pro22

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

132

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.12.2005 (14:46)

Data rejestracji 17.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	tv market :) co sadzicie o tv marketowskich przyrzadzikach? qmpla matka qpila se jakies to http://www.tvmarket.com.pl/tshop.asp?ac=izd&id=316 noi qmpel zaczal se uzywac tego tez i mowi ze niezle daje na brzuch . co o tym sadzicie ? szcxzegolnie chodzi mi	4	2005-11-30 23:20
Odżywki i suplementy	bialko w tabletkach cwicze 4 miech. przez 3 tyg bralem bialo z qmplem w proszku 'gain bolic 6000' .skoncyzlo sie nam i chcemy wziac jakies tez bialo tlyko ze w tabletkach. co polecacie.naszym celem jest przybranie na wadze ofc i no jakas cena przystapnea zeby byla tak	3	2005-11-25 21:06
Trening dla zaawansowanych	2x klatka cwicze od 2 miechow takim trenigniem: pt klatka - barki sob. plecy-przedramię niedz. nogi wt.biceps -triceps teraz chcialbym cwiczyc klate 2x w tygodniu. prosze o rade gdzie ją wkleic jeszcze, ewentualnie jak zmeinic caly tening ( moge	22	2005-11-11 19:19
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o ocene nazwa/ilość produktu [g]/białko [g]/tłuszcze [g]/węglowodany [g]/kcal. sniadanie po przebudzeniu : mussli z rodzynkami i orzechami 10 1,5 12,7 62,9 378 mleko 2% 250 8,5 5 12,25 130 lacznie :	4	2005-10-24 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	GAIN BOLIC 6000 czy taki gainer moze zastapic moj posilek potreningowy ? mam maly problem bo nigdy po treingu nie mam czasu na zarcie :<	11	2005-10-23 11:33
Odżywianie i Odchudzanie	piers z indyka najlepiej ja smazyc go towac czy opiekac ?	3	2005-10-24 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	GRAMY potrzbuje linka lub info o tym ile np. wazy szklanka mleka , kromka pelnoziarnistego chleba itd. z gory thx	10	2005-10-23 19:33
Odżywianie i Odchudzanie	JAKIE SNIADANIE jakie 1 snaidanie ? bo jak narazie jedynym moim posilkiem na sniadanie jest musli z mlekiem / kefirem :< ale od tego juz sie zygac chce :) prosze o jakas alternatywe	1	2005-10-23 00:12
Trening dla zaawansowanych	ZMIANA cwicze od 2 miechow. tera nie mam zbyt duzo czasu i mam 4 wolne dni w ktorych moge trenowac : pt sob niedz wt i sie zastanawiam jak ulozyc trening :< help plz mysalem o czyms takim: pt klatka - biceps sob. plecy - triceps niedz barki - nogi	7	2005-10-22 14:42
Trening dla zaawansowanych	TRENING HELP cwicze od miecha, bez zadnego specjalnego treningu, trza cos zmienic i ulozylem se jakis trening dupny i chce wziac jakies bialo ( dokladnie olimpagialic 6000) wezcie loknijcie czy jako tako dobrze wiec : odzinnie brzuszki,pompki	5	2005-10-17 21:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	bialko w tabletkach	2005-11-25 21:55
Trening dla zaawansowanych	2x klatka	2005-11-13 12:07
Trening dla zaawansowanych	2x klatka	2005-11-12 16:51
Trening dla zaawansowanych	2x klatka	2005-11-11 23:33
Trening dla zaawansowanych	2x klatka	2005-11-11 22:17
Trening dla zaawansowanych	2x klatka	2005-11-11 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o ocene	2005-10-25 15:24
Odżywianie i Odchudzanie	prosze o ocene	2005-10-25 15:09
Odżywianie i Odchudzanie	GRAMY	2005-10-23 21:16
Odżywianie i Odchudzanie	GRAMY	2005-10-23 20:23
Odżywianie i Odchudzanie	GRAMY	2005-10-23 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	GRAMY	2005-10-23 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	GRAMY	2005-10-23 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	GAIN BOLIC 6000	2005-10-23 13:22
Odżywianie i Odchudzanie	GAIN BOLIC 6000	2005-10-23 13:16
Odżywianie i Odchudzanie	GAIN BOLIC 6000	2005-10-23 12:46
Odżywianie i Odchudzanie	GAIN BOLIC 6000	2005-10-23 12:30
Trening dla zaawansowanych	ZMIANA	2005-10-22 17:18
Trening dla zaawansowanych	ZMIANA	2005-10-22 16:42
Trening dla zaawansowanych	ZMIANA	2005-10-22 14:48