krystianic

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.03.2011 (14:17)

Data rejestracji 07.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Zbicie wagi, rzezba, brzuch, prosze o pomoc! witam. na wstepie napisze, ze od 9 lat tancze breakdance. przez ostatnie 2 lata troche mniej i przybylo mi troche kg. nie jest az tak tragicznie ale chce zbic troche wagi i zrobic rzezbe na cale cialo, brzuch. mam 180cm wzrostu, waga 84kg.	1	2011-03-15 13:50
Zdrowie i Uroda	Czy to moze byc HCV? Prosze o pomoc! witam. od 3-4 miesiecy mam rozne objawy i nie wiem do tej pory co to moze byc. od 30 sierpnia tego roku, dzien przed wyjazdem na wczasy zaczal mnie znowu bolec gruczol krokowy, czulem taki powiekszony, bolal mnie rowniez zoladek (okolice	5	2011-01-01 16:10
Zdrowie i Uroda	Kontuzja kciuka... witam. jakies 3tyg temu na treningu doznalem kontuzji kciuka. tancze breakdance i zle postawilem reke, tak na palcach i kciuku az mi cos strzelilo... bylem u chirurga i okazalo sie, ze to jakies odlamanie kostki... nie zlamanie. mialem kciuka w	3	2009-03-09 09:51
Odżywianie i Odchudzanie	Spalenie miesni ud i lydek!! Jak? witam. chcialem sie poradzic jak najlepiej spalic miesnie ud i lydek poniewaz mam za duze i mi to przeszkadza w tanczeniu break'a, np kola lub jakies triki silowe ... ciezko sie robie z duzymi nogami ... prosze o rade. płeć:	1	2006-12-08 20:59
Trening dla zaawansowanych	Trening na biceps i plecy .... heja. jakie cwiczenia najlepiej wykonywac (oczywiscie w domu) na rozbudowy miesni plecow(motyli) i na biceps? prosze o szczegolowa odpowiedz	2	2005-10-21 22:14
Trening dla zaawansowanych	Łydki i uda ... jak zbic mase z lydek i ud ? nie chodzi mi o tluszcz tylko miesnie. jak sie chce pomniejszyc mase miesniowa na udach i lydkach.	3	2005-06-17 23:09
Trening dla zaawansowanych	Duze łydki i uda ... witam. czy jest jakis sposob aby zmniejszyc mase łydek i ud ? przeszkadza mi to jak trenuje niektore ewolucje bo mam ciezkie nogi. prosze o pomoc.	2	2005-06-04 23:19
Trening dla zaawansowanych	Jakie cwiczenia ? witam. chcialbym sie dowiedziec jakie cwiczenia wykonywac aby zbic troche miesnie ud i posladkow. oczywiscie chozi mi o cwiczenia w warunkach domowych.	2	2005-03-07 21:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	XP schudłem 37KG w około 6mc !	2011-03-15 18:26
Odżywianie i Odchudzanie	Zbicie wagi, rzezba, brzuch, prosze o pomoc!	2011-03-15 13:55
Zdrowie i Uroda	Czy to moze byc HCV? Prosze o pomoc!	2011-01-03 10:32
Zdrowie i Uroda	Czy to moze byc HCV? Prosze o pomoc!	2011-01-02 11:05
Zdrowie i Uroda	Kontuzja kciuka...	2009-03-10 14:43
Trening dla zaawansowanych	Łydki i uda ...	2005-06-17 23:39
Trening dla zaawansowanych	Jakie cwiczenia ?	2005-03-08 21:08