Wojtas14

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

420

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.03.2006 (19:23)

Data rejestracji 20.09.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	Boisko do Streetballa myślicie, że jeżeli udałoby się znależć fundusze na co takiego to można by zrobić we własnym mieście. ale tylko ze swoich funduszy. albo znaleźć jakąś opuszczoną hale i tam sobie boisko zrobić takie zaje****. co myślicie o moim pomyśle dziwacznym.	14	2006-01-12 11:09
Inne dyscypliny	Wyskok, błagam pomocy!!!!!!!!!! siemanko mam 185cm wzrostu waże 74kg i niestety wyskakuje tylko na 32cm. zaznaczam, że to początek mojej przygodu z koszem, i chciałbym polepszyc swój wyskok, aby spełnić moje mażenie- zrobić wsad ;). jak myślicie jaki program i ajka dieta bedzie	63	2005-11-13 08:43
Sztuki Walki	Cwiczenia - Błagam mam do was pytania i prośbe jakie ćwiczenia wykonywać zeby zrzucić troche fatu, a pozatym poprawić koordynacje ruchowa, technike boksu, siłe ciosu a przedewszystkim kondycje. trenuje sobie z kumplami boks zupełnie rekreacyjnie a za miesiąc mamy taką	6	2006-03-21 19:13
Trening dla zaawansowanych	Problem pomocy mam pewien bardzo wielki problem, a mianowicie jak mam odtłuścić nogi i ręce	1	2006-02-11 08:31
Trening dla zaawansowanych	Pomoc błagam prosze mam pewien problem mam 187cm wzrostu (gram w kosza), waże 76kg może to mało jak na ten wzrost ale jestem starasznie zalany. chciałbym do kwietnia zrzucić sporo fatu, troche wyżeżbić mięśnie, poprawić wyskok. nad wyskokiem pracuje już programem peco,	4	2006-01-28 21:36
Trening dla zaawansowanych	Treningu potrzebuje jak myślicie co mam zrobić musze odzyskać kondycje zrzucić na wadze i poprawić wyskok co mam robić	2	2006-01-21 19:57
Trening dla zaawansowanych	Czy taki strój pomaga w odchudzaniu ?? właśnie miał ktoś już ten strój kiedyś jest dobry do odchudzania http://sportsklep.pl/product_info.php?products_id=608	10	2006-01-21 21:51
Po siłowni, o siłowni	Czy taka siłka się opłaca mam pytanie czy taka siłownia się opłaca ?? : sztanga + 70 kg chromowane 2 gryfy ławeczka za 710 zł wraz z przesyłką itd	12	2006-01-19 18:09
Trening dla zaawansowanych	SIŁKA nie mam kasy na nową siłke, no i oczywiście nie mam też tyle żeby kupić sobie sztange i ciężary. co mam robić bardzo chciąłbym ćwiczyć. mieliśmy z kumplami siłke ale nam ukradli. i co zrobić żeby lepiej ją zabezpieczyć mamy ją w suszarni. jak moge	10	2005-12-30 09:15
Inne dyscypliny	Amerykańskie Uniwerytety co należy zrobić żeby dostać sie do amerykańskiego uniwersytetu. to jak się tam idzie to po szkole średniej u nas tak?? mi chodzi o tą szkołę gdzie chodził michael jordan i vince carter. kiedy należy składać papiery itd wiecie cos na ten temat ??	6	2006-01-10 09:21
Inne dyscypliny	NBA - Typowania na 1,2,3 Styczeń 2006 1 miami- minnesota portland- clippers la lakers- utah 2 indiana- seatle new york- phoenix orleans- charlotte chicago- milwoaki bucks denver- boston 3 wizards- houston atlanta- toronto detroit- orlando memhis- golden	8	2005-12-30 16:53
Trening dla zaawansowanych	Sauna Solution myślicie, że ten pas daje efekty , bo mam nadwage i chciałbym trochę zrzucić i się zastanawiam nad tym pasem	9	2005-12-30 09:22
Inne dyscypliny	SLAM-CZY SIĘ OPŁACA?? na naszym polskim rynku prasowym nie ma żadnego czasopisma na temat naszej ulubionej dyscypliny sportu- koszykówki. myślicie, że zaprenumerowanie slamu jest opłacalne?? słyszałem, że można go kupić w empiku, czy to prawda?? i osattnie pytanie, czy	6	2005-11-14 18:27
Inne dyscypliny	BUTY DO KOSZA <br><br>ile kosztują te buty: carmelo anthony 1.5 tylko, że w kolorze czarno niebieskim i gdzie je moge kupić. w jakich butach wy gracie	3	2005-11-13 09:22
Trening dla zaawansowanych	Wyciąg- Majsterkowicz jak można (jeżeli wogóle można) samemu zrobić wyciąg ???????	3	2005-10-31 08:19
Trening dla zaawansowanych	PLAN TRENINGOWY POMOCY Michail błagam!!!!???? zaczynam dopiero ćwiczyć. mam 14 lat. mam 184 cm wzrostu i waże 73 kg, i mimo wszystko mam dużo tłuszczyku i chciałbym się go pozbyć. dotąd ćwiczyłem bez jakiegokolwiek planu na siłowni, na której mam tylko sztange i sztangielki. jednorazowo	14	2005-10-29 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DLA MNIE KTO POMOŻE waże 73 kg i mierzę 183cm, mimo wszystko mam nie estetycznie wyglądające 3 wałki tłuszczyku, kto pomoże w ułożeniu diety odpowiedniej ( chodze na siłke)	8	2005-10-29 20:25
Trening dla zaawansowanych	PomocY ?? Kto pomoże z programem treningowym zacząłem ćwiczyć od początku sierpnia. mam do dyspozycji sztangielki i sztabge no i oczywiście ławkę. waże 74 kg i mam 183 cm. jestem mimo wszystko gruby, mam nie ładnie wyglądające wałki na brzuszku (myślę,że to wina nadmiernej ilości tkanki	9	2005-10-22 22:15
Trening dla zaawansowanych	Co zrobić z nadwagą zacząłem chodzić na siłownie bo pomyśliałem: "trzeba cos ze sobą zrobć" mam nadwage waże 75 kilo i mam 185 wzrostu, lecz za dużo tłuszczyku co zrobić żeby szybko straćić kilogramy i żeźbić sylwetkę ??	4	2005-09-20 18:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Pomoc błagam prosze	2006-01-28 21:48
Trening dla zaawansowanych	Pomoc błagam prosze	2006-01-28 21:41
Trening dla zaawansowanych	Czy taki strój pomaga w odchudzaniu ??	2006-01-21 22:25
Trening dla zaawansowanych	schudnac w 2 tygodnie	2006-01-21 22:03
Po siłowni, o siłowni	Czy taka siłka się opłaca	2006-01-21 19:38
Po siłowni, o siłowni	Czy taka siłka się opłaca	2006-01-21 11:07
Po siłowni, o siłowni	Czy taka siłka się opłaca	2006-01-19 18:23
Targowisko	Projektowane stron www, sklepu i forum TANI HOSTING	2006-01-19 17:38
Inne dyscypliny	Boisko do Streetballa	2006-01-13 10:43
Po siłowni, o siłowni	Wkurzający koledzy(zazdrośni?)	2006-01-12 07:46
Po siłowni, o siłowni	Wkurzający koledzy(zazdrośni?)	2006-01-11 22:20
Inne dyscypliny	Amerykańskie Uniwerytety	2006-01-10 17:26
Inne dyscypliny	NBA - Typowania na 1,2,3 Styczeń 2006	2005-12-30 18:39
Inne dyscypliny	NBA - Typowania na 1,2,3 Styczeń 2006	2005-12-30 18:26
Trening dla zaawansowanych	Sauna Solution	2005-12-30 09:49
Trening dla zaawansowanych	Sauna Solution	2005-12-30 09:34
Trening dla zaawansowanych	Sauna Solution	2005-12-30 09:27
Inne dyscypliny	Program na wyskok Spudd'a Webb'a	2005-11-21 18:51
Inne dyscypliny	Program na wyskok Spudd'a Webb'a	2005-11-18 22:16
Inne dyscypliny	Program na wyskok Spudd'a Webb'a	2005-11-18 20:50
Inne dyscypliny	Wyskok, błagam pomocy!!!!!!!!!!	2005-11-13 21:09
Inne dyscypliny	Wyskok, błagam pomocy!!!!!!!!!!	2005-11-13 19:59
Inne dyscypliny	Wyskok, błagam pomocy!!!!!!!!!!	2005-11-13 19:53
Inne dyscypliny	Wyskok, błagam pomocy!!!!!!!!!!	2005-11-13 19:46
Inne dyscypliny	Wyskok, błagam pomocy!!!!!!!!!!	2005-11-13 19:23
Inne dyscypliny	Wyskok, błagam pomocy!!!!!!!!!!	2005-11-13 17:47
Trening dla zaawansowanych	Wyciąg- Majsterkowicz	2005-10-31 10:50
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DLA MNIE KTO POMOŻE	2005-10-30 09:05
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DLA MNIE KTO POMOŻE	2005-10-30 08:25
Trening dla zaawansowanych	PLAN TRENINGOWY POMOCY Michail błagam!!!!????	2005-10-29 20:40