g-t-x

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

406

przeczytanych postów

4131

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.11.2006 (17:14)

Data rejestracji 06.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	ciuchy sportowe, kulturystyczne... konkretnie chodzi mi o ciuchy firmy teta i mordex, jak jest z jakoscia tych ubran, czy dobrze sie piora itd. moze ktos ma lub znajomi maja to niech napisze..	7	2005-04-10 16:51
Inne dyscypliny	cos stuka przy kreceniu pedalami niewiem jak nazwac to, chodzi o to ze przy kreceniu slychac lekkie stukanie a do tego jakby cos w tym mechanizmie latało w srodku.. ciezko to opisac, no i nie znam nazwy poszczegolnych czesci :) moze ktos wie o co chodzi i czy trzeba juz wymienic	12	2006-05-06 11:38
Inne dyscypliny	Zmiana koła - przy niskim budżecie... rower kupilem niecale 2 lata temu za niecale 400zl w krossie "best jocker" 2004. nie narzekam ale tylnie kolo mi sie calyczas wykrzywia, ostatnio sam sprobowalem centrowac no i udalo sie ale teraz po 2 tygodniach znowu sie powykrzywialo.. mysle nad	2	2006-04-23 19:37
Targowisko	PANASONIC SC3 znajomy sprzedaje, prosil zeby zamiescic 'ogloszenie', koniec aukcji jutro okolo 22. http://allegro.pl/item88482325_panasonic_sc3_gwarancja_komplet_jak_nowy_okazja_.html	0	2006-02-26 23:41
Aktualności - Sporty Siłowe	TVP 2 20:55 (1 stycznia 2006) - Pudzian - Mój pierwszy raz :) tak jak w temacie. ktoś napewno bedzie chcial obejrzec dlatego daje info	15	2006-01-01 17:11
Galeria Zdjęć	g-t-x dorwalem cyfrowke to wrzuce kilka zdjec jestem w trakcie powrotu do formy(po prawie 4 miesiecznej przerwie), obecnie miesiac treningu. dieta na mase jest to i troche fatu przyszlo, ale zima idzie takze	43	2005-11-05 22:07
Targowisko	52 czasopisma kulturystyczne znajomy sprzedaje, kontakt - najlepiej na e-mail. http://allegro.pl/show_item.php?item=70436958 zmieniony przez - g-t-x w dniu 2005-11-07 23:52:25	2	2005-11-07 23:51
Odżywki i suplementy	odżywki w innej konsystencji? jakie znacie odzywki ktore po przygotowaniu są w formie "papki" ktora mozna jesc lyzka, no i jak ktos probowal to czy dobre to w smaku jest?	2	2005-11-08 21:59
Galeria Zdjęć	byQ z okładki %-) <br><br>.	73	2005-10-31 22:11
Targowisko	SPRZEDAM aparat do Sony Ericssona communicam mca-30 http://www.clubsonyericsson.com/es/productos_accesorios_mca30.shtml posiadam aparat i instrukcje cztery opcje rozdzielczości (maksymalnie vga 640 x 480) wysoka jakość zdjęć, głębia koloru 24 bity (16 milionów kolorów)	1	2005-08-04 01:13
Doping	mój pierwszy raz	33	2005-08-03 02:15
Odżywianie i Odchudzanie	dieta a wiek... ulozenie diety moze nie zawsze doskonalej ale dobrej dla kolegi czy kolezanki nie jset problemem ale zastanawia mnie jak to powinno byc u ludzi powiedzmy po 50-tce.. bo akurat tacy mnie interesuja, oni tez musza sie zdrowo odzywiac i nawet bardziej	6	2005-08-05 10:12
Inne dyscypliny	coś sie zepsuło... :/ może pomożecie... kręce pedałami a rower stoi w miejscu, tylnie koło sie nie kreci :) co musze wymienic, i jaki koszt... dzieki z gory za pomoc	23	2005-05-03 10:43
Odżywki i suplementy	izolat bialka sojowego... czy izolat bialka sojowego 90% jest dobrym bialkiem na noc? lub czy jest dobry ogolnie? czy jest roznica wielka pomiedzy izolatem serwatki a izolatem soji?	9	2005-04-21 20:41
Trening dla zaawansowanych	masowy skonczony, czas na wytrzymalosc... cwiczylem treningiem na mase 5 tygodni, jeszcze nastepny tydzien mam zamiar nim pocwiczyc, oto on: _____________________________________________________________ poniedzialek klatka, triceps klatka 1. wyciskanie sztangi na skosnej	14	2005-04-15 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	6 dni scislej diety, 1 dzien tez dieta ale... - czy tak mozna? taka mialem mysl napiszcie co wy o tym sadzicie.. no wiec -jest sie na diecie redukcyjnej przy malej ilosci wegli i tluszczy wiekszej bialka -scisla dieta - godziny i sklad posilkow -zadnych	27	2005-03-23 20:08
Trening dla zaawansowanych	troche dziwnie z klatka... mialem niedawno cykl silowy(6-cio tygodniowy): pon: przysiady ciezko, klatka lekko sro: martwy ciag pia: przysiady lekko, klata ciezko suplementacja: cell pump i efekty byly zadowalajace sila skoczyla w gore, na klatke bylo to ok. 10-12kg, na	7	2005-04-02 21:18
Inne dyscypliny	rowerek stacjonarn - jak go zrobic :) moze ktos mialby pomysl na wykonanie takiego rowerka samodzielnie? bo tak mi cos strzelilo do glowy ze sam sobie zrobie, jak robia sztangi, lawki itp. to czemu nie mozna rowerka zrobic <img	10	2005-03-12 19:19
Odżywianie i Odchudzanie	moja dieta dawno nie sprawdzalem ale chcialem sie dowiedziec dokladnie ile teraz jem wiec dzisiaj usiadlem i sobie wszystko policzylem, moze komus sie przyda i skozysta z tego. waze 102kg obecnie na celu mam zrzucenie tluszczyku a trening bedzie na mase i	13	2005-03-11 15:15
Odżywki i suplementy	TFB i HMB i aeroby - pytanie mam zamiar kupic trec fat burner, hmb juz mam i biore(w celu zminimalizowania spadku miesni) aeroby(rowerek) robie zawsze rano przed sniadaniem narazie co drugi dzien ale od nastepnego tygodnia planuje robic 5-6 razy w tygodniu no i nie wiem	5	2005-03-24 18:05
Trening dla zaawansowanych	szerokosc uchwytu... ostatnio zastanawialem sie czy zmiana uchwytu pomaga w rozbudowaniu miesni w takich cwiczeniach jak: -wyciskanie sztangi na klatke (plasko i skosy) -wyciskanie sztangi na barki z tego co wiem im szerszy uchwyt tym bardziej dzialaja odpowiednio	17	2005-03-18 18:19
Odżywki i suplementy	Dawki podawane na etykietach... zastanawiaja mnie dawki suplementow podane na etykietach, raczej... napewno podane dawki nie sa uniwersalne i nie beda takie same dla czlowieka o wadze 60kg i czlowieka 110kg... zawsze przy uzywaniu jakiegos suplementu dawki z etykiety traktowalem	4	2005-03-16 21:41
Trening dla zaawansowanych	Jaki trening po silowym... czesc ponizej jest trening ktorym cwiczylem 6 tygodni i czuje ze powininem zmienic intensywnosc i myslalem zeby zrobic trening na wytrzymalosc, jak myslicie czy wprowadzicc zmiany do tego samego treningu czy ulozyc nowy w ktorym kazda partia	22	2005-03-08 15:21
Odżywki i suplementy	cp - czy konczyc czy brac do konca? jak myslicie, skonczylem cykl na sile, bralem cell pumpa i zostalo mi go jeszcze na ok. 7-14dni, teraz robie tydzien przerwy pozniej zaczynam trening na mase, czy powininenem zostawic to co zostalo nanastepny raz czy brac dalej codziennie jeden raz	5	2005-03-14 00:06
Odżywki i suplementy	Cytogen - iproxy czy ktos moze to stosowal i moze powidziec cos wiecej? jezeli nie to pytanie do znawcow - czy warto sprobowac?	3	2005-03-11 00:24
Odżywki i suplementy	krotko na temat night protein mam zamiar kupic te bialko treca, pomyslalem ze poszukam w wyszukiwarce i teraz sie zastanawiam czy kupic czy zostac dalej przy sp80 hi-teca jezeli ktos probowal tego prosze o odp. na pytania: 1. czy jest dobre w smaku? dobre tzn. tak jak inne	37	2005-03-09 10:43
Aktualności - Sporty Siłowe	jaki trening po silowym czesc ponizej jest trening ktorym cwiczylem 6 tygodni i czuje ze powininem zmienic intensywnosc i myslalem zeby zrobic trening na wytrzymalosc, jak myslicie czy wprowadzicc zmiany do tego samego treningu czy ulozyc nowy w ktorym kazda partia	1	2005-03-07 07:28
ATLETA	rekawiczki ... czesc interesuja mnie rekawiczki ktore maja przedluzona glugosc materialu na palce tzn. material nie konczy sie na pierwszym zgieciu palcow a troche dalej...czy posiadasz takie rekawiczki w sprzedarzy? jezeli tak to prosilbym o fotke	3	2005-03-06 21:20
Inne dyscypliny	Aeroby na rowerku... czesc jak jezdzic na rowerze i ile razy w tygodniu jako aeroby zeby zrzucic troche zbednego tluszczyku, planowalem jezdzic co drugi dzien np. wtorek czwartek i sobote rano o 6 przed sniadaniem po okolo 30-40 minut...	8	2005-03-06 21:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Inne dyscypliny	cos stuka przy kreceniu pedalami	2006-05-06 20:00
Inne dyscypliny	cos stuka przy kreceniu pedalami	2006-05-06 15:39
Trening dla zaawansowanych	Kafarzyje2 - cała prawda: TRENING	2006-04-08 21:19
Targowisko	15 euro co miesiąc za darmo	2006-02-27 08:58
Trening dla zaawansowanych	przysiady ze sztanga czy sa szkodliwe??	2006-01-30 19:57
Trening dla zaawansowanych	Trening barkow..... jak to jest dokladnie....??	2006-01-26 23:23
Trening dla zaawansowanych	plisska zajrzyjcie tu.	2006-01-02 08:25
Aktualności - Sporty Siłowe	TVP 2 20:55 (1 stycznia 2006) - Pudzian - Mój pierwszy raz :)	2006-01-01 23:19
Aktualności - Sporty Siłowe	TVP 2 20:55 (1 stycznia 2006) - Pudzian - Mój pierwszy raz :)	2006-01-01 20:07
Trening dla zaawansowanych	Rozciąganie izomerczyne	2005-12-26 13:16
Targowisko	Kupie Gazety Kulturystyka i Fittnes	2005-12-13 00:01
Targowisko	*sprzedam suczke(szczeniaka) rasy bullterier*	2005-12-08 18:09
Targowisko	*sprzedam suczke(szczeniaka) rasy bullterier*	2005-12-08 08:42
Galeria Zdjęć	Ocencie	2005-12-04 15:34
Targowisko	Kupie szczeniaka (suke) Amstaffa / Pit bulla / Bullteriera	2005-12-02 23:07
Trening dla zaawansowanych	plan na mase. oceńcie :)	2005-11-27 23:45
Galeria Zdjęć	CZAPKOWANIE NA ŚWIĘTA	2005-11-27 22:53
Trening dla zaawansowanych	plan na mase. oceńcie :)	2005-11-27 22:19
Trening dla zaawansowanych	Pytania poczatkujacego - prosze o pomoc	2005-11-27 21:55
Trening dla zaawansowanych	napompowanie miesni	2005-11-27 21:48
Trening dla zaawansowanych	Pytania poczatkujacego - prosze o pomoc	2005-11-27 21:20
Targowisko	sprzedam nokie 2600	2005-11-27 01:22
Targowisko	sprzedam discmana(okazja tanio)	2005-11-27 01:16
Targowisko	Wyprzedaż filmów...3 zł/sztuka	2005-11-27 01:16
Targowisko	Za***isty odtwarzacz MP3	2005-11-27 01:15
Galeria Zdjęć	Koleżanka do oceny =]]	2005-11-25 07:11
Trening dla zaawansowanych	Mozna tak?<klatka>	2005-11-24 22:47
Trening dla zaawansowanych	Mozna tak?<klatka>	2005-11-24 22:44
Trening dla zaawansowanych	Mozna tak?<klatka>	2005-11-24 21:29
Galeria Zdjęć	CZAPKOWANIE NA ŚWIĘTA	2005-11-20 14:51