytanko o brzuch

  sQzi

  2

  1806

  0

  16 X 13:51

  
• ------jak z tym? co wy myślicie??????

  qwer99

  1

  943

  0

  16 X 13:26

  
• trening do oceny

  Skała PtR

  3

  720

  0

  16 X 13:05

  
• prosba

  gamer66

  2

  770

  0

  16 X 13:01

  
• Proszę o porady

  KoRnY

  9

  949

  0

  16 X 12:57

  
• Przerwy miedzy cwiczeniami

  ciucia1

  4

  5076

  0

  16 X 12:42

  
• Opona O_O''...

  Kecup

  1

  787

  0

  16 X 12:40

  
• plan masowy na klota

  kynes

  0

  528

  0

  16 X 12:39

  
• chciałbym jakis trening!!!

  Francuzmm

  4

  835

  0

  16 X 12:20

  
• Kolanko po przysiadach

  Navikulari

  5

  1287

  0

  16 X 12:15

  
• Mięśnie poprzeczne brzucha

  JunFan

  3

  8493

  0

  16 X 12:05

  
• Plan trenigowy!! Czy dobry???

  kamilb86

  10

  1041

  0

  16 X 11:56

  
• Jakie ćwiczenia?

  szkielet17

  5

  1114

  0

  16 X 11:34

  
• 4-dniowy plan do oceny

  PEZA

  0

  772

  0

  16 X 11:10