SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

krystianic

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
15
przeczytanych postów
27
napisanych postów
Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.
Ciastko z wróżbą
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie

Zbicie wagi, rzezba, brzuch, prosze o pomoc!

witam. na wstepie napisze, ze od 9 lat tancze breakdance. przez ostatnie 2 lata troche mniej i przybylo mi troche kg. nie jest az tak tragicznie ale chce zbic troche wagi i zrobic rzezbe na cale cialo, brzuch. mam 180cm wzrostu, waga 84kg.
1 2011-03-15 13:50
Zdrowie i Uroda

Czy to moze byc HCV? Prosze o pomoc!

witam. od 3-4 miesiecy mam rozne objawy i nie wiem do tej pory co to moze byc. od 30 sierpnia tego roku, dzien przed wyjazdem na wczasy zaczal mnie znowu bolec gruczol krokowy, czulem taki powiekszony, bolal mnie rowniez zoladek (okolice
5 2011-01-01 16:10
Zdrowie i Uroda

Kontuzja kciuka...

witam. jakies 3tyg temu na treningu doznalem kontuzji kciuka. tancze breakdance i zle postawilem reke, tak na palcach i kciuku az mi cos strzelilo... bylem u chirurga i okazalo sie, ze to jakies odlamanie kostki... nie zlamanie. mialem kciuka w
3 2009-03-09 09:51
Odżywianie i Odchudzanie

Spalenie miesni ud i lydek!! Jak?

witam. chcialem sie poradzic jak najlepiej spalic miesnie ud i lydek poniewaz mam za duze i mi to przeszkadza w tanczeniu break'a, np kola lub jakies triki silowe ... ciezko sie robie z duzymi nogami ... prosze o rade. płeć:
1 2006-12-08 20:59
Trening dla zaawansowanych

Trening na biceps i plecy ....

heja. jakie cwiczenia najlepiej wykonywac (oczywiscie w domu) na rozbudowy miesni plecow(motyli) i na biceps? prosze o szczegolowa odpowiedz
2 2005-10-21 22:14
Trening dla zaawansowanych

Łydki i uda ...

jak zbic mase z lydek i ud ? nie chodzi mi o tluszcz tylko miesnie. jak sie chce pomniejszyc mase miesniowa na udach i lydkach.
3 2005-06-17 23:09
Trening dla zaawansowanych

Duze łydki i uda ...

witam. czy jest jakis sposob aby zmniejszyc mase łydek i ud ? przeszkadza mi to jak trenuje niektore ewolucje bo mam ciezkie nogi. prosze o pomoc.
2 2005-06-04 23:19
Trening dla zaawansowanych

Jakie cwiczenia ?

witam. chcialbym sie dowiedziec jakie cwiczenia wykonywac aby zbic troche miesnie ud i posladkow. oczywiscie chozi mi o cwiczenia w warunkach domowych.
2 2005-03-07 21:41

Najnowsze publikacje

Fitplota

Prezydent wycisnął 100 kg aż 20 razy

Fitplota

Pierwsze mocne typowanie przed Mr. Olympia 2026

Trening

Aktywność sportowa, treningi i dzieci - jak to pogodzić?

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Najgorsze przekąski dla zdrowia - podjadanie a wątroba, jelita i waga

krystianic 0 Początkujący