...
Napisał(a)
witam. mam taki mały problem od jakiegos czasu mam jakby mały zastój i juz nie rosne. nie wiem czy to jest spowodowane złym treningiem i pytanie brzmi jakie są oznaki dobrze wykonanego treningu? jesli nie mam zakwasu to był słaby treninig? zakwasy mam tylko po klatce i po tricepsie no i troche nogi! jak mam biceps to tylko podczas treningu mi sie napąpuje a takto to nic i na drugi dzien prawie nie mam zakwasu! diete stosuje od jakichś 3 tygodni i tez tak sredniawka z tymi idzie. zalezy mi tak jak zresztą kazdemu na w miare dużym bicepsie. cwiczenia moje to uginanie przedramion prostą sztangą 3x 12,10,8 . naprzemienne ugnanie sztangielek 3x10 i uginanie sztangielka w oparciu o udo 3x10. czy kolejnośc wpływa tez na treninig? pozdrawiam i czekam na jakies sensowne odpowidzi...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Polecane artykuły