Hadzin_

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

126

przeczytanych postów

5582

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.11.2023 (13:22)

Data rejestracji 08.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Siłka w Częstochowie?? siema. niedługo zaczynam edukacje w częstochowie i chciałem się zapytać osób z tego miasta czy jest jakaś siłka w pobliżu dworca??	89	2005-10-02 20:31
Galeria Zdjęć	Hadzin_ <br><br>po ok dwóch latach ćwiczeń. zaczynałem od 65kg i 32cm w ręce	28	2006-05-27 22:20
Doping	Clenbuterol :-)	11	2006-05-09 12:13
Doping	Odblok po Prolo i Metax	6	2006-05-05 12:09
Doping	Odwieczny Problem o odblok :-)	10	2006-03-14 15:02
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase siema. wklejam tu swój trening bo nie jestem pewien czy dobrze rozłozony ćwicze w pon. czw. piąt. i sob. ze względu na studia. poniedziałek klatka 1. wyciskanie sztangi w leżeniu płasko	2	2005-10-21 14:39
Po siłowni, o siłowni	Jak władować avatar?? pytanie jak w temacie z góry thx	16	2005-10-07 09:45
Doping	Cykl na jesien	8	2005-09-12 16:13
Trening dla zaawansowanych	Plan własnie szykuje zmiane planu. trenowałem do tej pory treningiem co drugi dzień. czytałem troche w tym dziale ale zawsze polecacie treningi 3 dniowe. ja wolałbym ćwiczyć 4 dni w tygodniu. jakie w dany dzień partie najlepiej ćwiczyć przy	5	2005-08-14 23:07
Trening dla zaawansowanych	Do oceny staż: ok roku (drobne przerwy) cel: masa poniedziałek klatka 1. wyciskanie sztangi w leżeniu płasko 3s. 10-8-6 2. wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej 3s. 10-8-6 3. rozpiętki ze	2	2005-08-15 14:45
Doping	Co z UK??	2	2005-07-31 23:13
Doping	2 Cyklon :D	6	2005-07-20 17:06
Trening dla zaawansowanych	Biceps witam. czy są jakieś ćwiczenia na "podwyższenie" bicepsa?? tzn. zrobie tzw. "górki"??	2	2005-06-24 08:35
Doping	PROHORMONY	11	2005-06-17 22:06
Trening dla zaawansowanych	Plan na mase do oceny :D witam. ten plan jest wykonywany co dwa dni. dzień treningowy - dzien przerwy. co o nim sądzicie?? i dzień [klata] - wyciskanie sztangi płasko 3s 10-8-6 - przenoszenie sztangi za głowę 3s 10-8-6 - wyciskanie sztangi skos 3s 10-8-6 -	4	2005-06-16 16:19

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Delikatny problem ...POMOCYYYYYY	2006-12-10 21:50
Doping	no to hop	2006-12-07 14:55
Doping	1 cykl prolongatum + odblok OCENA	2006-12-05 07:17
Po siłowni, o siłowni	Sterydy jak to z nimi jest? KODEKS KARNY	2006-12-04 19:07
Trening dla zaawansowanych	mały, WIELKI problem;)	2006-10-24 07:34
Trening dla zaawansowanych	a6w??	2006-10-22 21:27
Trening dla zaawansowanych	a6w??	2006-10-22 13:35
Trening dla zaawansowanych	a6w??	2006-10-22 11:07
Trening dla zaawansowanych	plan na siłe	2006-10-22 10:59
Trening dla zaawansowanych	plan na siłe	2006-10-22 09:07
Trening dla zaawansowanych	jak przytyc? bez odrzywek	2006-10-22 08:59
Doping	Omnadren + durabolin	2006-10-20 22:19
Doping	Omnadren + durabolin	2006-10-20 11:08
Doping	Omnadren + durabolin	2006-10-20 07:59
Doping	odblokowanie	2006-10-14 19:11
Doping	odblokowanie	2006-10-14 18:38
Doping	CO ILE CYKLE ROBICIE??!!	2006-10-14 18:33
Po siłowni, o siłowni	Enfit	2006-10-03 18:10
Trening dla zaawansowanych	Pytanie - skuteczny trening mięśni przykręgosłupowych od początku.	2006-08-25 14:05
Trening dla zaawansowanych	2 Miesięczny kurs dla zaawansoanych - Weidera	2006-08-25 12:55
Doping	pytanie o testosterone enanthate norma	2006-06-05 00:56
Doping	Czy bedzie to garało??? jak i co?	2006-06-05 00:39
Doping	Czy bedzie to garało??? jak i co?	2006-06-04 17:40
Doping	trenin g na kosie	2006-06-04 17:32
Doping	Omnadren-inaczej	2006-06-04 17:27
Trening dla zaawansowanych	DRAZEK	2006-06-03 12:20
Galeria Zdjęć	Hadzin_	2006-06-02 10:52
Galeria Zdjęć	Hadzin_	2006-06-01 20:37
Galeria Zdjęć	Hadzin_	2006-05-31 22:28
Galeria Zdjęć	Hadzin_	2006-05-31 19:29